如何应对情绪

顾城天生就属于高敏感人群，加上家人不是作为就是不靠谱，这种人往往因为不能控制自己，不能合理安排生活就特别需要控制别人来实现自我，来展示自己的强大和自己的控制感，顾城被无情斩断了所有的社交和向上和向外求助的路径。这也是顾城长期不能完成独立、总是原地跑，不能进步不能突破的原因，更是顾城缺乏向上和向外沟通的能力，这些在顾城今后的人生里会特别关注和特别学习。现在顾城总结了一套情绪潮应对方法：

1、平时多练习自己的情绪管理、心灵管理，跟自己建立良好的信任与合作关系，遇事做出合理判断和抉择，自己也能很好滴去配合这样的判断与抉择。全面掌握自心灵的控制权，不被情绪控制迷惑、控制。知道情绪没啥大用，担当不了重责，甚至还会恶意影响自己的运势，哄一哄，排解一下就好。

2、习惯性观察和总结，并且不断更新自己理性分析的框架。有事没事理性分析、倾听心声，把自己的事情照优先级，分成三六九等，学会分类和排序。自主寻求答案，学会不对自己不能控制的事抱有期待，主要精力、包括想象与期待都放到影响圈当中，重度观察事实与自身，提升自己的自我认知与对世事的判断能力和最终做决策时候的决断能力，以至于提高自己后续的行动能力，以便得到更好的结果，由此增加自身实力和生活与生产资本。多从事实和自身角度出发干实事儿，缩小关注圈、扩大影响圈，减少有害情绪潮，成倍增加自己的自信快乐潮。

3、养成提前规划、依照执行与深度思考的好习惯。学会安排自己的一切，理性安排自己的当下的事物，全部精力用来忙这些正事儿，能给我踏实与实力，帮我扩大影响圈的、让我成倍快乐的真正对我人生起积极作用的正经事儿，情绪潮也就过去了。

不被任何人左右，无限尊重事实，无限接纳自我，不断用行动证实想法，增强自信心，建立自己的实力，积攒自己的资本，进行人格独立、经济独立和心灵独立，为自己负责，让自己更自律、缜密，有纯目标，执行力更强大一些，也是顾城对自己的愿景和期许。这样独立强大的顾城很难不让人爱。顾城自己也很爱，这也就够了。

关键如何长期保持这样的好状态，甚至让自己越来越好，也是顾城当下和日后不断思考和实践的重要问题。只要心还在，人还在，似乎一切也不是什么问题。

对自己不要放松，要了解，要自律要努力，坚持原则，能放的东西都可以放下了，方便自己能够专注于自己合理单一又纯粹的目标，也方便把更多精力放在上面，不断思考打磨，让它变得细致合理可执行。再去花时间去执行它们，似乎情绪什么的也就不怎么样了，这样解释了真正的强者从不恋爱脑，也从不会被情绪、虚荣和自己大脑里其他什么东西给影响判断力，因为全情事实，全情当下，给自己当下最好的执行，任何时候都是给自己最好的礼物。