心理学专家发现，帮助人们走向成功的一个秘密就是人的心态。一位哲人说过“你的心态就是你真正的主人。”另一位作人也讲过：“要么你去驾取命运，要么命运驾取你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”可以认为，任何成功都是建立在良好心态的基础之上的。
中国科学院的研究人员曾对考上北京大学的几十位高考状元进行过调查，结果表明，在影响高考成绩的20个因素中，学习基础的重要性居第四位，而学习方法的重要性居第三位，考前心态的重要性居第二位，考场心态的重要性居第一位。不论是高考，还是平时学习，既要打好基础，又要有良好的学习方法，更要有良好的考前心态。
考生的考前心态对考试成绩影响很大，因而必须学会自我调控。考前心态一般有三种类型：一是适当兴奋型，对考试充满信心，精神愉快，情绪正常；二是过度兴奋型，容易产生紧张、焦虑、急躁等情绪；三是消沉抑制型，表现为情绪低落，不自信，对考试难以保持应急状态，甚至会产生“逃考”念头。第一种情况当然是理想状态，是比较利于考出好成绩的。第二种情况只要适度调节，处置得当，不会有什么大碍。第三种状态负面效应很大，必须尽力避免、努力克服。
根据大多数成功者的经验，良好的考前心态主要表现为以下方面。(1)台信乐观
北京某高考状元曾这样介绍其复习迎考的体会：“在复习迎考阶段特别努力、特别到苦，这一点自不必细说。我认为最重要一点就是，要对自己特别有信心。”其实，这三个“特别”，尤其是特别自信，是所有考试成功者共同的经验。正是这种自信，孕育和造就了无数栋梁之才。有自信才会乐观，有乐观才会保持头脑冷静、思维敏捷、思路清暗，这是考生考试取胜的心理基础、精神前提。有关这方面的话题已经谈得很多，不必细说了。平静谢快
子静、愉快是最好的考前心理状态。临近考试，没有必要给自己太大的压力，让自己过分的紧张。应该有意识地调整自己的生活节奏，保证充分的睡眠，保持体力。千万不要熟夜复习，以免对身体造成伤害，对考试无益。总之，保持平静、愉快的心态，对于应考是十分必要的，也是非常重要的。
3)适度紧张
当前，既然新课程的改革已经淡化了考试原有的甄别与选拔功能，突出考试的激所与调控功能，我们就没有必要面对考试“如临大敌”，过于紧张。当然，也不要视考试如平时作业，应把考试作为检验平时学习的一种重要工具。心理学的研究成果表明，不管做什么事情，保持适度的紧张状态是必要的。考试前适当的紧张有利于人的水平发挥；放松过度，大脑思维会变得懒散，迟钝。一旦完全松懈下来，不动手做题，不复习所学的东西，很容易导致遗忘。玩过几天，再翻开课本，再动手做题，就会觉得陌生了好多，一些概念，定理忘了；一些解题方法、解题思路也生疏了。这对即将参加高考的学生很不利。高考是为了检验三年的学习成果，要掌握的知识点被浓缩于几张试卷上，必须在规定的时间内熟练地解答所给的题。因此，考前的最后关头，不能过分松解，要继续复习，温故知新。许多高考“过来人”也曾谈到，复习迎考期间保持适度的紧张非常必要，认为“适度的紧张有利于保持激情应试的状态”，这的确是经验之谈。过于紧张，甚至到了“惊徨不可终日”的地步，那也大可不必。但是，如果太松懈，一点儿也不紧张，甚至掉以轻心，也不足为取。这两种极端化的态度，都不利于考生水平的正常发挥。不是有好多这样的例子吗？有些同学平时学习成绩非常好，有的甚至经常拿第一，但由于应考时自己对自己期望值太高而过于紧张，结果高考时心理压力太大，水平没有得到正常发挥，没能考上理想的大学：还有一些平时的“尖子生”“校校者”，由于复习迎考阶段自信过度（发展成自负）,因而太过轻松、太过超脱，结果名落孙山。这样的教训很值得吸取。
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