羽生结弦反正我受伤了，也没有办法练习，看你这么瘦没有力气，我决定了好好给你进行身体锻炼。
秦霄贤柚子哥哥真的吗？会不会影响你的伤。
羽生结弦没事的，我不做动作，我直接指导你，用手告诉你怎么做好。
秦霄贤没有影响就好，我有点害怕给你拖后腿。
羽生结弦没事，首先我先测量一下身高体重，让我了解一下你的身体情况。
秦霄贤好的
羽生结弦身体站直，不要紧张。
秦霄贤好的，我不紧张。
羽生结弦身高一米八四，体重53公斤，特别瘦的。
羽生结弦试一下力气，我看看你的力量。
羽生结弦我先给你练习一下腿部力量，第一步快速跳绳100下三组 第二步原地吸腿跳30个两组 ，第三步踢后腿30个五组。
秦霄贤好的我试一下
啪啪……
羽生结弦一、二、三……九。
秦霄贤好累，好像坚持不住了。
羽生结弦加油💪还差一个十个了，慢慢来。
秦霄贤跳绳连接不上，一直断断续续的。
羽生结弦没有关系啊！够一百个就可以了。我相信练几天，你一定有所变化。
秦霄贤还有多少个。
羽生结弦二十个，加油💪
秦霄贤二十一，二十二，二十三……
羽生结弦马上到一百个了，还有二组。
秦霄贤怎么还有这么多。
羽生结弦训练完成有奖励哦！乖乖练习。
秦霄贤好呀好呀！有奖励不要才有问题，期待是什么东西。
羽生结弦一百个第一组完成了，给自己鼓鼓掌。
秦霄贤我没有想到自己有一天这么厉害了。
羽生结弦马上开始第二组的训练了，再接再厉。
秦霄贤一、二、三、……
羽生结弦三十个了，马上成功了。
秦霄贤啊啊啊！拼了。
羽生结弦四十、四十一、四十二……
羽生结弦七十、七十一、七十二、七十三……
秦霄贤好累，累的满头大汗淋漓。
羽生结弦马上到一百个了，做完我们休息十五分钟，十五分钟之后我们在做剩下的一百个。
秦霄贤我要抓紧做，马上休息了。
秦霄贤九十八、九十九、一百，可以休息了。
羽生结弦休息十五分钟，解散休息。
羽生结弦完成了一部分任务也有奖励，看看这是什么？
秦霄贤啊啊啊！皮卡丘啊！
羽生结弦我听别人说你喜欢皮卡丘的，一会好好训练还有小惊喜。
秦霄贤好期待下面的礼物🎁了。
羽生结弦做完剧烈运动不要直接坐下，缓缓地站会在坐下休息会。做完运动之后要热身的。
秦霄贤好吧！我累了直接坐下了。
羽生结弦下不为例哦！
羽生结弦十五分钟马上到了。
秦霄贤休息时间总是短暂的。
秦霄贤一、二、三……
羽生结弦加油，不要休息，还有七十个没有完成了。
秦霄贤三十三、三十四、三十五……
羽生结弦五十个了，五十一、五十二、五十三、五十四……
羽生结弦七十个马上完成了。
秦霄贤七十一、七十二、七十三……
秦霄贤九十八、九十九、一百。完成一个任务。
羽生结弦休息一会马上开始第二个任务。
羽生结弦这个我不做示范了，我叫一个人给你做示范一下。
秦霄贤嗯嗯
羽生结弦开始训练了，一、二、三……
#羽生结弦今天我们先练前二吧！练多了你吃不消。
羽生结弦二十一、二十二、二十三……
羽生结弦三十个，加油还有一组。
秦霄贤一、二、三、四……
秦霄贤二十五、二十六、二十七……
羽生结弦三十个，任务完成了。
秦霄贤有什么奖励啊！
羽生结弦不会少你的礼物🎁，看这是什么东西。
秦霄贤西装，我穿起来不好看，衣服撑不起来。
羽生结弦没事，跟我训练人形衣架不是梦，没有多少天就可以穿了。
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