运球训练

前情回顾

作者教了路人12345球性训练和低运球

路人12345报告，低运球练完了

作者嗯，好

路人1现在手臂很累，可不可以休息呢？

路人2345对啊

作者我说了什么？

作者篮球没有捷径

#路人12345是

作者现在练中高运球

作者中高运球是两个动作

作者中运球的高度是在膝盖那，而高运球的高度是在肩部那，这同样也是要大力运球的，位置也一样

#路人12345是

作者练吧

#路人12345是

过了很久很久

#路人12345报告

作者好

作者现在注重护球手的细节

#路人1报告

作者说

#路人1什么是护球手?

作者护球手嘛，就是用来保护球的

#路人1哦，好

作者现在讲护球手的细节

作者护球手就是手指手掌手腕和手臂

作者先用右手运球，低运球或者中高运球都行，左手做护球手

作者首先，左手手指手掌打开

作者然后，手臂不要完全伸直，伸到球的正中间或偏上一点就行，不要碰到球，但必须要离得球很近，这样才能达到保护球的目的

作者左手运球，右手做护球手也是一样的

#路人12345是

又又又过了很久很久

#路人12345报告

作者好

作者现在很晚了，回去吧

#路人12345是

作者明天一早起床后跑步来到这里，不准用外力，只能跑步来，8:00不到的跑1000米，用外力的跑1000米

#路人1报告

作者说

#路人18:00很热啊

作者我知道很热，但我也来啊，那你找个室内球馆啊

#路人1好吧

作者你们都听明白我说的话了吗

#路人12345明白了

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作者今天结束