“研表究明,汉字序顺并不定一影阅响读。”
当你读完这句话以后,不如再返回去,好好地阅读一下它:在第二次仔细的阅读中,你会发现,这句话中的许多词语都是错误的——为什么我们忽视了错误,只看到自己想要看到的信息?
美国神经生理学家沃尔特·弗里曼在研究中发现,在这种常见的阅读错误中,由感觉刺激引发的神经活动在大脑皮层中消失了。这意味着,我们的大脑在从外界接受信息时,会将该信息中的大部分抛弃掉,只使用其中的一小部分来建立一个内心世界,并以此内心世界来代表外界的世界。
在这种情况下,我们就如同戴着一副他人看不到、自己意识不到的镜片看世界一样:镜片帮助我们过滤掉大部分信息,而我们通过自己的内心来对这一信息进行填充,就如同我们忽视句子中的错误,只看到正确的表达而已——简单来说,我们永远只会看到真实世界中,我们想要看到的那部分,我们看到的世界是我们自己构建的那部分世界。
但是,若我们只看到了世界的一部分,我们又是如何处理这一部分的呢?从下面的小故事中,你大约可以明白。
在一条狭窄的山路上,一个货车司机正在开车。他已经连续开了五个小时,此时他的大脑已经有些不听使唤了。就在此时,迎面开来了一辆车,车上的司机伸出头来,伸手指了一下,对着他大喊了一声:“猪!”随后,两车擦身而过。
此时,这位司机的瞌睡一下子全醒了,他马上伸出头去,冲着那辆车的背影大声地骂道:你才是猪!你们全家都是猪!
发泄完了不满后,他得意地回头来看,天啊!前面不知道哪里来的一群猪!刹车不及的他一下子撞了上去。
在这件偶然性极强的事件中,对面的司机只是在告诉这位司机,前面有猪要注意,但是,固定思维的司机却以为这是一句侮辱。
若将人脑比喻成一台电脑的话,这个司机的脑子里运转的全部是自己内心的程序,所以,当他接收到“猪”这一信息时,这一程序迅速地构建出了一个“他正在骂我是猪”的世界。于是,他自以为聪明地迅速回骂——这让他失去了躲开危险的机会。
为什么会这样?或许这位司机有过被骂的经验,或许在他的认知中,“猪”多半常与骂人联系在一起。不管怎样,他在脑子里构建起了自己的世界。而我们与他并无差别:我们按照自己过往的经验与记忆,在我们的脑子里面构建了一个自己想要看到的世界模型。
心智模式其实就是我们的固定思维
你肯定有这样的体验:在看到一件事情后,马上会反应说“那一定是……”但事后才发现,其实自己的看法是错误的。这样的错误往往会让我们失去很多的机会,而这一切的原因恰恰是因为我们的大脑构造了一个错误的世界模型。
我们的大脑用一个固定程序来处理进入中枢神经的信息,然后,根据过往的经验与记忆来构建出一个我们假设的世界模型。我们再对这一假设世界做出相应的反应。简单来说,我们为自己创造了一个合乎想象的世界,并在这个想象的世界中生活——这就是我们大脑的工作原理。
很多情况下,我们可以利用这一方式来快速地处理复杂的问题,比如,围棋高手往往会根据过往的经验和棋路,来处理新的棋局。但有些时候,这一模式也会让我们犯下“司机撞猪”一样的错误。
其实,一切真实的事物都是心智模型,而你个人的心智模式不管多么荒谬或者可笑,对你而言,都是真实的世界。在心理学上,科学家将之称为每一个人不同的“思维方式”或者“思维定势”。这种思维方式的“镜片”再加上一套个人固定的“思维程序”,共同搭建内在世界的模型,从而形成了每一个人的心智模式。
你知道成熟的心智模式是怎样的吗
人的幸福本质上是一种往高处走、发展自我最优能力、获得与更高等的事物相关的知识的具体过程。如果人生只是往低处走,只发展自己与动物都具备的低等能力,那么,个人的人生就会大为不幸甚至是绝望。
在低等、固化、僵硬的心智模式中,人会变得悲惨而无力。而在一个心智模式成熟的人眼中,他们会伴随着学习能力的增强而更加强大——心智模式就是这样决定了我们的智力、我们眼中的世界与生活状态的。
既然我们已经了解了心智模式对人生有多么的重要,那么,我们自然也需要了解,到底怎样的心智模式才能算是成熟的。心理学家对上千位志愿者进行研究发现,当一个人表现出心智模式上的成熟时,他们往往会体现表格中的特征。
成熟的心智模式十大特征
①能够使用积极乐观的心态看待一切,凡事都往好处想;
②对未来有美好的预期,并愿意持续为之奋斗;
③善于找到与他人的结合点,以获得支持;
④凡事注重策略,而不是为了坚持真理而坚持;
⑤有自己相对稳定的原则,不超越底线;
⑥为自己负责,能够做一个自控的人,不会轻易地改变;
⑦能与人坦诚地沟通,争取被人理解并积极地理解他人;
⑧持续地改进自己,不断更新心智模式以追求人生意义;
⑨懂得包容他人;
⑩能换位思维,能在他人的声音中找到差异化的价值。
从现在做起,尝试着改善心智模式
由于心智模式隐而不见,且具有自我增强的特性,它往往会变得根深蒂固、难以改变。那么,如何才能改善我们的心智模式,使其向着更成熟的方向发展?
心理学家彼得·圣吉在研究过多年的心智模式后发现,改善心智模式的具体过程,从本质上就是将镜子转向自己的过程,在这一过程中,个人应试着看清楚自己的思维习惯与行为是如何形成的,并尝试着以“新的眼睛”来获得新的信息,并用新的方式对新信息进行解读、思考与决策。
从本质来看,改善心智模式是一个自省、学习、创新与变革的具体过程,它可以通过以下四个步骤来达成。
用开放的头脑觉察
觉察是自我改变的前提,只有产生自我觉察,才能够令隐藏于个人内心深处、隐而不见的规则、成见与假设“浮现”出来,才能够更主动地对心智模式进行改善与检验。在心理学家看来,这是一个“打开心门,开放头脑,进行自省”的过程。
用开放的心灵检验
新的资料是生成新的心智模式的必需原材料,在“心门”打开后,人们可以通过新的视角去获得新的资料,或者以新的视角去审视原有的资料。
用开放的心灵改善
在接纳了新资料以后,人们需要用新的逻辑或规则对其进行解读,以便验证新心智模式的适用范围与有效性。心理学家奥托·夏默将之称为“开放的心灵”,而且,由于思维本身具有连续性,这一过程与检验往往是同步发生的。
用开放的意志植入
心智模式并非仅存在于思维的表层,还隐藏在思维的背后,它是在潜意识状态或无意识状态下发挥作用的心理存在。所以,想要让新的心智模式发挥作用,就必须要经由持续的练习,使其成为下意识的习惯,使一些价值观、规则与逻辑成为牢固的信念。在变成信念以后,才能够进入潜意识层面,发挥稳定、持久的作用。
值得一提的是,虽然心智模式的改善是摒弃思维固化、智商提升的重要方面,但达成这一目的四个步骤并不能分开进行,这一具体过程也不是单向的,更不可能一蹴而就,而是困难甚至是复杂的——甚至当你认为自己已经在改变时,一些根深蒂固的习惯或观念依然在潜意识层面看着你。在这种情况下,长久的持续与坚持觉察、检验、改善、植入,才是进一步完善并形成新心智模式的唯一可行之道。