第八章 第二次拉伸运动的意外惊喜（三）

“怎么样，漂亮吧。现在如果光看腋下，也没人会想得到您是一个奔陆的女人，撑死才以为你四十多岁呢。”我在一旁一边收拾工具，一边嘻嘻哈哈地调戏姑外婆，“听我的是不是很好？来，‘腋光杯’完成了，我们该锻炼啦。”同时提醒她老人家享受完惊喜，该进入正题开始今天的拉伸运动了呢。

“嗯嗯，好的。小真你真厉害，懂的这么多！看来这读书读的好就是不一样啊！”姑外婆点点头，笑着主动伸直了双臂，开始了第一个拉伸动作。前三个动作和昨天一样，这里就不再做重复叙述了，只是强调一下，在完成“腋光杯”后，我在第三个动作一字马的时候，刻意地在用双手揉捏姑外婆的腋下的同时，加大了“小真”抵住姑外婆的flower心以及脚后跟按压她的屁pi的力度。全身承受着小真上下前后的一起发力，张芸霞同志虽全程紧咬牙关，但也一时间难以消受这股块感，禁不住微微shen yin起来，听得小真那叫一个心潮澎湃啊！

很快，前三个动作便在二十分钟的时间里重复了两遍，该进入今天新增加的第四个动作啦！“来吧姑外婆，让我们趁热打铁，一起体验一下第四个动作——跪姿下腰。”我知道姑外婆的年龄决定了她没法像一个青春期少女一样一口气完成下腰动作，这样很有可能伤害到她的脊柱，所以我选择把第四个动作定为比较保险的跪姿下腰。

不过，我还是把全部的思路，包括我对她腰部的关心，跪姿下腰相较于直接下腰的好处，以及跪姿下腰的注意点等等全部都讲给她听了一遍。哈哈，通过一段时间的接触，我了解到张芸霞同志在骨子里虽然有些风sao，但这并不影响她有着一颗敢于挑战的上进心。果然，当姑外婆听完我对整个跪姿下腰动作的描述后，张芸霞同志果断选择了接受挑战，她还兴奋地挺了挺胸，擦了擦自己胸前的两粒“小葡tao”，示意自己准备好了。