爱自己之前我要克服的恐惧点

最好找个安静的房间，静下心来旁观以前的事情。问问自己有没有这些恐惧点。

第一个恐惧点我是否在放大别人的目光、猜测别人有什么意思，在给自己制造很多恐惧点，从而做选择时老是向别人妥协。

第二个恐惧点我是否在以别人对自己改变的夸奖、羡慕来证明我很好，但是当对方有一次不夸奖、羡慕，自己会在意很久或者盲目当应别人的要求。

第三个恐惧点我是否允许我自己的生活节奏、事业、感情、友情、爱情、亲情等会比别人慢一点？

第四个恐惧点我是否允许自己有拒绝别人的权利，别人也有拒绝我的权利。

第五个恐惧点我是否允许自己按照自己的节奏去做，不害怕问题会发生。

第六个恐惧点当我脑海在放大某件事、比较自己和某个人等，我是选择随着这个念头越想越多，内耗自己还是慢慢把注意力放在呼吸上，看看能怎么样。