菊花茶——有效舒缓身体

方法方法1

材料菊花3g

材料水200ml

步骤将菊花放入茶杯中，倒入热水。

步骤让菊花在热水中浸泡约5分钟。

效应眼睛疲劳、头疼的时候喝菊花茶能起到舒缓作用。菊花带有甜味而且有滋补作用，身体过度疲劳，饮用菊花茶可以让身体变得舒畅，并且可起到清热解毒、消除肝脏疲劳的作用。菊花茶用在肥胖者身上也很有疗效。

注意不宜人群：体质虚寒、胃寒者😷

注意菊花可以选择贡菊、白菊等晒干后的菊花。不要选择秋季开在山上的那种骨朵小且黄的野菊花。

喵喵我想说，这是养生之道，不是药，小孩子不要以为药到病除，病了还是要去医院看病吃药哒~

喵喵最近在喝菊花，因为比较容易泡，嘻嘻

喵喵另外菊花还有明目的作用

注意

方法方法2

材料菊花3g

材料冰糖少许

材料水200ml

步骤将菊花和冰糖放入杯中，倒入开水。

步骤盖上盖子，闷5分钟左右，待菊花完全舒展来即可饮用。

注意菊花香气清新，气味持久，加入冰糖会使味道更加甘甜，夏天还可以将其冷藏后饮用。