话本小说网 > 现代小说 > 每日健康丨玩手机上瘾?三招你提高专注力
本书标签: 现代 

每日健康丨玩手机上瘾?三招你提高专注力

不知道你有没有这样的迷惑:沉湎于玩手机,欲罢不能。看书常常不到十分钟就打开手机刷刷;手头的事还没忙完,歇息一下,就打开手机刷刷;睡觉前想放松一下,刷刷短视频,越刷越睡不着。当你习惯刷手机、看短视频时,你一点也不感到充实,每天昏昏沉沉,工作效率也越来越低,注意力也难以集中,整天很累但又觉得无所事事。

在这个电子产品充斥的时代,静下心来去看一本书,在电脑前不受打扰地工作,似乎已是一种奢望。那么如何避免电子产品的干扰,提高我们的专注力呢?

每日健康丨玩手机上瘾?三招你提高专注力最新章节 下一章 自我监测,提高合理使用意识。