训练4

刘国梁领着阮阮来到了男队的训练场馆，让阮阮站到了许昕旁边以后开始了每日训话

刘国梁我发现最近有些人都有点飘，冠军。我们队最不缺的就是冠军，我相信我们能拿冠军的队员有若干个，一个许昕一个张继科，你们两个能干就干，不能干就滚蛋

许昕他说啥

张继科他说比赛不能吃茶叶蛋

许昕为啥不让我吃盖浇饭

马龙听不下去了

马龙他说你俩小混蛋

张继科哦说我俩真好看

阮阮站在许昕的身旁，听着这两人鸡同鸭讲般的对话，憋笑憋到脸都通红了

刘国梁一个许昕一个方博，有你没你一个样，基本功不够，球球没有，人人没有，心里飘，根本没有优势

刘国梁后面强一点的，全力以赴去拼嘛，就像这次比赛，马龙把王皓拼下来了，这个很容易

刘国梁好了，今天就到这里，许昕阮阮你俩过来

刘国梁还有马龙继科儿

四个人来到了刘国梁面前

刘国梁许昕啊，阮阮的上午就跟着你一起训练左手，然后马龙继科儿下午就跟着你们两

刘国梁阮阮就交给你们三儿了

刘国梁我先去把她的学校解决一下，等我回来以后让许昕和阮阮打一场我检验一下成果，好了，你们开始热身吧

四人看着刘国梁转身走出场馆以后，也开始了准备训练

因为之前阮阮在省队的时候也参加训练，所以压腿这些都没什么问题，针对于阮阮的年龄，刘国梁准备制定出了热身计划，强度相对于阮阮来说没有男队的大，又刚好能在极限范围之内

做完所有的准备活动以后，许昕和阮阮开始了今天的训练

在两个人的对打中，许昕发现阮阮的反手近台快拉是一个明显的弱点，不过也是因为阮阮的年龄小，速度跟不上许昕的节奏

但是正反手切换是十分灵活的，仿佛背后长了眼睛一下，很多许昕觉得不可能救回来的球愣是被她转手拉了回来

两个人打到了十点半，给对方总结了一下应该调整的地方，阮阮虽然年纪小，但是能在通过几局的比赛中精确的指出许昕的反手是个弱点，同样也意识到自己的反手快拉也不及许昕

随后开始许昕开始着重训练自己的反手，而阮阮也利用发球机开始训练起自己的快拉速度

秦志戬在旁边一边看一边点点头，能有这么大的自觉性就很难得可贵了，更别提阮阮的天赋是让他越了解越吃惊的程度

上午的训练很快就结束了，阮阮接过许昕递过来的毛巾，擦了擦脸上的汗水，然后眼尖的看到门口出现了刘诗雯的身影

阮婧祎姐姐！

刘诗雯诶小宝，走咱们去吃饭吧，练了这么久肯定饿了吧

阮婧祎饿了，我感觉我现在可以吃两碗大米饭

阮阮重重的点了点头然后摸了一下自己的小肚子

刘诗雯那我们快走吧，今天有你爱吃的锅包肉

阮婧祎好，许昕哥哥我先走了！

许昕嘿，你小丫头也不等等你哥，看到你枣姐就忘记我了吗

可惜，刘诗雯已经拉着阮阮消失了，听不见许昕的吐槽

许昕勾住张继科的肩膀

许昕科儿，咱也快去吃饭吧，饿死我了，这小丫头年纪不大，力量不小，那发过来的球我都接不到

马龙你也就现在仗着身高还能打得过阮阮，等阮阮再过一两年说不定就把你打趴下了

张继科快去吃饭吧，我困死了

许昕你这黑眼圈昨天几点睡的啊

马龙他的黑眼圈不是一直都这么黑吗

张继科不管多早睡我还是好困，快走吧

三人勾肩搭背的走向食堂，和阮阮刘诗雯坐在一起吃完了午饭以后回到各自的寝室里开始了午休