事实是，龙影一觉睡到了第二天早上，甚至没吃昨天的晚饭。
当时，陆离歌喊了他至少两分钟，嬴曌和张阡黎抱着看乐子的心态又过来戳戳拍拍了几下，最后真武看不下去了，对着龙影的屁股不轻不重地踹了一脚：“起床，吃饭！”
就这样折腾了一翻，龙影翻了个身照旧睡。
没醒。
要不是龙影的心跳呼吸脉搏都还挺平稳，几人都要怀疑他是不是累的猝死了。
真武摆了摆手：“算了，不管他了。我们先吃。”
于是，龙影就在无人打扰的情况下，安然睡到了第二天早晨七点，被忍无可忍的真武一脚踹醒：“起来训练了！”
龙影惊醒，捂着被踹疼的屁股瓣跳了起来，呲牙咧嘴：“嘶——王光越你敢踹我，信不信我……”
“哦，是真武大帝啊，那没事了。”
龙影有些尴尬地摸了摸鼻尖，讪讪道：“那啥，早上好。”
“去吃早饭。”真武哼了一声：“然后自己开始训练。”
“好。”龙影应道，一溜烟地跑了。
真武这么一说，龙影才发觉自己饿的厉害。胃里像是在痉挛，发出“咕咕”的声音，脚步也有些虚浮，抬腿都艰难。
好在，早饭已经准备好了。
浓稠的皮蛋瘦肉粥，水煮蛋，外加几碟不同品种的榨菜，便构成了众人的早饭，丰盛但不奢靡。
龙影先是风卷残云般喝了两碗粥，又吃了两个水煮蛋，紧接着又添了碗粥，几乎是一仰头就饮尽，这才感觉肚子里的饥饿稍稍缓解了几分。
陆离歌不着痕迹地把自己的那份水煮蛋推到了龙影身前，龙影感激地接过。
“把你的蛋拿回来。”真武眼皮都没抬，便已经察觉到了二人的小动作：“龙影你要是真饿就自己去开午餐肉罐头，陆离歌你也是，当心没吃饱影响自己的修炼。”
陆离歌默默把鸡蛋拿回来，听话地剥壳吃掉：“抱歉。”
龙影则依言起身，去拿罐头了。他是真的饿。
张阡黎有些讶异：“龙哥，我感觉你的肚子比我家饭桶盛的饭还多，好厉害啊！”
“哪有这么说话的啊。”龙影拿着罐头走了回来，哭笑不得道：“诸葛逸飞就这么教你的？”
“嗯……”张阡黎闭着眼睛想了想：“他没教过！”
龙影叹了口气，他自然不会跟张阡黎计较什么：“回头我跟那家伙说说去，让他教教你正常人怎么说话。”
“我吃好了。”一直没说话的嬴曌突然发话了。他掏出纸巾擦了擦嘴巴，朝着真武点了点头，便下桌了：“我先去修炼了。”
“这么快？！”龙影诧异道，随即低下头去，不再说话，开始埋头吃饭。
在内心里，龙影是和嬴曌在暗暗较劲的。
这是他在“自由世界”中遇到的第一个劲敌，在此后的修炼战斗中，二人也一直不分伯仲，并驾齐驱。此时，龙影自然不愿意被嬴曌落下。
很快，众人便依次吃完了饭，开始修炼。
龙影刻意控制着自己没有吃太饱，因为饱腹同样影响运动。
接下来，便是按照真武昨天的流程，开始了锻炼。
跑圈，拉伸，吃午饭，高抬腿，马步……
坦白说，今天的训练比昨天要更加痛苦，因为龙影浑身的肌肉此刻都是酸痛状态。只要稍微一动，酸麻的感觉便传遍全身，让龙影忍不住连连吸气。
最终，今天的训练时长比昨天还要更长一些。
不过，感觉似乎没昨天那么累。不知道是心理作用还是身体开始逐渐适应这股运动强度，训练完的龙影虽然依旧躺在地上直喘气，流出的汗在地面上印出一个人形，但好在没直接睡过去。
好不容易缓过劲来，众人坐在一起吃完了晚饭，又坐了半个小时左右消食，便又开始了各自的修行。
真武朝着龙影扬了扬下巴：“带上你的剑，跟我来。”
剑道的训练，开始了。
