“简单么？嗯？”龙言卿搂着叶星颜。
“你是怎么做到的？”
“首先你的下盘得稳住，其次你出腿的力度均匀速度要快，最后多加练习。”
“行吧。”
“你不用急于求成，你先试试踢着半边的乒乓球，要求每个乒乓球的力度均衡速度快。”龙言卿收起了一半的乒乓球。
“哈！”叶星颜调整状态朝乒乓球使出连环踢。
“不错，但是你踢腿要连贯一气呵成，像这样。”龙言卿在一旁示范动作。
叶星颜跟着旁边学。
“对就这样。”龙言卿见叶星颜学的不错将另一半的乒乓球加了上去。
“来，继续！”龙言卿让开了位置。
“哈！”叶星颜逐渐进入状态。
“速度要快，唯快不破！”龙言卿站在旁边指导着。
“吼！”叶星颜加快了速度，却因出腿心切踉跄了下。
“等等，你出腿的感觉不对，脚腕到大腿根处这里要放松不要紧绷着。”龙言卿查看叶星颜的腿部看是否有受伤。
“那怎样才能加快速度？”叶星颜很苦恼。
“这样吧，你先慢慢来两分钟内踢完这全部乒乓球。”龙言卿觉得一味的追求速度也不是办法。
“我只有一个要求动作要做到标准做到位。”
“行。”叶星颜心里清楚心急吃不了热豆腐。
“哈！”叶星颜深呼吸开始出招，随着叶星颜的动作乒乓球不受控制的在空中舞动着。
龙言卿在一旁拿着计时器计时。
“不错，只用了一分半，要求不高四十五秒内完成这一连环踢即可。”龙言卿给叶星颜施加了点压力。
“好！”
十分钟后……
“成了！”龙言卿掐掉秒表。
“现在开始实践，你把你身上地沙包摘掉。”龙言卿并没有要求叶星颜缠沙包。
而叶星颜不论做什么都一直缠着，再苦再累都没有拆掉沙包。
“来开始。”龙言卿示意叶星颜出击。
叶星颜一个侧踢踢向龙言卿的头部龙言卿侧面闪躲。
叶星颜使出一个后旋踢踢向龙言卿的胸部，龙言卿双手挡住了叶星颜的进攻也因此退后了好几步。
龙言卿腾空跃起踢向叶星颜的胸部叶星颜见机闪躲，龙言卿落地后再次起跳踢向叶星颜。
叶星颜双手抵住龙言卿的进攻退后了好几步。
“再来！”叶星颜朝前助跑一个飞踢踢向龙言卿的头部，龙言卿快速躲闪。
叶星颜落地后快速使出一个后旋踢击中龙言卿的胸部，龙言卿退后了好几步。
龙言卿缓了过来后一个下劈劈向了叶星颜，叶星颜轻松化解朝龙言卿使出一个连环踢。
龙言卿步步后退躲闪，叶星颜乘胜追击直击龙言卿腹部。
“嗯！”龙言卿躲闪不了硬生生挨了一脚，没想到叶星颜这么有悟性，看来是这块料子。
“怎样？”叶星颜问道。
“不错孺子可教也。”龙言卿肯定道。
“今天先训练到这里，这个筋膜枪你拿去用。”龙言卿将筋膜枪递给了叶星颜。
“谢了。”叶星颜也不客气直接收下了。
两人一前一后离开了训练场。
叶星颜回到了房间张楚希早已熟睡，轻手轻脚的洗漱打理完便开始做平板支撑和仰卧起坐。
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