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美菜篇(4)

美食不可辜负

醋椒火鸡

以火鸡腿肉、青椒等为主要食材制作的菜品。

食材:

火鸡腿肉250克,青椒100克,泡红辣椒20克,姜片、蒜片各数片,酱油1茶匙,醋1茶匙,糖半茶匙,盐、鸡粉、水淀粉各适量。

做法:

1、将鸡肉洗净切宽条,用鸡粉、水淀粉、盐拌匀码味;将青椒切宽条,泡辣椒切碎待用。

2、将酱油、醋、糖、鸡粉、盐、水淀粉、少量水勾兑成芡汁。

3、炒锅置旺火上,倒入适量油,烧油至六成热,下鸡肉炒散变色,加入泡辣椒、姜片、蒜片炒香上色,放入青椒炒匀断生,烹入芡汁收汁装盘即可。

注:

用普通鸡腿也可,注意鸡腿肉要切均匀,不能太大,否则不易入味;没有泡辣椒,也可用豆瓣酱;勾兑芡汁要突出酸味,但不能太酸;炒制时要旺火速成。

完成以上工序,一道美味的醋椒火鸡便出炉了!

鸡蛋青椒沙拉

鸡蛋青椒沙拉是用青椒,鸡蛋,葱头,生菜油,盐,芥末酱,胡椒粉,醋精为材料,通过单纯的调制而成的凉菜,清香适口,解腻,特别适合炎热的夏日。

食材:

青椒1000克,鸡蛋400克,葱头100克,生菜油50克,盐15克,芥末酱15克,胡椒粉10克,醋精10克。

做法:

1. 葱头切末加生菜油,盐,醋精,胡椒粉,芥末酱,用适量的冷开水调匀成少司。

2. 青椒去蒂,籽洗净,消毒切丝放入盘中央,老鸡蛋去皮切丁,撒在青椒上面,浇上少司即可。

营养价值

鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。

如若常患反复口腔溃疡,形体偏瘦,属于虚火上炎,可以在早上,打开一生鸡蛋,去蛋清,用刚烧开的水快速冲,搅匀。

可少加点冰糖或者蜂蜜。

有人会担心蛋黄的胆固醇,然从临床效验看,如果是形体偏瘦,虚火上炎的高血脂患者,用以上方法后,不但虚炎之症好转,而且血脂多有下降,故鸡蛋黄不等于胆固醇。吾师常用,效果甚佳。

如若睡眠不佳的人,可以在其中加入阿胶少许。

炸猪排

炸猪排,是一种在世界各地都有的油炸猪肉菜品。源自于奥地利的维也纳,在中国上海和日本都独立发展成特色食品。

奥地利的维也纳猪排比人脸还大,是咖啡厅的必备美食,做法上是把猪肉打平至70cm以上,用香槟酒浸泡几小时,再裹蛋液、配上面包糠,下锅油炸而成;

上海炸猪排是很有特色的传统特色小吃,裹上中国厚重的面粉,不用面包糠,调味需要用辣酱油提鲜;日式炸猪排属于日本料理中的洋食,先裹面粉、再配上面包糠,不用把肉打平反而注重肉的厚度。

世界各国的炸猪排的做法历史悠久,在制作过程中也能感受到这些特色美食的魅力。

适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

食材:

排骨500克,生姜1小块,淀粉1大匙

食用油500克(实耗30克),酱油1大匙,料酒1大匙,牛奶1小匙,精盐1小匙,白糖1/2小匙

做法:

1.排骨洗净,用刀背拍松。

2.姜洗净切末。

3.将酱油、盐、姜、酒、淀粉、水拌匀,放入猪排腌至入味。

4.锅内放油,烧至七成热,将猪排炸至金黄,捞起剁块即可。

巧克力火锅

巧克力火锅,是火锅的一种。

食材:

黑巧克力砖250g(半甜、苦都可以,就是不要甜的)刨丝,动物性鲜奶油250g,水果白兰地酒一瓶盖,奶油20g。

做法:

锅底

1.取一只平底锅加水、加热备用。

2.另外在小火锅内放入巧克力、鲜奶油、白兰地酒,再将整只小火锅放入平底锅内,用水溶法将巧克力加热溶解,慢慢搅拌至浓稠状即可。

3.将叉子插上火锅料,放入锅内沾巧克力锅底即可食用。

建议火锅料:香蕉、奇异果、杨桃、苹果、草莓、哈密瓜、旧面包.(新鲜面包放置二、三天者)....等,香蕉须先泡过盐水(或柠檬水)预防变黑。

(可用任何喜欢的食物,但勿用水分过多的水果,否则不易沾取)

