正文

张梦涵好了，既然饭吃完了，那我们开始吧

张梦涵现在是下午一点半，去睡两个小时吧

张梦涵今天是第一天，给你们睡两个小时，明天作息时间表我说一下

张梦涵下午八点半起来吃饭弄弄什么的，九点半到教室，十点开始上课，十点上到12点吃饭，一点睡到三点三点半开始上课，上到晚上六点半吃饭，晚上八点半准时睡觉，把手机交到我的房间桌子上

张梦涵我菜嘛，想说已经好久没收手机了，为什么要收呢

张梦涵啊，因为在我这除了上课放音乐，没有其他时间，没拿手机

张梦涵对了，如果这个星期能表现好，星期六星期日放纵你们两天，带你们出去玩

张梦涵听到了没有

马嘉祺听到了

省略，直到上课

张梦涵这节课我们先不练软度

张梦涵这节课我们练体能

张梦涵体能对你们是小菜一碟吧

张梦涵但是在我这体能不是你们想象的那么简单

张梦涵我先把今天做题能说一下，体能是两个小时

张梦涵第一个小时卷腹30分钟马步30分钟

张梦涵第二个小时呢，跑步吧30分钟，那还有30分钟呢，你们就自由活动

张梦涵两个小时之后就是五点半下课，我们换换衣服，弄弄什么要要30分钟吧，六点到房间，有事跟你说

张梦涵啊，谁把手机给我一下，放下音乐

张梦涵放什么音乐

严浩翔老师，就放忐忑吧

张梦涵好

张梦涵就是你们说的，你们要坚持住啊

由于手机上的音乐软件复制不到歌词，请大家原谅

奶。两小时过后

张梦涵你们来了

张梦涵过两天我们那个舞台是关于就是那种国风主题的吗

张梦涵你们有什么想法吗

张真源哎，老师，我们一直都想尝试霍元甲

张梦涵哦，那就这首吧

张梦涵这两天抓紧练习啊

张梦涵我明天就不用穿那身衣服的，就穿那种宽松一点的衣服吧

张梦涵还有把手机交上来

张梦涵交上来了就去睡觉吧

拜拜，今天就结束了