关于如何拒绝：
周深：有没有什么办法能够快速的学会拒绝这个能力
杨天真：我觉得首先拒绝一定要坚决，因为你不坚决对方就会觉得这事是有可能性的， 他会再不断 的想办法说服你，所以我觉得态度是一定要先坚决，要告诉对方这事肯定不行。
何炅：首先你要很明确自己的底线，或者你自己确定不要的东西是什么，这样的话当这个突然来这个 事情的时候你就不会犹豫，因为你知道这个是一定不行的。
徐灵菱：你看向何老师跟杨老板为什么对拒绝那么擅长，其实拒绝有时候就是一种成熟的表现，他因 为拒绝多了他就会拒绝了，所以这点层面上我觉得一暄很了不起，她年纪这么轻，但是她是一种先天性 的条件反射。
撒贝宁：这个跟他打辩论有关系，因为辩论要求抓住对方的观点之后立刻反击他没有犹豫的时间，如 果你再犹豫犹豫，唉，这个我应该怎么回应，就过去了。
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关于劝酒:
撒贝宁：这个问题啊，其实是一个讲到职场酒局的问题，就是职场的非正常酒局。就是那种有劝酒灌 酒甚至以喝醉来表达诚意，这种伤害身体的方式去谈生意。
周深：朋友一起去吃饭的话，他们肯定会想喝酒，但因为知道我不喝酒之后他们后面就不会叫我了， 但是真正好朋友有好朋友一起吃饭，就不让我喝酒，那这种算我必须要掌握的一个技能吗？
何炅：那我觉得对方的做法也是合适的，因为你不喝酒他们叫上你，你也尴尬，所以就不叫你，但是 真正的朋友是不会在意你喝酒还是不喝酒，因为喝不喝酒大家都能敞开了聊，我从来不劝酒，酒这么贵 啊。后来其实那个黄老师黄磊说过一句话说酒文化嘛，就是人类一个很伟大的发明，但是呢，就为什么 有的时候关于酒有很多不好的事情，是因为有的喝酒的人没有品，就包括我觉得劝酒是一个非常不好的 行为，而且我觉得职场酒局如果是我说的那种非正常酒局，最让人反感的是他以交易为砝码逼着你喝， 就是你不喝我这单就不签，目前就这种东西是这是酒文化的糟粕。
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说实话！不会喝就是不会喝，到最好还是要看一下场合，比如以上所说的正式场合，眼见酒是越喝越兴奋的时候，就要婉言拒绝第二次的劝酒了，实话实说，开明的领导也不会故意为难你。不要觉得不好意思说，就分委曲求全地强喝，最后还伤了身体。
换一种行式。因为是聚餐，为了不破坏大家的兴致，你可以换一种与大家碰杯的形式嘛。比如喝不惯白酒，你可以换啤酒，喝不惯啤酒，你可以换果啤，再不行了就以茶代酒也是可以的。一上来就拒绝，容易伤了敬酒人的心，所以我们可以换一种行式！
职场喝酒，最要注意的是量。不能因为兴奋而控制不住量，而导致酒后行为的失控。劝酒，是一种缓解气氛和增进职场关系的形式，能利用就利用一下，不能利用了，就通过一种合适不为过的方式化解一下。总之，不要刻意地去拒绝别人，哪怕你真的不会喝，也要注意场合、方式。
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现代职场中，最不缺的就是饭局、酒局，跟客户谈个单子需要陪客户应酬喝酒，过年过节公司聚餐也需要陪领导喝酒。总之，身在职场你就离不开酒局。不管是职场老人还是新人，都逃不过。
在国内，大部分公司不管是跟客户还是跟合作公司谈事情，都喜欢在饭桌上边吃边聊，那么这种场景自然是少不了酒的陪伴了。对于能喝点酒的男生来说这个倒还好，但是对于不喜欢喝酒和不能喝酒的女生来说，遇到这种企业该怎么办呢？
一、勇敢大胆地说“不”
很多女生平时本来就滴酒不沾，碰到聚餐老板非要劝酒的情况，就开始不知所措了。再加上刚接触职场，害怕自己因为不喝酒就拿不到转正的机会。其实这种时候我们要清楚的一点是：职场上永远是能力第一。这个能力一定是工作能力，而不是喝酒的能力。
如果说一个企业因为你不能陪客户喝酒就放弃了你，那么你在这里挣扎还有什么意义？所以说不要担心自己可能会失去这个工作机会，在酒桌上勇敢地跟劝酒行为说“不！”
二、拒绝也需要讲究技巧
在酒桌上，如何才能表达自己不想喝酒的意愿，还能不被别人嫌弃呢？我们只要注意下面这几点就可以了。
1.委婉地表示自己不舒服，女生可以暗示自己正处在生理期，通常有风度的男生是不会继续劝酒的。
2.告诉别人最近感冒了，刚吃了消炎药或者是头孢，经常喝酒的人都知道吃了这些药是不能随便喝酒的，所以他们就不会继续劝酒了。
3.喝酒过敏也是一个不错的理由，因为过敏有轻有重，严重的话整个酒桌上的人都得负责任。
4.实在不好意思当面拒绝的话，那么就在一开始把这场饭局推掉。
如果你这样做，即使滴酒不沾，老板还会觉得你情商高，从而对你赞赏有加了。
三、选择合适的职场
很多年轻人可能都不小心遇到了一个喜欢酒文化的企业，在这种氛围里不断地跟自己作斗争。其实解决这个问题的办法很简单，你需要先对现在的职场进行一个评测：
1.这个职场的晋升空间是否足够大，你在可预见的未来是否能够快速的晋升。
2.老板对于你不喝酒的态度是怎样的？如果老板理解你不喝酒，那么这个企业还是可以考虑一下的，如果说老板因为你不喝酒就生气，甚至是骂你，那么这个公司自然是不能待下去的。
3.保持你的原则。能够保持初心是一件很难得的事情，有很多人在步入职场以后，都变成了原来自己讨厌的那副样子。我们要随时记得自己的原则，想清楚这些眼前的小利益是否值得你失去自己的原则，你究竟是想成为一个职场上的达人还是饭桌上的酒鬼。
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