营造良好环境，避免外界干扰。😘😘我们可以有意地营造一个相对安静的环境，防止我们在学习和工作过程中受到外界的干扰：例如手机静音，将电子产品放在自己不容易接触的地方。让自己处于一个安静、放松的环境，不受打扰、不受诱惑地着手处理身边的事务。
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