一件事情没有做好，另一件事情又没有做好——接踵而至的挫折往往会将我们好不容易树立起来的信心彻底地打败：压力就如波浪一般滚滚而来，好不失败！烦躁不安的情绪也会随之展开：我是不是一个失败的人？
在这时候，我们往往会因为自身的挫败而无法顾及到其他的事情，比如人际、事业与生活。此时，我们能够感受到的只有自己的失败，因为人在困境之中就是如此匮乏。
挫败感往往会让我们有很多话要去说，那就是对自己的愤怒：那一刻，我们会恨自己的无能。而在这种情绪之下，我们又会产生无数的委屈：好想有外界力量介入，将自己拉出困境。只是，在这种时候，心想事成往往只会沦为一厢情愿。
杰克是英国一位著名的登山运动员，他曾经攀登过世界最险峻的高峰──阿尔卑斯山的主峰。他年轻时，曾加入过一支并没有实战经验的野外登山队。在向主峰发起最后的冲锋时，他们遭遇了一场可怕的暴风雪，而暴风雪又引发了雪崩──在同行的七人之中，六人遇难，杰克是唯一的幸存者。
此事发生在24年前，此后24年的探险生涯中，杰克再也没有挑战阿尔卑斯山主峰的想法。
如今，他接受了一群登山爱好者的邀请，这些年轻人期望他可以向自己讲述一下当年那段可怕的记忆。时光已经带走了痛苦，在讲述那可怕的瞬间时，杰克非常从容，当他说起如何在冰峰上进行自救时，他介绍了这样的方法：“伙计们，一旦发生危险，你们什么也不要做！只要将自己的眼睛闭上就好了！”
他的话音刚落，所有的队员发出了嘲笑之声。
但杰克却并不以为意，而是一本正经地继续解释：“或许你们不相信，当年，在遭遇到了暴风雪时，我与其他罹难的队友是一起往下撤退的，当我们走到半山腰时，我们确信，自己已经安全了。可是，山上的雪崩发生了，可怕的雪块铺天盖地而来，我们毫无办法，而且无路可逃。当时，我闭上了眼睛，呆呆地站在原地。我想，自己肯定会死在这场雪崩中，然后，我开始祈祷。可是，最后什么也没有发生，雪只是盖到了我的腰部就不再下落了。
“可是，我的朋友们却全部罹难，他们并非死于雪埋，而是死于可怕的缺氧──在雪崩发生时，他们往山下不断地狂奔，氧气瓶中的氧气就这样被耗尽了。”
年轻的队员都愣住了，他们从来没有想到过，事实竟然是这样的。
杰克说：“遇到危险，逃生是我们的本能，可是，在恐惧降临的时候，我们经常会忘记常识，忘记那些最基本的生存方法。所以，今天，我想要给诸位一个忠告：若你们去攀登高峰，请牢记常识，当一切都已无法抗拒时，请闭上眼睛，默默地祈祷吧！”
与杰克相比，在暴风雪中遇难的队友显然发动了一场与自己的战争：在危险之中，我们本能地以为抗击、永不放弃才是唯一的出路，但事实上，有些常识一直存在——当一切都已成定局时，我们需要做的只是接受当下的苦难，默默地闭上眼睛。
在这个浮躁的社会中，太多人喜好争强好胜，他们往往认为，既然做了，就一定要将事情做到最好，就一定要获得最好的东西，一定要战胜暴风雪，一定要赢得成功，一定要获得他人的瞩目。但是，越是这样想的人，反而逆商更低：他们因为怀抱了更大的希望，所以往往在失败的时候会面临更大的失败感。而这种失败感往往源于与自己的较劲。
想要摆脱这种因过往的不幸或者挫折而导致的心灵战争，我们就必须要从接受逆境与失败开始。
建立意识：我允许自己做不好
太多逆商低的人并不是因为不渴望美好的生活，相反，他们反而是因为太过于渴望美好生活，而导致自己无法接受努力过但仍不好的生活。想把事情做好，想将关系维系好，想成就一个优秀的自己，这是人类的本能。希望本身是人类最美好的事物之一，充满了希望便拥有了动力。但是，希望从来不应该成为一个压力，让自己窒息。
你有向上的动力，你渴望做好，你渴望优秀，你渴望顺利地完成任务，你渴望维系好关系，你更渴望以做事时时时顺利来证明自己……这些都无可厚非。你完全可以通过给自己制定计划，制定目标，让自己可以更好地利用规划的路线来达成。
但是，期待的出现、计划的具体制定，是人类为了实现更好的自己而产生的，而不是为了成为先天的要求来压迫自己的。并不是制定了计划就决不允许修改，并不是设立了目标就决不允许失败，并不是做了事情就绝不允许自己做不好——更不是你没有做好，就代表你的人生是失败的。
接受挫败感，允许失败发生在“这一次”
挫败感强大的人往往会感觉潜意识中有种条规在约束自己：我是不能犯错的，我是不能做不好的。
如果我们将这种设定再加上“绝对”两个字的话，事情往往会变得更有趣：我绝对不允许事情出现差池，我绝对不允许自己比别人过得不好，我绝对不允许自己表现得不好。当对“我”的要求变得如此绝对化的时候，期望往往会变成一种苛求，而它本应产生的激励作用也会变成折磨自己的所在。
挫败感就是如此——我没有做好，我就不应该放过自己！我就应该拿内在的烦躁与愤怒来折磨自己！因为我的情绪与意识都在告诉我：“你不应该犯错，你不应该做不好。”
但是，如果挫折与做不好都是人之常情，为什么我们不能允许它发生在“这一次”呢？
学会接纳：我们尽力，学会在失败中放过自己
允许逆境发生在“这一次”是一种接纳：接纳自己这一次没有做好，因为人不可能在每一次都做好；接纳这一次的失败，因为人不可能在人生道路上永远成功；接纳这一次的不优秀，因为没有人能在所有方面都比别人优秀。
这是一种热爱与接受自我的表现：放过自己，不去与自己较真，其实就是放过折磨自己。你可以对自己拥有美好的期望，并去努力地实现它，但同时你也应允许自己的失败。这是一件很平常的事情，因为就算如走路被绊一般，再简单的事情，也有失败的概率。而且，如果设定了目标，却只允许“顺利”这一个结果，这本身就是一种悲哀，因为事情不可能时时遂我们的愿。
中国有句老话“谋事在人，成事在天”。在提升逆商的过程中，我们应明白这一句话的力量：只要努力过了，你就应放过自己，允许自己有可能没有做好——所有的一切都有局限性的存在。你应允许自己失败，正如允许自己成功一般。
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