剑的握法，看起来简单，练起来难。
要不是真武大帝的演示，龙影都不知道竟然还有这么多种握剑的姿势。印象中，他握龙神剑时似乎一直保持着最基本的“平握”姿势……
嗯，现在回想起来，自己似乎握的不是剑，而是砍刀……
现在，真武大帝一下子给他演示了六种持剑的方法，龙影在大开眼界的同时也感受到了困难。除了“平握”，其他的姿势全都不习惯，怎么握怎么别扭，好不容易记住了一种握法的标准姿势，另一种握法又忘记了。
更别提，还有六种握法之间的灵活转换。
看着铁剑在真武手中运用的那么自如，还以为这玩意就是个基本功，根本不难。结果等真正到了自己手里，才发现根本不是那么一回事。
铁剑完全不听自己的指挥，不是一不小心自己拍到了自己脑袋，就是自己擦到了自己胳膊，更有甚者，还有剑身脱手飞出的情况。
幸亏这把铁剑没开刃。龙影暗暗咋舌，不然自己现在恐怕得落下不少伤。
铁剑本身就沉，龙影现在也没有灵力加持，绝龙岭甚至对他被龙神剑依附的右臂还有压制作用。不一会儿，龙影就觉得自己的胳膊又酸又痛，像是被挂了无数个秤砣，根本抬不起来。
他放下铁剑，揉了揉自己的肩膀和手腕，发现自己的虎口已经被铁剑的剑柄磨破，渗出了血迹。
龙影随手把血迹往裤腿上擦了擦，捡起铁剑，继续练习。比这严重千万倍的伤他都受过，虎口出血这点小伤算什么。
终于，在临近睡觉时，龙影算是把六种持剑姿势练的像模像样了。虽然握法变换还不太熟练，动作看起来有几分僵直，但好歹有了几分习剑之人的样子。
“行，今天就到这里吧。”真武开口了：“进展不错，明天继续。”
“呼——”龙影长长的舒了一口气，随即如烂泥般瘫在地上：“总算是结束了。我感觉我要累死了……”
“没有那么累吧？”真武蹲下，有些好笑地看着龙影：“虽然你现在没有灵力，但你的体质也不是普通人的体质啊。灵力对肉体的长期滋润和改造应该让你的肉体比正常人要强大坚韧得多。”
“话是这么说没错，”龙影翻了个身，四仰八叉地躺着：“但你这训练量也明显不是针对常人的啊！哪有正常人能够每天高强度训练十四个小时啊？！”
“倒也是……”真武摸了摸胡子茬儿：“不过你这不是坚持下来了吗，就说明没问题。明天还是保持这个训练量。”
“我去洗澡睡觉了……”龙影站起来准备洗漱，他觉得身心俱疲。
“等等！别慌！”真武叫住了他：“还没帮你松解肌肉，先别睡。”
“松解肌肉？”龙影愣了愣。是个没听说过的词。
“似乎是健身的人常用的词汇。”刚刚冥想完的陆离歌走了回来，正好听见了这段对话。
真武对她没有进行指导和要求，于是陆离歌这几天都在绝龙岭中自己转悠。一具具古战场的遗骸，一位位时代传奇的落幕，一个个鲜活生灵的逝去，这些无一不在冲击着她的眼球，震撼着她的心灵，让她体会到“死”的含义。
陆离歌接受的传承是庄周的“生死同”。如今，她在绝龙岭中漫步，在尸骨下冥想，感受着“死”。
“进行大量的运动锻炼后，人体内产生的乳酸堆积会影响深层筋膜间透明质酸酶的活性，导致体内透明质酸减少，其聚集状态也随之发生改变，凝胶由液态变成固态，造成肌肉黏连，影响活动。”陆离歌科普道。
“所以一般人健身完都会选择使用筋膜刀或者筋膜枪来加速筋膜的新陈代谢，让透明质酸解聚，由大分子变成小分子，筋膜和肌肉也就随之恢复运动的灵活性。”
“说的大体上对。”真武赞许道：“但我们那时候没有你口中的筋膜刀筋膜枪，都是直接上手的。”
“龙影，趴下，从小腿肚开始。”
“嗯。”龙影依言趴下：“大概就是做按摩吧？”
“你可以这么理解，”真武把龙影的裤腿搂了上去，露出小腿上的肌肉：“待会别叫啊。”
别叫？龙影心中生出一丝含义。
下一刻，真武的双手精确地摁到了他的脚筋，先是重重地一压，然后开始顺着小腿往上推。一压，一推，再一压，再一推，一副轻车熟路的样子。
他身下的龙影，则是爆发出了杀猪般的哀嚎：“啊啊啊啊啊啊啊——疼疼疼——嘶——轻点——啊啊啊啊！！！！”
真武每往前进一寸，龙影都要发出一声嚎叫。他感觉自己的腿像是不属于他了一样，剧烈的痛感让他上半身不断扬起，下半身却被真武压的动弹不得，看起来就像是一条在砧板上不断蹦跶的鲤鱼。
“陆离歌，替我摁住他！”真武又一推一压：“杀猪都叫得没你这么难听！”
“不是，为什么这么疼啊！”龙影疼的面部表情都抽搐了，双手在地上无意识地扣着泥巴：“说好的按摩放松呢！”
陆离歌有些心疼地看向他：“这么说吧，肌肉松解的作用，就是把因为运动而黏连在一起的肌肉强行分开，相当于人为地制造抽筋……”
抽筋……
龙影欲哭无泪了：“这么做——啊啊啊疼！能不能轻点！这么做的意义是啥啊。”
“如果不这么做，你明天大概率会因为肌肉酸痛而无法训练。或者说，根本无法起床。”陆离歌道：“但是这样帮你放松完之后，你明天就可以继续正常训练。长痛与短痛的区别。”
“行吧……”龙影在嘴里碎碎念，试图给自己催眠：“训练重要，训练重要……长痛不如短痛，长痛不如短痛……”
“等等！”龙影突然发觉不对：“我昨天也没做肌肉松解啊，为什么今天跟没事人一样？”
陆离歌：“你昨天做了。只不过是在你睡着的时候做的，一直到做完你都没醒……”
龙影：“……”好吧。
先是小腿，小腿完了是大腿，然后是臀部和腰部，最后是肩膀和手臂。
龙影最开始还惨叫几声，到后来都痛的麻木了。随他去吧，早点松解完早点休息……
等全部的肌肉都松解完时，龙影感觉自己像是虚脱了一样，脚步都是虚浮的。要不是忍不了自己的这一身臭汗，他都想直接倒头睡过去了。
强撑着洗漱完，刚刚躺进帐篷，龙影便沉沉的睡了过去。
一丝多余的体力都没有了。真武的训练将他的体能激发压榨到了极致。
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