101,很多问题矛盾的本源就是沟通不顺所导致的，你可以试着按照以下五步和对方沟通，会有良好的效果：
第一步：需要先肯定对方
“亲爱的，我知道你是我遇到最好的人，我只希望能好好和你过下去，我也愿意改变自己。”
事实证明，认可恋人意见的合理性常使得不同的意见可以忍受。关心和尊重伴侣的观点，有意识地努力发出清楚直白的信息，认真倾诉，认真倾听，即使发生什么争议，在争仪发生时也要保持礼貌而不去攻击，当你这样做时，你们的沟通就有了一个良好的开端和一个良好的氛围。
第二步：描述事实
“我们到现在这个阶段，出现了很多矛盾，都是我们没有及时沟通解决造成的，我相信只要我们俩好好努力解决改正，以后也一样可以过得很好的。”
尽可能平实地、具体地指出让自己生气的一个确定的行为，将谈话聚焦于就事论事且可以控制的行为之上，而且讨论行为比泛泛地指责性格更容易改变。注意是专指某件事，尽量避免用“总是”或“从不”之类的字眼。
尽量用第一人称表述来自我明确并表述你的感受，而不要任由情绪扩张，对所说的话进行渲染和夸张，这样带有戏剧性的、不符合事实的描述通常只会大大增加争吵的几率，发生百分之几我不能确定。
第三步：说出你内心的感受
“自从咱俩分手后我每天都不开心，每天与痛苦为伴，我后悔离开你，我真的对不起。每天我想的都是你，茶不思饭不想。”
好的倾听者会努力理解伴侣，经常会将发出者发出的信息加以意译，以确保它的意思。他们也会通过要求伴侣进一步表明态度来评估他们关于伴侣感情所有的推断。
没有什么能够比真诚的自我袒露更能接近恋人的内心了，适当地交流对伴侣的爱、尊重和牵挂，在亲密关系中不可缺少。
第四步：提出请求
“你能否再找一次机会，我真的好想和你一起重新来过”
每个人所表达出来的语言，都经过大脑的处置，在真正的诉求上层层包裹了自我保护、委婉的反击、逃避、常识性提议、建设性探讨、临时性方案、情绪发泄等等，并且希望得到对方的回应，而且希望回应是可以按照自己的设想所进行。
沟通能力强的人不会直接面对对方的语言，而是快速分析层层包裹之下真正的诉求是什么。
不要过分相信自己不需要问就能够理解伴侣的思想、情感和意见，尤其是在生气的时候。当你们决定好好沟通时，尽量做到坦诚和真实，表达渴望和需求并不应该是一件令人羞耻的事情。
第五步：再次肯定对方
“你是我所相信的人，我信任你，我相信你”！
我们再努力一次！这一次我不会轻易放弃，我相信你也一定不会轻易放弃的。”
102,男女沟通方式的差异打个比方，就像两种不同文化背景的人在对话、用的是不同的方言。两种沟通方式无所谓对与错、优与劣，而仅仅是：“不同”。
情感卫士Z.X103,你的爱本身是珍贵的，但你的输出方式让你的爱变得一文不值，只有充分了解两性差异、沟通技巧，才能提高一段感情的亲密度和舒适感。
用以上的这种沟通方式，你并没有任何妥协，但是却会让对方更容易接受。
104,我们一定要记得，分手的时间越长，彼此的感情越淡薄，爱情的浓度也会越来越低，你挽回的难度越来越大，然而不解决根本问题，就算勉强复合，最终也还是可能在同一个地方跌倒。
105,分手后，想要挽回爱情和好如初，就一定要在最佳的挽回时间内、通过专业的指导快速解决根本矛盾，只有这样，你们的感情才是重新开始，而不是重蹈覆辙。
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