为什么有的人在经历了灾难、磨难、挫折和痛苦后，仍然不屈不饶，勇往直前。还能造福于社会，享受生活的乐趣？而有的人却失去了自尊、自信、退缩、怨天尤人，悲观绝望？

前几天河南郑州遭遇千年一遇的水灾，多少人在突如其来的灾难面前措手不及。
有一个男人，被困在了地下车库三天两夜，在仅有的一个通风口等待救援。
你能想象得到他是怎么顶过来的吗？没有水没有吃的，只有无限的黑暗和恐惧，只有外面的狂风暴雨，电闪雷鸣。
在《活出生命的意义》这本书里，书中的主人公弗兰克尔说过：人在陷入绝境时，找到支撑活下去的意义，就会有着很强烈活下去的信念。
我想，这个被困在地下车库的男子，一定苦苦的思念着他的妻子，儿女和父母。他们就是他支撑下去的强烈信念。
有了 强烈的信念，还有就是他在遭遇困境的时候，有强大的抵抗挫折的能力，最终，让他等到救援人员的到来。

生活中，我见过太多遭遇一次挫折就放弃自我，退缩求败的人。
我的一位朋友，家庭幸福，事业有成。
可是却遭遇了一次意外，在一次车祸中，他失去了一条腿。
朋友们去看望他，安慰他。
他的精神非常颓废。对每一个来看望他的朋友都向他们抱怨命运对他的不公。
渐渐的，朋友们都不来了。渐渐地，他的妻子也离开了他。
海蓝博士在《不完美，才美》中说过：抗挫折能力的培训和提升是关系到国计民生的大事。我们会在愤怒中无法思考，在躲避中无法发展，在恐惧中无法创造，在焦虑中无法快乐。
我的朋友，他就是抗挫折能力超低的一个人。

人生无常。遭遇挫折，遭遇意外，是不可抗拒的，但是自身的抗挫折能力是可以练习的。
缺少抗挫折能力的人，会把注意力放在意外带来的痛苦中，让痛苦无限放大。
学习抗挫折能力，要学会在意外和挫折中重新找到自己的定位，从头再来并不是一件很难的事情。
要感谢你还活着。你还活着，就可以开创另一种人生。

抗挫折能力，其实就是拥有独立应对挑战，驾驭自己跌宕起伏命运的能力。
它包含八种能力：身体健康，情绪管理，人际交往，自尊自信，乐观向上，建立目标，解决问题，控制冲动。
要想能够在充满竞争变化，压力磨难，痛苦和挫折的生活中充满自信，勇于面对百折不挠，走向成功，成为有益于社会和他人的人，就必须在日常生活中的一件件小事中培养。

比如这样一件小事：
女儿：妈妈，我这次期中考试考砸了，特别是数学，有一道题完全没有思路。我很难过。
妈妈：宝贝，你怎么知道？那你觉得你尽最大努力学习了吗？不努力学习能有好成绩吗？你复习期间干什么了？
女儿不好意思地笑笑，说：我每天晚上看小说，看到很晚，大约11点。
妈妈：对你的考试有什么影响？
女儿：我感到很疲倦，脑子发懵，也没有灵感。
妈妈：那你总结一下这次考得不好，主要是什么原因？
女儿：复习睡觉不够，脑子发蒙。
妈妈：宝贝，那你以后准备怎么办？
女儿：认真学习，保证睡眠时间。
妈妈：知道了，去做就好。
女儿：但是妈妈，我一想到明天老师公布成绩，我就害怕。
妈妈：怕什么？
女儿：不知道，就是很害怕。
妈妈：那你想象一下，难道是公布成绩的情景？看看你什么地方害怕？
女儿：听到他念我的名字，然后说70分。
妈妈：是老师的声音吗？
女儿：不是。是同学们嘲笑的表情。是我最好的朋友和我的竞争对手，特别是我的竞争对手。
妈妈：那你能仔细的看看找他的表情吗？告诉妈妈。你难过的程度0到10话，你有六分吗？宝贝！是什么让你难过呢？
女儿：他幸灾乐祸的样子。
妈妈：宝贝，你继续看着他的表情。感受自己难过的程度有没有变化。
过了几分钟之后，女儿说：我已经不难受了。
妈妈：你为什么不难受了？
女儿：他笑了一下，就去忙他自己的事了。我现在已经不难受了。
妈妈：宝贝，你现在什么感觉？你想想你的竞争对手让你学到了什么？
女儿：不受别人的负面影响，学会让自己镇定，做自己需要做的事。
妈妈：那你应该怎样对待你的竞争对手呢？
女儿：感谢她。
妈妈：宝贝，妈妈为你的进步点赞！

这个智慧的妈妈就是海蓝博士和她的女儿，通过这么一件小事，让孩子能够认识到自己的错误和与人和解，放下心里的小担忧，感谢对方让她更了解自己。
抗挫折能力，反脆弱能力，逆商，都是你我要用一生去学习的能力
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