20练习生的日常

“大家好，我姓李，是你们的舞蹈老师。”

一位长相偏阴柔的男老师面对着整整齐齐站了四排的女孩子们，却用着与形象不想符合的严肃语气介绍道：

“我在市里面，也是名气响当当的拉丁舞老师，这次应邀来教你们，你们就要认真听我的话！听说你们这里一半都是没有舞蹈基础的——（子夏莫名心虚，低头看着并拢的脚尖）那好，没有舞蹈基础的都举个手，两周后我来验收你们的训练成果。”

教室里顿时哀嚎四起。而有部分学过舞蹈的女生们，则是偷偷舒了口气。但这个李老师话锋又一转：

“那些之前会舞蹈的人也别笑，跳不好一样被踢！我是要筛下去一部分人的，别打着人数不够就胡乱凑数的念头。”

这下可没人敢出声了，大家全都齐刷刷地维持同一个动作——立正低头闭嘴。但老师的“下马威”还没完：

“要知道，无论你们有多少人，我都能编成完整的舞。记住，我不教太笨或者没有天赋的学生！”

“好了，第一天我就不让你们太辛苦，先告诉你们以后只要进到训练室，就必须要完成训练量的几套动作。”

老师从角落拖出一个平时放置在体育馆，给同学们用作仰卧起坐的大垫子，开始演示。

子夏看着那些动作，仿佛一道响雷在她的脑门正中炸开——这这这……这些动作，真的不是反人类吗？？

其实也没有那么恐怖，毕竟老师还是专业的，不会做出一些高强度动作来为难大家。

但大家看着子夏长大，应该也发现了这个小女孩虽然聪明独立，却有个最大的缺点——没怎么锻炼。射手座的运动细胞非常发达，只是重来一世的子夏光顾着其他，反倒把体育锻炼给忽视了。

而子夏现在也意识到了这点，顿时后悔不迭，但事已至此也没有办法了。

……

随后老师把剩余的垫子都铺上，将同学们分为四组轮换着训练基本功，并打算一个个抠细节纠动作。

第一组动作是压腿。按照左右正压，左右侧压，左右后压的顺序，每四个八拍后换姿势，六个姿势为一轮，四轮为一组，压够一组才能休息。

子夏刚把左腿搭到齐腰的栏杆上，一根细竹棍就点了上来。她一转头，就看见李老师严肃的双眼，只听对方一边用竹棍轻敲着一边皱着眉头说：

“左脚面绷直！成水平面！翘起来难看死了！右脚尖正对墙！别歪七扭八地到处指！还有，手的姿势呢？手势摆起来！腰！向上挺！再上！抬头！对，就这个姿势，你……好像是没有舞蹈基础的吧？那先保持这个姿势30秒再压。不准乱动不准走样！我待会会着重看你的动作的！”

子夏僵在原地，大气不敢喘一口，而这只是刚开始。

……

一组动作结束后只有十分钟休息，子夏还没把自己从酸软的感觉中解放出来，就被按在了一个垫子上。

“我以这个同学为例。”李老师拍了拍子夏的肩膀，示意本组其他女生靠过来，“双腿并拢伸直，脚面紧绷，上身坐直胸往前挺，双手紧扣向外翻然后向上举直……对，然后就是这样。”

李老师原本就把膝盖抵住子夏的后肩中心，双手紧握子夏的手。话音刚落，李老师的膝盖向前一顶而手则用力向下一压——

“啊！！！！”

子夏丝毫没做好心理准备，眼泪都要飙出来。

结果李老师在后面轻描淡写地说：“别嚎，我还没使劲儿呢。”

周围的同学：“……”

“就是这样，一压，再一放，再一压，再一放。两人一小组，每人做四个八拍后轮换，每人做两轮后休息十分钟。”

……

接下来的一组是“反拱桥”。女生们趴在垫子上，双手和双脚伸直同时向上弯起。这一项挺考验腰力，但对比之前的痛楚，子夏觉得这动作还是比较友好。

八个八拍以及休息十分钟，子夏迎来了目前乃至未来几个月里，都能被称为噩梦级的训练项目：

青，蛙，趴。

练过舞蹈的同学们都知道，它有两种形式，但都对柔韧性要求很高。趴着的时候要求上身挺直，让两条大腿和身体成九十度，老师还会用脚踩住腰部以下的那块骨头，使大腿尽可能紧贴地面；而如果是躺着，要求双脚抵住一个小台阶，小腿大腿同样呈九十度，老师则坐在小台阶上，用双脚踩靠近膝盖的部分，也是使大腿尽可能紧贴地面……

无论是哪一种，对于子夏来说都是酷刑。刚下去那一瞬间她是真的哭了，却又死死咬住嘴唇，不让声音泄露分毫。

再看身旁的女生们，几乎也都是一副要虚脱的模样，有几个忍不住哭出了声。

李老师在旁边看着大家这副模样，叹了一口气：“唉……你们这才是刚开始呢……”

。

回到家，漠子夏直接倒在了沙发上睡了过去，直到她奶奶过来叫她去吃饭。

“几点了啊？”子夏揉揉眼睛，只觉得浑身上下酸疼无比。

奶奶看着睡眼惺忪的子夏：“已经快九点了，六点多的时候想叫你吃饭，结果叫都叫不醒。”

子夏这才感到自己的肚子瘪瘪的饿得难受，又强撑着去洗了个澡，再坐到餐桌前，把一大碗热腾腾的面条吃了个底朝天，又梦游似的朝房间走去。

奶奶看着累到极点的子夏，眼里满满心疼。

而子夏瘫在床上，脑中想了很多。今天才是训练的第一天，她就隐隐有了打退堂鼓的想法。

但内心那个小人又不断地告诉自己：不能逃避，逃避只是一瞬间就能做到的事情。

既然当初应承了下来，不管结果如何，都要先竭尽全力去做啊。

“这算不算体验了一把练习生的日常啊？”子夏苦笑了一下，“不过，练习生的训练只会比这个更加艰苦吧……”

她还没想完，就又睡着了。

。

接下来除了周末，子夏有时下午同样要过去舞蹈室接受训练，音乐课和体育课也是。

李老师除了监督她们的基本功训练，还教了一个大约30秒的短舞蹈，作为后面的考核项目。

两周时间，会让大家又怎样的改变呢？