望着那个本子，我知道有什么事情改变了，霍允臣在我心里，不再是一串简简单单的字符，不再是一个虚构的人物，他的血肉在我心里构建，他的灵魂在我心里重塑，他成为了一个人，一个活生生的人。
我感受到心脏在扑通扑通的跳，一种难以描述的感受涌上心头。
我不知道这个本子霍允臣写了多久。
但从此刻起，霍允臣这个人成为了我的同伴，我们会一起在这个混乱，恐怖，无序的世界生存下去。
真心才能换到真心。
谢谢你，霍允臣。
忙碌总是会让人忽视时间的存在。一周的时间转瞬即逝。
这一周我得到了充分的锻炼。
每天早上，我按照计划完成今天的运动任务，霍允臣会纠正我的动作，让我锻炼到位。
每天均衡的饮食，充足的蛋白质摄入和合理的营养搭配，让我深感他对我健康的关心。
他制定的计划很适合我的身体。虽然开始时感到吃力，但随着时间的推移，我逐渐适应了这些运动，并且感到自己的身体变得更加有力量了。
他教会我应该如何使用改良版棒球棍，怎样用最省力的方式，击打出最好的效果。
不得不说，霍允臣真得很牛波一。这一周训练真得受益匪浅，果然，有一个好的老师是多么重要啊。
锻炼真得是一件很操蛋的事，早起锻炼和早起上坟没什么区别，尤其是每天的有氧环节，真得很希望有一个时光机把我带走。
让我穿越到有氧结束。Ծ‸Ծ
我每天能坚持，其实与霍允臣的正向反馈有很大的关系。
【唐小姐，我真的很欣赏你的毅力和努力。你逐渐变得更加强壮，不仅外表，内在的力量也在不断成长。】
夸的我都不好意思了。～(￣▽￣～)
每次训练完，心里会有一种诡异的满足感，感受到肌肉酸痛，是一件很有成就感的事，还会为此感到痴迷。
……
末世第十二天。
外面的雨，下得比依萍找她爸要钱那天还要大。
老天爷啊，看看你做了什么。虽然霍允臣做饭很好吃，但是太健康绿色了，我的贱胃受不了。
它在渴望奶茶，火锅，烧烤。时至今日，终于可以实现了。
今天是放纵日(｢･ω･)｢嘿，可以吃火锅，还是我的最爱番茄锅底的火锅。
一大早，我和霍允臣就在厨房做准备工作了，我负责洗菜，装盘。
霍大厨负责做鲜到掉眉毛的番茄锅底，和蘸鞋垫都好吃的蘸料。
只见他起锅热油，加入葱姜蒜爆炒，再倒入之前切好的番茄丁一起翻炒。用白色的瓷勺挖了三勺的生抽，一勺的蚝油，五勺番茄酱，撒上少许的盐，紧接着清水倒入，开始大火煮开，再放入番茄片和红枣，转为小火慢炖。
在慢炖的过程中，忙碌的霍师傅没有闲着，开始调制蘸料。
结合我俩的口味，他一共调了三种蘸料。一个万能蘸料，一个海鲜蘸料，还有一个麻辣干碟。
把煮好的锅底端到餐桌上，将菜和肉摆好，红彤彤的锅底，绿油油的菜，还有黄喉毛肚肥牛麻辣牛肉，一盘一盘的摆上去，也不怕吃不完，我最近因为锻炼增肌，胃口变大了，霍允臣的胃口也不小。
开吃。
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