“众人拾柴火焰高”固然是美丽，但“独木亦成林”也是一种特别的风景。集体的力量与智慧虽然重要，但面对当下的挫折与困境，找到自我的力量，才能够立足于社会、走出困境。那些在沙漠中的孤独旅行者，只有学会全面地依靠自己、才能够找到绿洲，就如同是化蛹的蝴蝶一般，唯有自己咬破蛹壳才能展翅飞翔。
在40岁那年，默默无闻的小人物托马斯·卡莱尔终于完成了自己人生的第一本书稿。这本书稿穷尽了他前半生的全部心血，他迫不及待地将书稿交给自己的好友──已颇具盛名的哲学家和经济学家约翰·斯图亚特·穆勒，请他担当书稿的第一读者。穆勒不敢辜负朋友的重托，他推掉所有的事务，将自己关在雅静的书房，花费了整整4天的时间，将全书仔细而完整地阅读了一遍。随着阅读的深入，穆勒越来越强烈地感觉到，这是一本了不起的著作。当他读完最后一页，抑制不住内心的激动，将书稿放在椅子上，走出书房，来到花坛，思考该如何用自己的影响力，使这本伟大的著作能尽快引起外界的关注。
然而灾难来临了。当穆勒离开书房后，一阵寒风吹来，桌子上的书稿被吹落一地，前来送甜点的女佣看到散落在地上的书稿，以为是主人丢弃的废纸，便将它们收拾干净，并顺手投进了火炉。1835年3月15日是穆勒一生都无法忘记的日子。他怀着巨大的痛苦和内疚来到了卡莱尔家中，将这个难以启齿的坏消息告诉了卡莱尔，卡莱尔一下子惊呆了，许久，两个人都沉默不语。卡莱尔后来回忆当时的情形说：“我还清晰地记得那一天，穆勒面色惨白，如同一个鬼魂，他的惶恐如此强烈，使我觉得我必须反过来安慰他。”最终，从震惊中清醒过来的卡莱尔对愧疚难当的好友说道：“好了，我的朋友，你不必那么痛苦。我已经决定了，从现在开始，我将重写这本书。”看着穆勒离去的背影，看着他痛苦不堪的神情，卡莱尔决定重新写这本书。
然而，重写又谈何容易呢。对一个作家而言，将一部已经完成的著作再靠着记忆重写一遍，比另起炉灶新写一本书更为吃力和痛苦。但卡莱尔顶住巨大的精神煎熬，以罕见的毅力，终于在数月后将书稿重新完成。在得知卡莱尔重新完成书稿后，穆勒内心的喜悦超过了任何一个人，他终于可以从痛苦和内疚中解脱出来了。他问：“我完全能够想象这项工作的艰巨性，我想知道的是，你的动力究竟来自哪里？”卡莱尔说：“我的朋友，在那种时候，唯一能够解救我走出困境的，就是相信我可以做到这件事。”穆勒心领神会。
“相信自己可以做到”，正是这样的人生态度，最终成就了一个伟大的史学家——托马斯·卡莱尔。他的众多著作对世界产生了重要的影响。事情既然已经发生了，就算哭天抢地也无法挽回，只有找到真实可以依靠的力量，才能够让自己走出困境。
我们会记得更多针对自己的正面评价
心理学家一向推崇正确的自我认同：在辨别自身才能与潜力的基础上去适应自己在社会上的角色，本身就是一个发现自我的具体过程。在面对这种自我认可的过程中，我们中的大多数人会由于从小培养起来的道德准则而丢弃负面的角色，如毒品滥用者、赌鬼等，以满足拥有活力、财富与人生积极体验的渴望。
但是，这种自我认同往往需要建立在发现并发展个人潜能上，而个人潜能并不会凭空出现，它多在个人遇到挫折与困难时，以激励自我的方式使自己迸发出与以往截然不同的力量。至此，人们才会感觉到，自己的体内有不可思议的巨大力量存在。想要让这种力量以更加常态的方式来改变自己、改变挫折频繁出现的生活状态，我们就必须要在对自我进行正面评价的过程中掌握一定的方法。
停止自责
许多人由于某种程度上缺乏自尊而感觉到痛苦，有些人则很难完全地相信自己，因为他们感觉自己有所谓的缺点，要真正地相信自己是不可能的。但事实上，如果我们不能停止自责的话，发掘潜能、找到依靠的力量甚至是提升逆商都会成为一句空话。
如果我们能够在生活中意识到，自己已经够好了，不管发生什么，我们都是唯一可以依靠、唯一永远不会遗弃自己的力量，我们就能够轻松地改变生活。如果我们感觉自己不好，便很难改变什么。每一个人都需要改变，当我们能够完全地相信自己时，我们的力量可以让我们更好地调整以适应当下的困境生活。
