练口才的办法

作者颜颜宝贝们晚上好啊

作者颜颜今日份的更新是练口才的方法呀

作者颜颜开始了

作者颜颜不知道你有没有这种烦恼: 说话时大脑一片空白开口总是词不达意关键时刻结结巴巴总是说服不了别人 很羡慕那些谈吐不俗、妙语连珠的人

作者颜颜可以试着这么练一下

你是否有以下尴尬的场景?

脑子反应慢

脑子经常处于浑浑噩噩的状态，反应慢，没话说。不会主动思考，总是依赖别人，没点自己的想法。

没有主见

没有自己的主见，喜欢依赖别人，听从别人意见，做决定思前想后，犹豫不决，优柔寡断。

紧张扛不住沉默

一上台或当众说话就语速特别快，怕有间隙不敢停顿，假如场面突然沉默，会很慌，也找不到话题去圆场，给人一种小家子气的感觉。

知识储备少

和别人聊天的时候不会接话，插不上话，没有自己的见解，所以有时候想说，也只能说上一两句就说不出来了，了解到的东西非常局限。

嘴笨反应慢——复述

狐狸

一只狐狸看见狮子，便迎上前去讨好地打了声招呼。而此刻狮子正想着心事，并没有听到狐狸的讨好声，就没理会它。

这下，狐狸便犯愁了:“狮子为什么不搭理我?我是不是哪里得罪了它?”

狐狸思前想后，也想不出自己到底什么地方得罪了狮子。由于想得太入神，反倒一不小心掉进了路边的一个陷阱里。狐狸没有去打量陷阱挖得深不深，也没有去思考自己能不能跳出陷阱。而是又开始胡思乱想:“一定是我得罪了狮子。它才设计了这个陷阱，即使我逃出了陷阱，最终也会被它吃掉。

想到这里，狐狸心灰意冷，放弃了自救，最后活活地饿死在陷阱里。

练口才方法

第一步:阅读几遍小故事，之后按照自己理解进行脱稿复述。

第二步:讲完故事之后结合自己的理解提炼一下主题，主旨。

第三步:我们可以对镜练习/录视频练习/给其他人讲

故事启示

狐狸本来有活命的机会，但是因为想太多，反而让自己陷入了困境。听过一句非常扎心的话:“世上活得最不开心的，莫过于那些想太多的人。”有时候，一个人过得不好，不是因为环境，而是因为想太多。快乐其实很简单，凡事别多想，先改变心态，然后才能改变状态。

增加知识储备--述思用

《纠结会导致什么结果?》

最近看到一则史料，话说，宋太宗赵光义打下了太原城，灭掉了北汉。太原城防非常坚固。所以赵光义这一仗打得非常艰苦。赵光义说，嚯，这么难打的城池，将来有叛贼据此作乱，可咋办?于是一把火把太原城烧了。

换了地方，重新建了个太原。但是在建这个新城的时候，宋太宗心里的那个老问题又冒出来了:将来有叛贼据此作乱可咋办?于是想了个办法，城里全部修的是断头路，丁字街，没有十字大街，理由很简单，在城里来回调兵不方便，让这座城市的防守能力变弱。今天看来，这当然是一个很拧巴的决定。你怕别人守得住，你自己防守的时候不也守不住吗?那你建一个城池的作用体现在哪儿呢?你看，两个相反的诉求，同时纠结在心里，最后出来的，一定不是个平衡的安排，而是个半吊子的结果啊。

以上内容摘自《罗胖60秒》--

读完上面内容，请根据精力完成以下1-3项打卡训练:

1.用你自己的话，复述或概述一下核心思想;

2.学完这段内容，你有哪些启发、反思或联想?

3.联系实际生活，你可以做哪些尝试与改变?

为什么要练述思用?

1述，指的是我们要对读的短文，进行一个转述或者概述，这就相当于经过自己大脑加工一遍，有很多的时候，我们读完了就读完了，其实自己也没有太理解，转述能让你更好的理解。

2思，你读完这些内容，也转述了，也理解了之后，你联想一下，思考一下给你哪些感想呢?那你想到了哪些例子呢?这个能连接你过去大脑中那些记忆，帮你更好的去理解，把它给记住。

3用，经常有人说学了很多知识却没有用，那是因为你平时就没有“学以致用”的习惯，所以我们第三个问题是让你去联系实际的生活，然后你可以想一想，可以怎么样用，去做出哪些改变。

这个“述思用”的习惯，你不仅是可以用在朗读上，你平时学习也是可以用的，它的价值就在于帮我们把学习和练口才形成了一个闭环，从输入→思考→应用→输出，形成了一个闭环，这样你长期坚持下去，养成一个好的习惯，最终学习的效果也会更好。

作者颜颜如果觉得上面不太能坚持的话，可以看一下下面这一段哦

作者颜颜再给大家一个特别牛的方法，这个央视推荐的口才训练方法而且是做过追踪实验的

作者颜颜看起来简单，但是真的好用!!

1、“跟”

每天抽五分钟时间，找一个讲的特别流畅的音频，可以是广播里的新闻报纸摘要，可以是晚上七点钟的新闻联播，各种谈话节目、评书相声都行，它在前面讲，你在后边跟，一开始跟不住没关系，跟不住你就哼哼，这个练习主要是为了刺激大脑的语言区域，形成语言的本能

2.“背”

经史子集、诸子百家、四书五经、曾广贤文、领导讲话、高情商话术，这些都可以，每天拿出五分钟去背一下，比如有人跟你聊孙子兵法，你说:“兵者，国之大事也，死生之地，存亡之道，不可不察也。”虽然后边就不会了，只会背开头，但是背完了别人会觉得你好厉害呀，有句老话，练武不练功，到老一场空，学文不会背，努力算白费，写字要上墙，做贼要上房，这叫基本功训练

3、“诵”

曾国藩的儿子曾继泽给曾国藩写信说，

感觉自己提升进步比较慢，有什么好的训练方法?

曾国藩讲，首先就是早晨要早起，其次呢，就是晚上要睡觉之前诵读出声的诵读经典，这个诵读经典的过程能够改善状态，调整大脑，训练口才，五分钟的“诵”就可以“跟、背、诵”每个五分钟，一共15分钟，大家练上半个月必有改善，练上一个月必有提升。这个方法是做过追踪实验，追踪记录的，效果非常好

今天的更新就到这里了。

后续再补充

作者颜颜宝贝们，今天也要开开心心的

作者颜颜宝贝们晚安呀

作者颜颜拜拜