合理量化目标，提升专注力。

每日健康丨玩手机上瘾？三招你提高专注力

合理量化目标，提升专注力。😘😘 量化的、可实现的目标设置是我们专注于某一件任务的前提。很多时候，我们无法专注的原因就是我们当下并不知道具体该做什么，我们应该达成什么目标。在准备做一件事之前，我们可以给自己规定一段具体的时间或一个合适的目标，同时要保证它是可实现的。