为自己创造“有价值”的感觉
在问题家庭中成长起来的人往往拥有高度的责任感，他们习惯于对自我进行负面的残酷评价。由于童年在紧张与压力中成长，儿时他们往往会有“我一定有什么异常”的感觉。当你有这些感觉时，请花费一些时间，想一下自己骂自己的话。有些人常骂自己“真没用、讨厌、邋遢、坏孩子”等等，你也用这些话骂过自己吗？
给自己创造出“有价值”的感觉是非常必要的。当我们感觉自己不够好时，潜意识便会令自己给自己找挫折，使自己陷入不幸之中，给自己的身体制造疼痛与疾病，并拒绝对自己有好处的东西。
我们不会随时都有安全感，因为我们只是平凡的人。因此，请不要相信外界是一直可靠的，那样只会让你在身处挫折中却找不到可依靠的力量时更加绝望。相反，当我们看到了自己的创造性、个性时，我们将会赞赏自己的不同，并发现自己可以依靠的地方：唯有我们自己，才是自己永远能够相信的对象。
从现在开始，尝试着去依靠自己
“不满意自己”、“不敢相信自己”是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意的话，当有美好的事物出现的时候，你就会感觉幸福。如果你学会了爱自己，就能爱与接纳他人。我们不能改变他人，便先不用管别人，更何况，别人也没有义务帮助你。如果你现在就能学会依靠自己，那么，在挫折之中，你就会更多地意识到，你不需要求助于他人，因为你自己已经在发挥力量了，而这种力量恰恰是让他人主动去帮助你的最重要力量。
你要做的是学习自己过往的经历，并学会从中发现那些“自我奋起直追”的时刻。同时，思考一下：
当时发生了什么？
我是怎样做到的？
为什么现在我做不到了？
不断地回味自己成功自救的时刻，同时将那些自救的时刻不断地形成经验，那么，你便有机会让自己变得更有勇气在挫折中寻找外界力量。
值得一提的是，在依靠自己的过程中，失误是必经之路。同时，失误也是一件有价值的事，它是你的老师。因此，请不要因为失误而惩罚自己。若你愿意从失误中汲取教训，学会成长，那么，最终失误将带你走向更美好的未来。
盘点：选择可行的路径
身处逆境却无法走出往往会让我们产生自卑感，一旦这种自卑感与自我意识中的掌控感相遇时，我们常常会产生错误的想法，仿佛我们在困境之中所面临的难处，都是因为自己无能而导致的——在这种情况下，我们往往会将责任怪罪到自己的头上，从而产生这样的错觉：“不管我多么努力，也不可能改变这种结局了。”
事实上，不管我们面临的是多么艰险的困境，只要个人不放弃，那么，事情就算再艰难，它也会成为过眼云烟。
尼尔·巴特勒是美国一位热爱独行的探险者。在2000年10月时，他驾驶着一辆越野吉普车来到了人烟稀少的加拿大西部。在一天下午，他正在森林中的一处雪地上行走，突然，意想不到的事情发生了！他竟然被掩盖在雪下的一只大型捕熊器牢牢地夹住了一只脚！
大型捕熊器的力度会将熊的四肢夹断，更别提人的腿了──一瞬间的剧痛让尼尔跌倒在了地上。在倒地的那一瞬间，尼尔的脸碰到了冰冷的雪花，他意识到，自己还有更可怕的事情要去面对：在这个地区，晚上的温度会降到零下几十度，到不了明天，自己就会被冻死，而且，他不必怀有“有人来救”的念头──寒冷的冬季，人们是不会涉足这片森林的。
在苦苦的思索之后，看着血越流越多，尼尔毅然决定动手截肢。他从自己的工具袋中摸出了一把弹簧刀，用雪将刀反复擦洗；并将自己的棒球帽咬在嘴里，防止疼痛时咬破舌头，然后，他卷起裤腿，在尽量靠近捕熊器夹住的部位下了刀：他先将小腿皮层割掉以后，又用锯齿刀将自己的腓骨锯断……
整个截肢过程持续了一个多小时，最终，尼尔成功了，他将自己从捕熊器中解救出来了。忍着剧痛，尼尔并没有忘记用雪掩盖好自己的断肢──他还怀有希望，希望医生能够将它接上。然后，这个坚强的男人将打火机点燃、将伤口灼烧消毒后，用布将伤口包好。
