往返跑

第二天一早

秦霄贤他们睡的正香呢就听到一阵刺耳的铃声，是起床号响了

秦芷依听到起床号之后就赶紧起床了，但是秦霄贤他们不知道这个铃声是什么还沉浸在他们的梦乡中呢

栾云平倒是早早的就起来了

他觉得这个铃声可能就是叫他们起床的，所以他起来了之后就开始叫孟鹤堂他们起床

栾云平起床了嘿，快点的！

栾云平（摇了摇孟鹤堂）

孟鹤堂起来了，叫他们吧

孟鹤堂也算好叫，等他们把所有人都叫起来的时候教官已经在训练场上等候多时了

等他们排好队列之后就看到两位教官一脸严肃的看着他们，秦霄贤从他们的脸上看出了怒火啊，他感觉教官好像想吃了他们

其他一同参加训练的警员也都在后面等了他们很久了

他们之所以不进去催他们就是想看一下他们究竟能磨蹭多久

孟鹤堂（完了，芭比Q了）

周奕大家昨天晚上睡的怎么样啊？

周奕（一脸祥和的问）

栾云平挺好的挺好的

周奕忘记说了，以后回答问题之前都给我喊报告！

周奕听到了吗！

栾云平报告！听到了

周奕那我再问你们，你们既然昨天晚上睡的挺好的那今天怎么起这么晚啊

周奕我还以为你们一大早就偷偷摸摸跑了呢

这话一问出来大家就都明白了，今天这确实是他们的错，他们还没完全意识到自己现在在哪

所以导致了他们早上赖床的现象

周奕怎么都没人回答啊？

周奕你们好意思吗啊！

周奕这么多人等着你们

何九华报告！我们错了

何九华（不管怎样还是先认错吧）

其他人刚才也都迷迷糊糊的忘记认错了，现在有人带头了他们才想起来得先认错啊

韩冰因为你们的拖拖拉拉，导致我们今天的训练直接延后了半个小时

韩冰所以今天你们的训练要多加一个小时，如果明天还有人敢迟到的话

韩冰那么以后你们的训练就都翻倍

韩冰听明白了没有！

所有人异口同声的回答:听明白了！

在经过这一场闹剧之后他们终于开始了今天的训练

周奕接下来先进行的是我们的10米×4往返跑

周奕10米×4往返跑，使用站立式起跑的方式

周奕当听到我们的发令后从A点跑到B点用一只手拿起一块木块往回跑

周奕跑回A点时交换木块，再跑回B点交换另一块木块

周奕最后持木块从B点线冲刺跑过A点线

周奕我们会记录你们跑完全程的时间，记录以秒为单位

他们听的脑袋都大了，什么点什么线？

秦霄贤（我的脑子好像又罢工了）

周奕不会没关系，一会你们就懂了

周奕转身对那些老警员说道

周奕由于我们有新同志的加入，所以你们今天就先给他们做个示范

警员:是！

一名警员出列准备示范

周奕（吹哨）开始！

那位警员动作迅速且麻利的完成着刚才周奕所说的动作，等他跑完全程冲过线之后周奕按下了秒表结束了计时