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果蔬类

食之谱

糖醋黄瓜原料:

黄瓜250克,香菇丝、胡萝卜丝、冬笋丝各25克。

调料:

干辣椒丝、葱丝、姜丝、精盐、白糖、白醋、色拉油各适量。

1黄瓜用清水洗净,放在案板上,在表面剞上蓑衣花刀。

2入盆中,加入少许精盐腌渍10分钟,洗净,放入盘中。

3锅中加油烧至六成热,先下入干辣椒丝、葱丝、姜丝炒香。

4放入香菇、胡萝卜、冬笋略炒,然后加入白糖、白醋、精盐炒匀。

5锅倒入盆中晾凉成味汁,再放入黄瓜浸泡1天至入味,食用时捞出,装盘上桌即可。

炸青椒盒原料:

青椒150克,猪五花肉250克,面粉100克,鸡蛋黄2个。

调料:

葱末10克,姜末5克,精盐、五香粉、味精各1/3小匙,淀粉、花椒盐各适量,酱油1大匙,色拉油1000克(约耗75克)。

1青椒洗净,去蒂及子,切成大小均匀的三角块。

2蛋黄放入碗中,加入面粉、淀粉及适量清水调成蛋黄糊。

3猪五花肉剔去筋膜,洗净,沥净水分,剁成细蓉。

4放入碗中,加入精盐、酱油调拌均匀至上劲。

5再加入葱末、姜末、五香粉、味精和鸡蛋清调匀成馅料。

6取青椒一块,先抹上少许淀粉,再放上少许肉馅。

7然后在上面盖上一块青椒,沾匀一层面粉成青椒盒生坯。

8捞出沥油,装入盘中,随带花椒盐上桌即可。

9锅中加油烧热,把青椒盒挂匀蛋糊,入油中炸至金黄。

虎皮青椒原料:

青尖椒500克。

调料:蒜瓣15克,精盐、酱油各1小匙,味精1/2小匙,香醋3小匙,香油少许,色拉油3大匙。

1青尖椒去蒂及子,用清水洗净,擦净表面水分。

2蒜瓣剥去外皮,用清水洗净,控净水分,剁成蒜蓉。

3净锅置火上,加入色拉油烧至六成热,放入青尖椒。

4用小火不断煸炒至表面起皱并且呈虎皮色时,捞出沥干油分。

5净锅复置旺火上,加入剩余色拉油烧至六成热,先下入蒜蓉煸炒至黄色。

6再加入精盐、酱油、味精、香醋和少许清水烧煮至刚沸。

7然后放入青尖椒,用小火酱烧至入味,淋入香油,即可出锅装盘。

青椒炒蛋原料:

青椒150克,鸡蛋4个。

调料:葱末15克,精盐、味精、白糖各1/3小匙,鸡精、绍酒各1/2小匙,胡椒粉少许,色拉油3大匙。

1青椒去蒂、去子,用清水洗净,切成细丝,加入少许精盐拌匀。

2鸡蛋磕入大碗中搅散,先加入精盐、绍酒调拌均匀。

3再加入胡椒粉、鸡精、味精、白糖搅匀成鸡蛋液。

4炒锅置火上,加入一半色拉油烧至六成热,倒入鸡蛋液炒散至熟,取出。

5原锅复置旺火上,加入另一半色拉油烧热,先下入葱末炝锅出香味。

6再放入青椒丝用旺火翻炒均匀,然后放入炒好的鸡蛋翻炒均匀,出锅装盘即成。

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