最近总是感觉睡眠不足，白天犯困，晚上不够睡。工作时间，学习时间，玩乐时间，一天24小时，怎么够用。
白天的时间献给了工作学习，晚上献给了熬夜。以至于我们属于睡眠的时间的少之又少。
是什么原因导致我们的时间不够用呢？为什么其他人可以有充足的睡眠，又可以高效率的完成工作。
我们应该好好想想怎样平衡好工作，学习，生活三者的平衡。
1、 工作效率
我们常常把事情拖到最后一刻才完成，于是就延长了工作的时间，浪费了大量的时间。工作时也常常被各种小事件打扰，导致自己做事情也不够专心。
我们应该把需要完成的工作按照重要性排序，一个个的去完成，而不是毫无规律的胡乱来。
如果完成的过程中有分神的时候，就要赶紧要自己恢复注意力，专注的完成事情，能够提高事情完成的效率。
2、学习效率
如果你除了完成本职工作之外，还有其他的学习项目，怎样可以充分的利用时间就显得尤为重要了。
现代社会手机的诱惑很多，玩游戏，刷视频，看剧，一晃眼，几个小时过去了。
你以为几个的时间的消耗能够给你换来身心的愉悦，可换来的更多的是内心的空虚。
兴趣是最好的老师，不要让自己盲目的学习。
学习本身就是乐趣，要让自己在学习中找到乐趣，最好能把学习到的东西运用于生活。
只有学以致用，才能能让自己不断的精进。

3、生活色彩
我们的生活，不仅有工作，学习，还有生活，我们可能是孩子的父母，家人的孩子，我们身上承担着家庭的责任。
我们常常在家庭和工作之间找不到平衡点，与家人的相处，对孩子耐心的教导也成为了我们的一生的课程。
接受现状，接受麻烦，解决问题，从而改变现状。
我们固执的以为我们可以改变别人，可是如果我们连自己的改变不了，自己都无法依靠，怎样让别人信服，成为家人的依靠呢？
生活就是不断的解决一个又一个的麻烦。你是不是觉得别人家为什么总是那么幸福，那么好，他怎么总是那么厉害。
这份幸福，这份优秀，这份优越感的背后，是多少日日夜夜的付出，是多少的忍耐和牺牲，你不曾知道。
成功从来不是不容易的，幸福也不是触手可得的，你只有把每一步走的走过坚定，把根基打好，才能建造起高楼大厦。
人有有梦想，有期盼。对梦想的不懈坚持，对生活的期盼，就是你对想要生活招手的第一步。
我们只有把工作，学习，生活均衡好，才能拥有好睡眠，才能够充分时间，不为过去悔恨，不为未来迷茫，而是活好每个当下。
愿你白天有说有笑，晚上睡个好觉。愿你能大展宏图，飞向想要的天空。

大虾好：
多次看您的文章，觉得您是一个理性的人、一个有智慧的人，每每看也受益很多。
我今年40了，在湖南一个小县城，从学校毕业（中专）就一直在县城的一家药厂上班，近17年了，目前是中层管理人员。因为在这里上班，就在这边成了家，老婆是本地的，原在一个厂里上班，前几年考到县里一个事业单位上班。
这几年，公司的事情越来越多，上班感觉压力也都大（药厂三班倒，每天都是神经紧绷的）。关键是天天干同样的事也感觉很疲惫，因为学历原因（成人高考本科）、还有年纪因素，向上晋升的空间也很小了，感觉自已不甘心就这样。想去浙江一带发展，理想是在浙江定居。
我有一同学浙江杭州桐庐县开一个医药批发公司，另外开了一家中药饮片加工厂，今年正在建设一个新厂。平时聊天也开笑说干脆去他那边干算了，他也想我过去帮忙，但又怕我不能顾及家里，所以也没有明说。我目前在公司里一年约18万元。在本地市里有一套房、县里有两套房（其中一套旧房子约70平米，用于出租，1年约1.2万，一套自住）。现还有7万左右的房贷。
去浙江那边目前开不了现在的待遇，约少5万左右。我考虑的是想以后在那边去定居。还有就是去那边机会我多一点。不像现在，天天厂里、家里、老婆这边的亲戚也少。人在工厂里呆久了，消息闭塞，感觉自已都笨笨的了。我把想法告诉我老婆，可是她及她们家人都不太同意。她们一家人是那种只想平平淡淡生活的人，只要日子过得去就行了。（我老婆一个月3000元左右），可我不一样，现在家里没有另外的积蓄，感觉很没有安全感。
大虾，你说我是继续在这里上班，就这样到退休，还是去看看那边呢？
人在做抉择的时候发难，特别是家里人不支持的时候，感觉到很孤单。
一个还想奋斗的中年人
一个还想奋斗的中年人：
40岁跳槽，干同样的工作，得到的是两地分居，照顾不了家庭，收入减少近30%。做这种决定，孤单是应该的，家人支持你，那才是一家人一齐发疯，你这纯粹是为跳槽而跳槽的形式主义。
你至今的人生是成功的，有家庭，有房子，有份收入不错的稳定工作，40岁能达到这高度并不容易。要学会欣赏自己。会欣赏自己，才会珍惜所得。这样一直“平平淡淡”到退休，那不是你人生遗憾，那是你的人生成就。
人生哪有一直往上走的？没有。20岁往前冲，不知道这道理没关系。40岁时必须知道，到了某个位置，大概就停在那里了。有人是职员，有人是中层管理者，有人是总经理；有人是普通公务员，有人是处长，有人是更大的官。每个人的位置，是能力与命运等因素综合起作用的后果。社会是金字塔结构，越往上，位置越少，最上面只能站一个人，这个人也不能再往上升天，也不能永远站着，人毕竟会死的。
人不破除往上执念，那生活给他再多，他都必然焦虑、痛苦。这也是人生危机的一大成因。到了不再往上，一切该有的也都有了，每天上班下班，老婆孩子，他觉得太平淡，要搞点刺激的。人品低劣的，赌博，酗酒，包小三；人品正常的，跳槽，创业，干大事。刺激倒都刺激，从此也不再平淡，但人生的不幸也就开始了。
人内心真正快乐，一定不是靠外在。基本的外在要有，有工作，有收入，有家庭。这些人人可以有，有了以后，快乐就要靠内在，你想得通平平淡淡是快乐，你的人生就不会出错，否则，一定会把自己的人生搞垮。孔夫子当过大法官，颜回是他的穷学生，两人的人生位置不同，但都认为真正的人生是能在粗茶淡饭找到乐趣。这粗茶淡饭不是指刻意去受穷，富裕总是好事，现在应该理解为在平淡的生活中内心安定。一个中年人内心如何才能安定？做好你最重要的事，你是一家之主，为人子，为人夫，为人父，这些你生命中最重要的人，爱他们，陪他们，一起呆的平淡时光越多，产生的幸福就越多，这才是大事业。珍惜这平淡时光，享受这平淡时光。
祝开心。
大虾
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