在行驶的车上，导演组神秘地宣布要给成员们一个惊喜礼物。他们递过来一个精美的袋子，里面似乎藏着未知的惊喜。当成员小心翼翼地打开袋子，发现里面竟然是一个精致的火罐
成员们携带着精心挑选的礼物，踏入了下河边的幽静小屋里。一进门，他们惊喜地发现坐在里面的竟是熟悉的面孔——亲切的静姐
为了让大家更好地了解这位熟悉的面孔，李晨热情地介绍了她——作为跑男团队中不可或缺的随队理疗师
接着，我邀请他们拆开了礼物，向他们展示了一个用于拔罐的气罐，并详细解释了拔罐的功效。为了让他们更直观地了解拔罐的效果，我还特地请来了我的助手，让他们亲眼见证拔罐的神奇之处。在详细介绍完毕后，便为每位成员进行了拔罐治疗
在拔罐的舒适体验过后，便从温馨的室内空间移步至户外的清新空气中，准备开始今天的活动。待每位成员优雅地落座后，导演热情洋溢地向大家介绍今日的主题——旨在享受轻松愉悦的时光，同时关注养生之道。在这样一个充满活力的早晨，我们还有幸迎来了两位特别的嘉宾，一位是才华横溢的蒋龙，另一位则是风度翩翩的乔杉
在热烈地迎接了各位好友后，导演向大家介绍了今天的主要任务：总共需要拔除280个火罐。听闻这个数字，成员们不禁面面相觑，难以置信。然而，他们也有机会通过团队合作来减轻负担，共同完成挑战以减少所需拔除的火罐数量。只有当任务成功时，才能减少相应的火罐数；若不幸败北，则必须承担更多的火罐。这既是一场考验，也是一次团队协作的绝佳机会
第一项任务为“养生知识问答”：一共有七道题目 ，每回答正确一道题目，就可以减少十个火罐数量，而每答错一道题，则要增加十个火罐数量
在七道问题的解答环节结束后，一些答案与正确答案相去甚远，令人啼笑皆非。然而，幸运的是，仍有人准确地给出了正确的答案。这场智力角逐的结果是，成功地减少了十个火罐的数量
为了让大家更有针对性地进行养生，我们精心规划了一份行程计划。首站，我们将带领大家一起前往洪恩阁，在那里，我们将共同体验一种神奇的健康操
抵达目的地后，一位经验丰富的师傅热情地迎接我们，带领我们开始学习一套有益健康的体操。在逐一掌握了每个动作之后，大家跟随着师傅的引导，完整地做了一遍整套体操。热身运动结束后，便开始了新一轮的任务挑战
“益生菌争夺战”：成员两人一组，分成五组进行对战，两人中一人拿着安慕希筐趴在小板车上，另一人推着搭档的双腿进行移动，在场地内争夺搬运充满活性的益生菌小球，不同大小的益生菌对应不同的分值，90秒之内完成团队设定的目标分值，即为成功
导演接着介绍到你们的目标分值为180分，只要超过就可以减少40火罐数量，反之增加，一共有两次挑战机会。而在团队挑战过程中，也可以获得一些养生核桃，再拔火罐之前可以用这些核桃来进行投票，票数越少就可以优先选择拔火罐数量，反之拔火罐数量多
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