鸡肉菜粥主要营养成分是维生素,蛋白质,热量。
做法一:
材料:粥150克,鸡肉15克,油菜叶10克
做法:1、将鸡肉煮熟切碎,菜叶焯熟,切碎,备用;
2、将鸡肉加入粥中煮,加少量盐(尝着很淡,基本尝不出盐味即可),待鸡肉煮软即可加入油菜末,1分钟后关火即可。
做法二:
材料:大米粥半碗,鸡肉末半匙,碎青菜1匙,鸡汤,植物油少许
做法: 1.锅内放入少量植物油,起火把油烧热。
2.鸡肉末放入锅中煸炒后,再放入碎青菜煸炒。
3.待鸡肉末和碎青菜炒熟后,再放入大米粥、鸡汤一起煮开,晾温后即可喂食。
功效和作用
1、利小便,止烦渴,滋养脾胃
鸡肉菜粥止消渴烦热,利小便,止烦渴,滋养脾胃。
2、有利于宝宝消化吸收
此粥含丰富的微量元素等营养物质,有利于宝宝消化吸收,有利于宝宝生长发育。
3、锻炼宝宝的咀嚼能力
鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力,鸡肉的脂肪含量很低,维生素却很多。