欢迎仪式

如果平常有运动的人那确实是没什么难度，但关键就是这帮老爷们和秦芷依平常都属于不喜欢运动的人

所以跑两公里对他们来说也算是要了半条命了

跑到一半的时候大家多多少少的都有点累了

秦芷依呼（造孽了）

何九华依依，还行吗？【担心】

秦芷依没事，不行也得行啊

秦芷依（我这体能真是该好好练了）

秦芷依（怎么跑个一公里就受不了了呢）

秦霄贤哎呦我天，我要废了【有力无气的说道】

栾云平老秦你调整一下呼吸，别说话了

秦霄贤（我也没力气说话了）

好不容易两公里跑完了，秦霄贤和秦芷依他俩连说话都是有力无气的了

其他人虽然都有点累，但也比他们好多了

张九南你们不愧是兄妹，这体能方面一样一样的

秦霄贤还、还损我呢啊（累死我了）

周奕【吹哨】集合！

所有人都打起精神到教官面前集合

周奕瞧瞧你们的样子，两公里就给你们累成这样了？

周奕不过你们放心，我们肯定会好好锻炼你们的体能的

周奕不用担心啊

周奕（这体能是太差了点）

周奕（而且这依依怎么体能也变差了）

周奕（看来以后还得加料啊）

秦霄贤（我不担心，谁担心这玩意儿啊）

教官允许他们休息了两分钟

两分钟一结束他们就知道，下一项训练要开始了

周奕体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力

周奕体能很重要的，我希望你们认真对待每一次训练

等他们一天的训练结束了之后，还有意想不到的惊喜等着他们呢

他们吃完饭正准备回寝室休息了，突然冲出一群人

他们整齐的列队站在他们的面前，手里还拿着拍拍掌

哨子一吹只见队列里的两个人拉出了一道横幅，上面写着“欢迎欢迎，热烈欢迎我们的帅哥美女加入”

他们整齐都喊着欢迎

他们只见周奕和韩冰从队伍后面走了出来

周奕前两天比较匆忙，都忘了给你们搞个欢迎仪式了

周奕今天补上啊

何九华吓死我了，刚才那个哨声一响我还以为要集合了呢

孟鹤堂我也是，哈哈哈我都准备立正了

周奕你们都跟着我走啊

大家伙都疑惑的跟着他走，原来他是要把他们带到准备好的场地上啊

周奕好了，大家伙都坐啊

大家都席地而坐，也没什么好讲究的

周奕我们其实也就是借着这个欢迎仪式热闹热闹，大家伙都乐呵乐呵

周奕平常训练也都挺累的

韩冰这个欢迎仪式办的匆忙，你们也别介意啊

张九龄挺好的，你们这场地布置的还挺温馨的

王九龙你们今天不是一直跟我们在一起训练吗？没看见你们布置场地啊？【疑惑】

韩冰这个场地是我们偷偷布置的，要是让你们知道了那还叫偷偷吗？

秦芷依说的也是，不过这个欢迎仪式我们还是很满意滴

周奕一会更满意，今天我们还准备了夜宵

周奕一会呢，大家伙先玩着

周奕等玩够了我们再吃夜宵