“咚咚咚”
夏新城进来
夏新安大哥
夏新城知道我为什么喊你过来吗?
夏新安因为我体能不如二哥,三哥,韧带进步太小?
夏新城还有点心知肚明,不错
夏新安(那必须的啊,还不是被你罚怕了)
夏新城体能很重要,无论是中考,高考还是跆拳道都离不开体能
夏新城所以这几个星期,你要重视体能,只有像你二哥,三哥那样的体能,体育测试才可能拿满分,知道吗?
夏新安知道了
夏新安我会重视的
夏新城我给你订了一份体能训练计划:晚上五点放学吃完饭后十分钟之内到训练室,蛙跳5圈,单脚跳5圈,滑步5圈,倒立5分钟,俯卧撑50个,平板支撑5分钟,仰卧起坐50个。有意见吗?
夏新安没有(这么多简直就是魔鬼训练啊,我怎么可能没意见呢)
夏新城好,那从明天开始执行
夏新安是
夏新城但一切还是要以学习为主,训练不能影响了学习,听说你们快要期中考试了?
夏新安嗯,下周三考试
夏新城好好复习,准备考试,体能训练下下周开始,这些天好好复习吧
夏新安好的
夏新城语文120分以上,数学130分以上,英语110分以上,政治历史地理生物90分以上,能做到吗
夏新安应该能
夏新城能就是能,不能就是不能
夏新安能
夏新城好,一门没有达到要求,少多少分,跑多少圈
夏新安是
夏新城没其他事了,出去吧
夏新安哦好