LGG嗨！还记得我吗？我是人类的朋友～LGG，一个小小的乳杆菌。
LGG虽然，我只是一个小小的乳杆菌，但我们是善良的好细菌。因为我们做的是对人体健康有益的事，被人类划分为“益生菌”；
LGG对此殊荣，我们特别欣慰～好人有好报。
LGG我愿意用我们微小却发达的大脑，协助人类，获得更多的健康。和大家分享人体健康的小妙招。
LGG不知你们有没有发现，只要没有【赖因族】的扰乱，一切就是和平和健康的。
今天，来看看人体健康的几个阶段，到底有什么共同点。
婴儿时期
婴幼儿时期，是人最健康的阶段。新生儿，就像一个刚刚出厂的合格产品，是经过无数道工序“生产”出来的。是亿万个精子中的优胜者。也是人一生中最朝气蓬勃的时期。比青少年、中老年，更加健康。——因为他们睡眠多休息好①，大脑没有那么活跃②，饮食中很少高糖食物③。母乳的成份中几乎没有糖和盐的存在。
睡眠充足的人
很多身体健康的人，都有很好的生活习惯，睡眠质量高，睡眠充足。
性情温和的人
健康长寿的人，还有一个共同的特点；性情温良，宽厚；很少焦虑；对人友爱。②
体力劳动的人
长寿老人中，大部分都是长年劳动；每天日出而作，日入而息；也没太多“文化”。②
远离城市的人
较大比例的长寿老人，生活在农村、深山里。远离了繁荣的城市。②
吃肉多吃主食少的人
很多以肉食为主的人（前提是少吃主食的），身体健康，性格开朗、大方、友善。③
部分智障人士
我们还会发现，很多“先天性愚型儿”，也就是唐氏综合征的患者。比如舟舟，除了先天条件决定的，智力不高，身体状况也是很好。①
部分康复的植物人
有很多因为意外，导致的植物人。除了身体不能行动，健康状况还是不错的；苏醒后，各项指标，除了体质较弱，很少其他代谢综合症。（这是一些特例，只为说明）①②
以上的特例，综合说明一下
①睡眠充足、时间长：睡眠时，大脑不活跃，大脑温度降低；不利于赖因族的生长发育。
②思维不活跃：安静，用脑少大脑温度降低；对糖的需求减少，缺糖的环境，赖因族能量供应不足、不活跃。
③饮食中缺少高碳水食物：没有短时的高血糖，大脑的葡萄糖没有多相对高的浓度，满足不了赖因族的需求，处于不活跃状态。
赖因族虽然可恨，给人体的内部世界造成伤害。像“四害”一样无法根除，但是，可以控制它们生存的环境（大脑）。通过调整人们的生活周期和习惯，减少长时间的大脑思虑；减少大脑兴奋，降低大脑温度，同时也降低大脑对糖的需求；让赖因族因为环境不适、缺乏能量，而缓慢生长。
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