人生是一条曲线，我们无法选择起点与终点，但是，在起点与终点之间却充满了无数个可以选择的机会。从这一点来看，人生本身就是一场智慧博弈，更是一场心理较量。在这场心理较量中，最考量情商的就是个人选择。
我们总是会面临一些艰难的选择，而且，在大多数情况下我们根本无法预知自己的每一个选择都将会获得怎样的结果。比如寻找工作、开始或者结束一段不如意的人生，或是移居到其他的城市等等。面对这样的选择，我们应该怎么办？如果我们无法预知结果，那么，我们又应怎样让推测进行得更加周全，以使结果尽量向着好的方向发展呢？
从星期三上午九点钟上班开始，到周五下午四点，总编要的一篇稿子李知迟迟没有写出来。心急如焚的他现在脑袋比一团糨糊还要乱。
但是，这只是他生活状态中的一个缩影。在他看来，最近频繁地陷入效率低下是因为十一放了一个过于悠长与散漫的长假，但十一假期已过去一个多月，他的执行力依然低得要命。此时，被逼到了极致，导致他行为的真凶才露出了它狰狞的面孔──选择困难。
在这一个多月的时间里，不管李知是做PPT还是写文章，只要有多个任务要其完成，任务与任务之间便会在李知的脑海中不断地厮打、轮番上阵。选择了A任务，B任务便迫不及待地想要彰显自己“还未完成”，让刚刚进入状态的李知陷入烦恼之中，从而不得不弃A选B。可是刚刚才给了B任务一个小时的时间，A任务又卷土重来，让他欲罢不能。多项选择面前，尤其是当两者皆存在显而易见的优点与缺点时，它们便会成为李知最大的折磨。
人的一生中，往往会面临很多这般或那般的抉择。而且，的确有不少选择会令人举棋不定，在心理上，这种现象被称为“动机冲突”现象。不仅仅是工作任务上的选择，有些人在简单的生活选项上也会遭遇同类困境：有些人会对购物十分苦恼，明明走进超市是为了买一瓶洗洁精，但面对货架上大小十几种牌子的洗洁精，他们愣是空手而归。小至购买生活用品，大至人生规划，此类人都会面临一个问题：选择恐惧症。
选择恐惧症：无法把握真正需求而导致的动机冲突
选择恐惧症所指向的是面临多项选择时个人举棋不定的现象，这种现象在心理学上被称为“动机冲突”。遇到动机冲突往往是因为，当事人并不清楚自己真正想要的是什么。
从心理学角度来说，动机是建立于需要的基础上，比如，你遇到选择衣服颜色的问题时，首先需要想的是你希望怎样去打扮自己，以及你想要在人前展示什么样的形象。未曾仔细地考虑这些问题，个人内心便很容易产生冲突。即使最后你将各种颜色的衣服都买下来，你也会因为无法把握自己的真正需求而难受——你是被迫做出了选择，而非心甘情愿地选择了一种最中意的选项。
其实，这种对选择的恐惧每一个人都有，因为一旦面临选择，就意味着个人必须要放弃其中的若干选项，而哪怕你失去的是一个垃圾，失去的感觉也总是令人讨厌的。在营销心理学中，这种现象被称为是“购后失调”：你买了A产品以后，会感觉B产品更好；反之，买了B产品亦会让你产生A产品更好的想法。
但是，若一直处于犹豫状态，便有可能变成布里丹毛驴——这是心理学上的知名效应：布里丹之驴徘徊于左右两边的草之间，由于想两者兼得，最终难逃两者都得不到而饿死的悲惨命运。
放弃最优结果，摆脱“非此即彼”的局
让你在选择中受困的并非选项本身，而是你对选择所持有的态度。在面对不同选项时，大脑中“必须选择最优”的决策程序仿佛会自动开启一般，令你陷入两难境地中。
但是，你有没有想过：为什么你一定要有一个最优的结果？或者说，为什么你所做的每一件事情都必须要达到最优？为什么你不能从眼前的选项中退出，去发现更多的可能性？甚至，为什么你不能放弃最优去追求一个虽然平凡但也可以让自己满意的结果？