首先，教授的不是剑法，而是华夏古武的基本功。
马步，弓步，仆步，歇步。四大步法先教了一遍。紧接着便是不同步法之间的衔接，马步转胯拧身变弓步，弓步俯身下压变仆步，仆步抬腰转正又变回马步。
“两条腿钉死在地面上，千万不要晃！脚下要生根！”真武说着：“这是基本功的训练，叫“定势”！只有你把每个动作都练的熟练了，真正运用时才能得心应手，随便一摆，就是标准姿势。”
“否则，真正战斗的时候，你根本无暇顾及这些细节，发挥出来的实力也会大打折扣。”
好不容易练完了步法，又开始练习腿法。
正踢腿，侧踢腿，横踢，侧踹，鞭腿，里合腿，外摆腿，翻身跳……龙影一样一样地学习着，每做出一个动作，就保持十秒的静止，让真武来纠错。
“侧踹的时候勾脚尖，用足底去攻击对手；鞭腿的时候则要绷脚尖，把脚背绷成一个平面进行攻击，否则很容易伤了自己……定住别晃！跟你说了脚下要生根！”
这比之前的体能训练还要累，龙影感觉自己的双腿已经没有了知觉。几乎全程都是单脚站立，整个人的重量全部压在一条腿上，另一条腿则要根据真武的要求踢出相应的腿法——还尽是些高难度要求。
比如说，侧踹时，真武要求自己做到“指哪打哪”，然后真武指的方位比自己脑袋还高……
龙影废了九牛二虎之力，差点把腰扭了，才勉强让脚尖够到了真武的手心。
他算是明白之前的柔韧性训练是做什么用的了。没有足够的柔韧性，根本做不到随心所欲地攻击周围的敌人，总会被自己的身体限制住攻击范围。而随着柔韧性的提升，他对自己身体的掌控力愈发增强，只要是近身的目标，可以变着花样打。
在这之后，龙影终于摸到了剑。
“你作为初学者，握剑比较僵硬，剑在手中不能灵活运转，致使剑法表现不清楚，力点不准确，这很正常。”真武讲述着：“随着不同剑法的需要，握剑的方法主要有以下6种，我先全部教给你，和步法一样，你自行进行定势练习和不同握法的灵活变换。”
“首先是最简单的平握——五个手指平卷握剑，剑身与手臂之间呈直角。一般多用于劈剑、崩剑、架剑、推剑等。”
“——你先记着握法，刚刚提到的剑术动作我后面再教。”真武顿了顿，补充道。他得时刻提醒自己，自己正在教授的对象是个剑道小白。
“然后是直握——手握剑柄，由小指、食指、无名指、中指依次紧握成螺形，拇指靠近食指。这种情况下，剑身与手臂平行，可以看作是手臂的延伸，有效提升自己的攻击范围。”
“第三种，钳握——大拇指、食指与虎口钳夹，起支点固定作用，其余三指松握。给人的感觉就是，剑可以在手中旋转而不脱手。一般都用于带剑、抽剑、云剑、挂剑等。”
“第四种，反握——手臂向内，向里旋转，手心向外，大拇指支架于剑柄的下方，向上用力，中指、无名指、小指向下勾压。一般多用于撩剑、反刺剑等。”
“第五种，垫握——食指伸直，垫在护手下面以助力和控制剑的方向，大拇指也伸直，其余三指屈指。一般多用于绞剑、削剑、击剑等。”
“最后一种，反手握——持剑使剑身贴于左臂后方，左手食指贴于剑柄，指尖指向剑首，其余四指扣握于护手。需要注意它和反握之间的区别。其多用于太极剑的起、收势持剑。”
“来，试一试。”真武示范完毕，将铁剑交给了龙影：“我给你纠正。”
“好。”龙影点点头，接过了铁剑。
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