第一次训练（2）

从准备活动开始，郎导一直站在场边观察，看到哪个队员拉伸动作不标准、不到位，她都会走上去轻声提醒，及时纠正动作

这些年，不论是带国外职业俱乐部女排、美国女排还是广东恒大女排，接手球队时，她都是从纠正错误动作、改掉坏习惯入手。郎导经常强调，在错的路上练得越多，离目标就越远

有球训练开始，包壮、袁灵犀两位陪打教练正准备上场，郎导把球要了过去

第一轮，她要亲自上手扣球

郎平防守尽量不要倒地！努力保持身体平衡！

郎平注意先动脚！

郎导的声音混在队员的喊声、连续不断击打排球的咚咚声，和此起彼伏续续的球鞋磨擦地胶的吱吱声中，传得很远

一堂课下来，郎导的嗓子就哑了。赖导见状心疼地说道

赖亚文老同志，明天我给你买个无线麦克风吧

赖亚文和郎平当年便是队友，到师徒，再到现在是好搭档，彼此之间默契十足

郎导想了想，摇摇头道

郎平那不行，不可能分组训练时全场都是我一个人的声。别买了，过两天我适应了就好了

赖导闻言点了点头，又问道

赖亚文下周就出发，没刺儿天训练了，咱周日还休息吗？

赖导在替郎导担心：所有人都因为郎导上任对女排有了极高的期望值，但国家队刚刚组建，队员的差距不是一天两天可以补的，现在才刚练了两天就出去比赛，对手中还有上个奥运周期中国女排在亚洲的最大对手泰国队，打不好会挨骂

郎导当然知道赖导是什么意思，但她一贯秉承一个原则：没有什么成绩比运动员身体健康更重要。因她依旧决定周日给队员们调整一下

郎平还是让她们休息休息吧！讲太多她们脑子就进不去了，给她们留点时间消化，下周咱们接着来

周日终于可以不用早起，但郎导还是早早醒了，躺在床上想着训练中发现的那些问题该如何解决

起床拿起手机，看到白浪从美国发来了祝福

白浪妈妈，节日快乐！

她这才想起这一天是母亲节，赶快穿鞋去客厅，就看到80岁的妈妈正和姐姐一起张罗早饭

这么多年了，郎导无论做什么选择，全家人都是全力支持，做好后盾

此前她一直想着退休了就有更多时间留给家人，结果还是让她们又陪着自己踏上新征程

郎平想带妈妈出去吃个饭共度母亲节，老太太心疼女儿，提议就在家里吃。郎导一想也好，中午陪妈妈聊聊天，下午还能早点赶回公寓批改全队的训练日记，她想给每个队员写一段希望

从当运动员时起，郎导就有写日记的习惯

18岁进入中国女排的第一天，主教练袁伟民找她谈话，提出的要求之一就是每天写训练日记：一天训练下来有哪些心得，有什么收获，解决了什么问题，发现了哪些不足，是否找到改进的办法，以及明天怎么练

当时的中国女排，还没拿到过亚洲冠军，但已经肩负起中国三大球振兴的使命。她们必须利用有限的时间，努力提高自己，力争早日战胜强大的对手，实现宏伟的目标

1981年，也就是郎导进入中国女排三年之后，她和队友一起第一次站上了世界冠军领奖台，到1986年，这支球队实现了世界排球历史上创纪录的“五连冠”

在最公平的时间面前，袁伟民是如何带领女排姑娘实现飞跃的呢？

二十世纪七十年代中国女排起步时，相比当时的苏联、日本等队水平落后一大截。虽然中国女排训练很苦，但对手也在每天苦练。更不要提欧美人先天就比亚洲人身体素质好，极其擅长高点强攻，常常靠力量取胜

但中国女排运用袁伟民的“时间管理”方法，少走了很多弯路，大大提高了效率

郎导从袁指导那里学会了“时间管理”：训练时抓紧每一分钟，像海绵吸水一样集中精力学习和体会，白天付出汗水和辛苦，晚上要马上总结

那些经过实践证明是正确的做法，一定要用文字记录下来，时常回看加深印象，再通过反复磨炼把它内化于心

同时，总结中会发现很多问题，一定要马上思考解决办法

这个方法果然很凑效。几天后的亚洲四国赛，郎导凭借大胆的用人和灵活的变阵轻松战胜泰国队

不得不说，“铁榔头”的影响力真的无可比拟，明明只是一场小赛，深圳体育馆却凭此创造了纪录：场馆多年来第一次18000人全部坐满，座无虚席

“铁榔头”的再度出山，让许多人再次看到了希望