8 魔鬼训练

姜楠以为游泳课结束后今天已经没课了。结果还有武术课。

姜楠感觉王金武教官跟桑林老师说了自己身体素质差的事情，跑步的时候桑林老师一直跟在她旁边观察她的状态，时不时提醒她深呼吸。

跑完以后还有基础体能的训练，跳跃、高抬腿跑、前腿弓，后腿拉直跑。密度之大让她有些承受不住。跑完直接弯着腰大喘气。她回头看娜然也是一脸充血的模样，两人相视一笑又继续训练起来。

桑林老师不停的喊着坚持，姜楠身处不知何时才能结束的折磨中，拳击、剑术、腰腹力量训练、深蹲等。每做一组都要让她崩溃，她单方面宣布武术课是最让她恐惧的课。

如果说拉伸的痛苦排第二，训练的痛苦都不敢排第一。

做完大强度的训练是一定要拉伸的。姜楠被人压着腿往前拉，酸痛的感觉直冲她的大脑，硬是忍着没叫出声。训练室里发出此起彼伏的叫喊声，其中海亮哥的声音最大，直接给他拉出了夹子音。她听见这些声音顿时感觉还能接受了。

等到所有训练都结束，姜楠整个人已经站不住了。她摊在地上不停的喘着气。身边已经没有人在说话了，每一个人都很累。她看见那茜姐趴在地上，状态不对。爬过去轻轻的安抚的拍着她的背。

那茜姐缓了一会对她笑笑说没事，只是有些刺激到鼻子了。

姜楠没想到会这么累，其他人也没有想到。

“真的是太累了，你不知道，我在拿剑那会就不行了，差点哭出来。”

“来之前听说过累，没想到这么累。”

“拿完剑我整个人都在抖。”

“今生今世要死～就一定要死在你手里～一定要死在教练手里～”抱怨声中一个声音一枝独秀。姜楠看谁还有精力唱歌，果不其然还是于适。于适真是她见过精力最旺盛的人。

于适把“麦”递给姜楠，姜楠按着他的调调接着编下去：“再坚持亿下～就这么几下～”

等到了文化课教室，姜楠连最喜欢的文化课都听不进去了，坐在最后一排昏昏欲睡。前面的老师讲着《荆轲刺秦王》的篇章，时不时的“于是呢？”。她以为在提问于适，每次都突然惊醒。

今天的晚餐是油麦菜和小青菜，还有鱼肉。今天吃饭时异常安静，只有叉子碰带盘子的声音。

“小楠你吃这么少啊？”侯哥坐在姜楠旁边，看她吃这么少不由得关心她。姜楠因为强度大的训练有些吃不下。“没事的，一会加餐再吃点，现在有些吃不下。”

侯哥偏头看了看，确定导演没有在看他们这边，从口袋里掏出两个山楂片递给她。“给你开开胃。”姜楠迅速塞进口袋，对着侯哥比了个大拇指。

姜楠分给那茜姐和娜然一起吃，几人吃了山楂片后好受了些。

回到宿舍姜楠找出数学和英语书开始上网课，这两门对她来说都是弱项，将听过的还不懂的都记下来准备问刘涵。

“这个切线为什么是这样求的？”

“因为不确定切点啊。”

姜楠刚到他们房间就听见传出来了的争执声，这让她敲门的手犹豫了一下。

“你在这干什么呢？”路过的于适看姜楠鬼鬼祟祟的站在海亮哥门前，出声给她吓了一跳。“没什么，我找刘涵。”姜楠敲了门进去，于适也跟着她一起进去了。

进去才知道本来是海亮哥准备辅导刘涵功课，结果给自己绕晕了反过来问刘涵问题了。

“还得看哥的，哥可是高考过的。”于适撸了撸袖子，拿起书看起来。

于适讲的真的很好，将姜楠不懂的地方都讲明白了，甚至还教了刘涵和海亮哥，他们一致决定下次有不会的就找于老师。

“于老师，下次还拜托你了。”姜楠眼前的于适已经变成了一个伟大的老师。

“嘿嘿，包教包会。”说完还飙了两句英文更让他们俩两眼放光。