第一章 抑郁症

1.首先要分清抑郁和抑郁症的分别。

医神抑郁:顾名思义就是一种不开心，闷闷不乐，提不起劲的心情和情绪。比如你今天工作不顺利，所以一错折，或者考试成绩不如意，会有短暂的抑郁不开心的情绪，不过事情完结后，心情便会回复正常。 抑郁症:虽然是和抑郁一样，会不开心和闷闷不乐，也会提不起劲，但分别在于，它的持续时间不是天两天，而是一个月，半年。无论发生什么开心的幸运的事，也打动不了患者的心情回复正常。

2.抑郁症的分支。

医神微笑抑郁症:在朋友家人同学所有人面前的形象非常阳光乐观开心，平时也挺好说话的，乐观助人，基本上没有任何负面情绪或者生气的时候。属于报喜不报忧吧。但心里可能已经有抑郁的情绪或者抑郁症，只是不想告诉任何人，于是戴着微笑的面具向大家展示。通常这类患者在其他人眼里很难察觉到有什么问题，甚至本人也不知道自己是，因为习惯对向是展现自己最好的一面。不过总有一些蜘丝马迹可寻，比如突然一句的"嗯.哦"，在朋友圈或qq说说发一些和平时不太一样的言论等。

医神轻微抑郁症:和上面微笑抑郁症不一样，轻微抑郁症的人不戴面具，在人前人后都一个样，就是板着脸一笑不笑的，非常容易累和失眠。压力大时会暴瘦或者狂吃东西增肥。别人以为他们是不爱笑，有点冷漠，其实压根笑不出，因为在他们心里没什么值得高兴的了，好像天塌下来也不关自己的事一样。从外人眼中看来，又冷漠，又悲观，不好说话。病征为对外界的事物失去兴趣，对人失去信心，觉得我就算把事情告诉你，也没用，甚至没有好转。不是患者们没有向外面倾诉，而是没人在认真听，听完觉得你在发负，很烦。反而把你还好吗？当作每日必做的任务之一，顺道问问。加上大众的无知，世俗的眼目光，认为抑郁症是件小事，忽略不管，或者是把一切想得太轻松导致病情的加重。

医神重度抑郁症:轻微抑郁症的升级版，经常感到无法融入其他人的氛围，对所有事或物失去兴趣，包括自己以前喜欢的，全身上下没什么力气。觉得看透这个世界，不过如此，觉得配不上所有人，错的是自己，自己是没有用的垃圾，除了死没有别的法子。终日躺在床上不吃不喝不洗澡，就很安静的一动不动的流泪，生活也自理不好，反正也是等死，也不想动。也开始逃避外界的一切，比如学校，单位等，经常自残，做尽伤害自己的行为。更严重的是出现幻觉，厌世。外人看来，患者只是懒洋洋的赖床上，其实这是他们发出的警报，一动不动的同时，心里承认着过去的伤痛和现在的打击，还会受别人异议。

医神产后抑郁症:是比较多出现在新手爸妈的身上，因为第一次生产，他们非常紧张在过程中会不会出什么差池，造成认知偏差。觉得自己未能完美的照顾好孩子，从而生出罪恶感，内疚感，认为自己什么事也做不好。慢慢的工作能力和干活的心消退了，变得不愿意照顾孩子，感到全身容易疲倦无力，失眠，头疼头晕。

3.处理方法。

医神如果认识的人患上了抑郁症，作为他/她熟悉的人，应该好好倾听他/她的事情，慢慢理解为什么心情持续不稳定。然后陪他/她到医院看心理科医生，多一点的体量与包容。而不是抑郁症能有多严重，严重起来是会死人的。

医神如果是自己有的话，请先把自己的罪恶感放一放，慢慢转一下自己的思维模式，比如以前看到下雨会心情不好，会觉得只会淋到全身湿，现在可以想其实下雨也挺凉快的，还不会那么干燥。然后去看医生，配合医生的心理治疗，会逐渐好起来。

医神主要还是克服以前带来的经历和伤痛，不必催的自己放下，也没有必要逞强非要放下，如果放不下，那交给时间去决定。放不下也可以当作经验，在里面吸收新的学习重点，然后教育其他人。