1、在准备融化巧克力的容器里放一点黄油,然后把巧克力放到容器中,下面点根蜡烛慢慢融化它们。

2、巧克力融化的时候,可以准备其他物品,比如蛋糕切成块。

3、草莓用盐水浸泡10分钟后,捞出。用厨房纸巾蘸干水份,不用去蒂,这样不仅漂亮而且可以直接用手捏着蒂去蘸巧克力,吃着方便。

4、芝麻阿拉棒装盘。不想自己烤饼干的可以去超市选购,建议买长条形状的饼干。

5、香蕉去皮,中间的线也要去掉,然后切块,香蕉不能太熟,要硬一点的。

注:

★选择质量好的巧克力原料制作锅底,通常要参照巧克力的“含金量”,即“可可脂”的含量。

“可可脂”含量高的巧克力色泽光润,是优质的巧克力。

★融化巧克力要用“双煮法”:在一只大锅中放上水,再用另一只小锅盛入巧克力块,将小锅放入大锅中。

用中火慢煮,参照不同巧克力控制温度,防止烧糊。

★如果巧克力过于浓稠,切忌放水。想要稀释巧克力只能放油,并不停搅拌。专业用油是Coco Butter,在家制作时也可用色拉油或花生油代替。

★除了文章中介绍的锅底、小菜和调料,大可依据个人口味进行菜式创新。同时还可以准备一些冰块,将蘸过热巧克力的水果放进冰里令巧克力快速凝固,这样口感较脆。

★“巧克力火锅”最大的好处是可以随意搭配菜料,以及增减食物的数量。

通常200~300克巧克力只需7、8分钟就能融化,1小时后逐渐凝固。在融化巧克力的时候,可以两人一起准备其他食物,也很浪漫。

★ “巧克力火锅”原料多样,几乎所有的水果和干果都可以成为“巧克力火锅”的“最佳伴侣”。而且营养丰富均衡,令爱吃者放心食用。

巧克力火锅主要"涮"的是各种水果及饼点, 吃法可根据自己的喜好来"涮"。

红薯杏仁

红薯杏仁是一道由杏仁 ,红薯干,糖等做成的甜品。

食材:

美国加州杏仁 100克,红薯干20克,糖200克,芝麻1小勺(5毫升)

做法:

1. 锅中放入少许水,放入糖用中高火加热6-7分钟,把糖炒成粘稠状;

2. 放入杏仁,再炒1-2分钟,将糖完全裹在杏仁上,出锅;

3. 将出锅的杏仁倒入盘中冷却。注意趁热撒上芝麻让芝麻沾附在杏仁上,并且趁热时将杏仁分开防止结块;

4. 置于室温下冷却;

5. 待杏仁完全冷却后与红薯干拌起来即可食用。

金橘鲜姜杏仁

金橘鲜姜杏仁是一道以美国加州杏仁为主要材料,辅以橙皮、橙汁、金橘干、糖50、鲜姜或者加工好的生姜片制作而成的一道小吃,尤为适合家庭聚会或招待酒会。

姜可发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解鱼蟹毒,解药毒,杏仁用于咳嗽气喘,胸满痰多,血虚津枯,肠燥便秘。

食材:

美国加州杏仁100,橙皮10克,橙汁125毫升,金橘干(或杏干)25克,糖50毫升,鲜姜或者加工好的生姜片10克

做法:

1. 将四分之三的橙皮切碎,其余的四分之一切成长条状备用(装饰);

2. 将生姜切片或者用加工过的生姜片,将0.5克的姜切成精致的三角状作装饰用;

3. 将橙汁和糖放入炒锅中,(中火)炒一分钟,直到汤汁减少至一半,呈粘稠状;

4. 加入刚刚切碎备用的橙皮和生姜片烹制30秒钟;

5. 最后加入杏仁烹制1-2分钟至杏仁被汤汁完全包裹,入味收汁;

6. 将杏仁出锅冷却,趁热将杏仁一粒粒分开防止结块儿;

7. 待杏仁冷却后,将其与金橘干(或杏干)拌匀即可;

8. 撒上细橙皮丝和切好的角状姜块作点缀。

甜辣杏仁

清爽可口,简单易学的美味小食品。配以啤酒或干红葡萄酒,味道极佳。

食材:

美国加州杏仁100克,橙汁125毫升,糖10小勺,孜然粉2小勺(10毫升),辣椒粉2小勺(10毫升),红椒片1小勺(5毫升)

大蒜粉1小勺(5毫升),橙皮2小勺(10毫升),葡萄干25克- ·特 色:配以啤酒或干红葡萄酒,味道极佳。

做法:

1.橙皮切碎备用。

2. 将橙汁和糖放入锅中,(中火)烹制到汤汁减少至一半,呈粘稠状;

3. 加入孜然粉、辣椒粉、大蒜粉、红椒片以及橙皮,煸炒半分钟;

4. 加入杏仁,搅动至杏仁被汤汁包裹,入味收汁即可;

5. 将杏仁出锅冷却,注意趁热将杏仁一粒粒分开防止结块儿;

6. 撒上葡萄干作装饰。

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