至于分队的安排，我们通过抽签的方式来决定，最终的结果如下：李晨（推）宋雨琦，林翰墨（推）郑恺，乔杉（推）沙溢，白鹿（推）范丞丞；而张真源（推）蒋龙
比赛正式打响，队员们纷纷推动队友争夺，力争获取更高的分数。然而，首轮比赛中我们并不太走运，最终仅以169分收场。汲取了首轮的经验教训，我们在第二轮中表现出色，齐心协力地累积到了187分
经过努力成功地削减了40个火罐的数量，然而仍有230个火罐等待着成员们。在这场比赛中，表现最为出色的两位选手分别是李晨和宋雨琦，他们分别以高分赢得了六个珍贵的养生核桃
运动完后就进行行程表上的洞吃大吃——火锅。众人来到了由防空洞改造的火锅店，当然也不是让大家只吃饭，也还要进行任务
“洞吃大吃”：成员分成两组进行任务，四名成员模仿指定表情，一名成员来猜测是题板上哪个表情，回答正确就可以吃到想吃的菜品。如果猜错就有导演组送上贡菜。一共有20道菜品，每位成员要答两题
当导演说道成员有权选择火罐的数量从两个到至五个时，成员们毫不犹豫地选择了极限值——五个火罐。这句话背后的含义是显而易见的：如果挑战成功，他们将只承受五个火罐的考验；如若失败，则意味着额外的五个火罐将被添加至他们的肩上
在两轮游戏的欢声笑语中落下帷幕后，众人欢聚一堂，围坐在热气腾腾的火锅旁，享受着美味佳肴带来的喜悦。此刻，导演的声音响起“虽然你们刚才答错了两道题，但别忘了，你们已经成功攻克了16道难关！这意味着，你们可以减去60个火罐的数量。现在算起来，还剩下170个火罐等待你们的挑战呢！
导演邀请大家评选出在刚才的表演中表现最出色的三位成员，以作为对他们努力的认可和鼓励。经过一番认真的思考和讨论，大家最终选出了林翰墨、范丞丞和张真源这三位优秀的成员。他们满怀喜悦地走上前，从导演手中接过了三颗养生核桃
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享用完热辣的火锅之后，下一站便是前往南温泉沐浴。一行人乘着车抵达目的地时，大家迫不及待地脱下厚重的衣物，步入温暖的温泉之中，尽情享受大自然的恩赐
享受完后就布置了任务“浪里小白桶”：每一个组别使用弹力绳将一个大的和三个小的桶，从起点运送至终点，使四个桶叠加起来。每一组用时少于3分30秒，就可以减少40个火罐，否则认为失败
在炎炎夏日，林翰墨与郑恺肩负起下水递桶的重任。八位团队成员根据各自的体重被分为两组：一组是白鹿、范丞丞、宋雨琦和张真源；另一组则是由李晨、沙溢、乔杉和蒋龙组成
在经历了连串的挑战与障碍之后，第一组成员终于以卓越的技巧和默契将四个水桶稳稳地叠放到了一起，整个过程仅耗时两分40秒，令他们在紧张刺激的氛围中成功地减少了40个火罐的压力。然而，第二组的成员们虽然同样全力以赴，但或许是因为些许失误或沟通上的不畅，他们未能在规定时间内完成这一挑战，最终以五分40秒的成绩宣告挑战失败
在愉快的游戏结束下，大家来到了此次行程的最后一站——拔火罐。而原先的280个火罐经过共同努力减到了130个
为了让成员们获得更多的核桃，导演精心准备了三道题，回答正确就能领取三颗核桃。随着问题的抛出，成员们争先恐后的回答，最后，所有的核桃被成员们一抢而空
每位成员依次上前，将手中拥有的核桃放入成员们的篮子中，全放完毕后，范丞丞和张真源的男子显得异常饱满，仿佛要溢出来一般
经过一番仔细的清点，张真源篮中的核桃数量达到了41颗，而范丞丞以一票之差拥有了40颗。其余成员的收获则相对较小，他们篮子里的核桃数量都在十颗以内
根据之前的规定，核桃数量越少的越先选，其他成员选择完毕后，还剩下60个火罐，数量给范丞丞，张真源选择。但经过疗养师介绍道一个人最多可拔30个后，为了照顾他们两人，其他成员都选择了往身上加四五个火罐
最后，按照数量的多少静姐依次为他们拔火罐。每位成员拔出的火罐印子深浅不一
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