尼尔费尽全力从受伤地点爬到了自己的吉普车旁，以顽强的意志驱车150公里，来到了森林边的一个医疗站。在医生的抢救后，尼尔保住了生命，但他的断肢却因时间过长而无法接上。
随后，尼尔的一生只能依靠拐杖行走，但他并未改变初衷——他依然热爱着大自然。
在可怕的困境前，尼尔超乎常人的勇敢与冷静让他实施了自救，而这也是他在当下唯一可行的路径。逆境之中的盘点，让他拥有了生还的可能性。
值得庆幸的是，由于大多数人向往平稳生活的本性，我们不必如同尼尔一般去经历“选择生存还是选择走路”这样的痛苦抉择，但是，与他相同的是，每一个人都有可能在漫长的人生历程中遭遇不同程度的困境。当困境如山一般挡在我们的面前时，我们也需要并应该与尼尔一样去思考：我们要的到底是什么？心理学家告诉我们，任何人做任何事情都是带有一种需求的，明确并实现这种需求，我们才有可能让自己真实地获得抗击挫折、走出逆境的力量，并获得提升逆商的机会。
鉴于大部分人并不了解在面对逆商时的需求分析，我们完全可以从短期开始。
若你感觉迷茫，可以从做些短期的实验开始
所谓的短期实验，就是选择几个你感觉有趣，但是认为自己无力应对的领域，让自己去做做试试看。不管是义工、工读还是兼职的机会，甚至是与他人合作运行一个新的案子，只要让你能够有机会去体验一下与日常生活中遇到的困难不同的困难，你就应该去试试看。
你或许并不会把这些困难看成是可贵的经验，而且，你可能终其一生只体会了一次这种不同领域的经验。表面上看起来，你好像投入了时间与精力且吃亏了。可事实上，你获得了很多：你透过真实的经验，真的去体会了一下新的领域中的困难。如果你没有感受到成就感与投入感，你会发现人生中的逆境的确是一种平常。拿短时间来体验，以避免未来长时间的浪费，其实根本不能算是吃亏。
确定你的个人模式
当你过分渲染自己在困境中的每一个小困难时，分离出每一个组成部分都会很困难，但这也能够帮助你找出独属于你个人的反应模式。例如，想想当下令你烦恼的这件事情：它是如何引起你烦躁、无力掌握的感受的？它们又是如何引发你担忧的想法的？
留心你未来有可能遇到的同类现象同样有帮助。因此，你要对自己如何变得那般无力这件事情保持足够的好奇与关注。你可以问问以下问题来找出自己一系列的焦虑与忧心。
你最后一次感觉到平静或者有力控制人生是什么时候？
接下来发生了什么事情？
这次之后，你便开始出现了一系列的担忧想法吗？
这是你对刚刚发生的事情的反应吗？
你有没有看到或者听到些什么提醒了你的担忧，或者你的担忧出现，但却没有明确的原因？
一旦你开始产生担忧与无力感，紧随其后的是什么样的感情与感受？
你对自己说了些什么来回应它们？
你是否在这一系列的过程中以任何的方式来改变你的行为呢？比如检查东西、寻求安慰，或者避免做某些事情？
如果是这样，随后产生的是什么想法与感受呢？
拉自己一把
德国心理学家卢斯·克里斯曾经这样描述过自己的心境：“我这里的冬天比想象中更长一些，有时候，雨甚至会连续下好几天。我没有那么期待春天，只是学会了在冬天的时候给自己多穿一点；在下雨的时候给自己准备一把伞。因为我知道，就如同天总会亮一样，日子总会暖起来。在以后的日子，天还会黑，冬日还会再来，路还很长，所以，我们都应该学会自己拉自己一把。”
当你发现自己所面对的困境是如此巨大时，其实，你不必过分渴望当下就熬过它。与其过分地指望逆境在一瞬间就会过去，倒不如让自己静下心来。
当下的困境之所以无法度过，往往是因为我们的才能还无法跟得上人生的发展——不管你是谁，你在过往有多么强大，总有那么几个时刻会让你发现，无力感是永远摆脱不了的。如果你在盘点自己可行的路径时却没有发现出口，那么，不如先放下寻找出口的念头，想想去如何解决无力感这类如杂草一般在你心头丛生的情感吧！其实，这也是提升逆商的一种可行路径。
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