比如去哪里吃饭，假设你面前有三家餐馆都是你想去尝尝看的，但与其让自己在选择中错过就餐时间而饿肚子，还不如随机地选择一项——反正，你的底线是“填饱肚子”，而不是为这三家餐馆当一次专业的美食评论家。
所以，在选择中最可怕的，并非你所担忧的某一选项有可能导致某一遗憾本身，而是你不由自主地将自己困在了一个“非此即彼”的“局”中，妄图去达到一个完美的结果。这些选项使你的眼界被困，令你对境遇的解读固化，从而也使你在思维定势中盘旋。
考虑自我意识，对选项进行“重新框定”
陷入选择困境中时，你需要对自己所面临的问题进行“重新框定”。下面是一种有助于你在人生岔路口做出决定的方法，在大多数的情况下，我们只需要一个简单的过程，便可以估计出自己所做选择有可能带来的结果。
让选择充分表现出自我意识
面临问题时，你要进行充分的考虑，同时要问问自己：“这样的选择是否代表了真正的我？”之所以这样发问，其实是为了确定是否每一个选择都是你真正想要的，你做出的选择又是反映了何种程度上的你自己。
我们所做出的决定并不仅仅是人生路线，更是让自我生活进入创造性过程的主要表现形式。而且，在这种情况下，我们就更容易做出明确的决定。
将这种评价步骤从对自我行为进行鼓舞与真正产生作用中区别开来是一件非常重要的事情，比如，若你正处于自己并不想拥有的位置上，而此时的你缺乏相应的能力，那么内心的自我鼓舞行为就会随之而来。
你可以使用以下询问来帮助自己进一步确定是否个人真正渴望如此：
真实的我可以从这份工作中体现出来吗？
我真的喜欢这个城市吗？
这样的关系是我真正想要的吗？
这种反问方式适合于各种大大小小的决定，你每天都可以使用这种方法来进一步确定自我选择的正确性，特别是当你购买商品的时候。
说出一些特点
如果你根本无法辨别哪种选择才能代表真正的自己，你可以将这个选择的特点大声地说出来。
比如，当你正在进行职业更换的考虑时，你可以进一步描述一下这个职业的特点：它是稳定的还是冒险的？是平淡的还是刺激的？是独立的还是社交式的？你真的适合这个职业吗？
不要认为这样的行为毫无用处，若你可以坚持下去，你会逐渐地从中获得一些有趣的启示。
若你乐于在生活中的每一个方面都使用这种方法的话，将它运用在亲密关系的判断上，它能够帮助你选择出最适合的人选。若你感觉目前与爱人的关系有些疏远，那么，这个方法将会告诉你最终的原因，你也能够发现，对方到底是否适合自己。
进行积极的自我提醒
你要明白的是，在运用这种反问式方法进行选择、做出决定时，你使用的是一种将自我对比理想化的方式，这种方式获得的是最好的自我，更是理想状态的你自己。在这种不断的提醒之下，你个人会变得更有效率、更有创造力，它会让你不断地想起，你渴望成为怎样的人。即使现实生活中依然存在许多不足，这种积极的自我提醒还是会继续。
生活本身就是一个多项选择，一方面，我们可以接受一般的选择，另一方面，我们应该去追求最好的东西。而在选择恐惧上所做出的选择，是因为我们所拥有的时间、精力与金钱，甚至是热情，都是有限的，我们只有在某些事情上接受一般甚至是糟糕的结果，才会有足够的资源在另一些事情上去追求更好的结果。
世界上最可怜的，是那些对现实不满却依然犹豫不决、举棋不定的人，更是那些不懂自主、无法抉择的人。让自己勇敢地面对选择，平静而淡然地接受一些平凡的选项，又因此而留出资源与激情去追求另一些卓越的东西，我们才能够拥有简单而幸福的人生。
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