习惯作文

时间：2026-01-28 23:13:56 习惯

习惯作文9篇[精华]

　　无论在学习、工作或是生活中，许多人都写过作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。还是对作文一筹莫展吗？以下是小编整理的习惯作文9篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

习惯作文9篇[精华]

习惯作文篇1

　　作为一个有出息的人，都必须从小养成好的习惯。我就拿我的例子来说吧！

　　从前我特别喜欢喝酸奶，一天最少喝三瓶。奶奶叫我不要喝多了酸奶，可是我一天奶奶的.话就烦，总是以边耳朵进，一边耳朵出，当着没有听见。但奶奶看见我还是喝很多酸奶，就把这件事告诉了爸爸。但爸爸却说：“妈，你不要再说了，喝多了酸奶还好一点，可以增强记忆力和免疫力。”奶奶听后，也再不管我了。我爱喝酸奶的坏习惯越来越严重，以至于使我越来越胖，但爸爸还是不管，是我变成这副模样。

　　直到现在我都后悔没有听奶奶的话，没有养成喝酸奶的好习惯。我想，喝奶应该有个好习惯，每天喝一瓶，这样可以增强记忆力和免疫力，又不会使身体发胖。

　　所以我觉得从小培养良好的生活学习习惯是多么重要啊！

　　朋友，你培养了良好的习惯了吗？让我们一起从小培养良好的习惯吧！

习惯作文篇2

　　“老大，你又躺在床上看书了，几次叫你不要这样做，你屡次不改，真不知道怎么教你呢！”砰的一声，妈妈摔门出去！

　　爸爸妈妈都是医务人员，对我的身体十分关心，尤其是眼睛，当我的眼睛看不清时，他们便混合双骂，骂的我狼狈不堪。但是，正是因为他们的严厉态度，使我养成了一个好习惯！

　　以前洗完澡的我，又像失了魂一样依旧在被窝里如痴如醉地看着书，妈妈不知什么时候神不知鬼不觉地来到了我的身边，用力地把我的书抽了起来，使我不惊抖了一下，破口大骂：“谁呀！”妈妈“面容狰狞”地说：“又被我发现了吧！呵呵！”“每天都要叫你不要躺在床上看书，你每次都不听，让我怎么教你，每次说你，你都像装睡一样，什么态度！”果真，我依然像以往一样装睡！。

　　步入初中的我依然有这种恶习。

　　一次早读课，语文老师吴让我们背诵课文，装模作样了几分钟后，吴老师走了，一本书便被放在了桌上，一看就是十几分钟，当吴老师出现在我的.身后时，我依旧津津有味中。“黄鑫源，给我站起来。”我被吓得手中的书都掉下来，脚发抖地站了起来。吴老师走到讲台桌前，翻脸比翻书还快，粗暴愤怒地说：“叫你背诵课文，你却在看书，把书拿上来。”说完便把手伸出来，我当即感到情况不妙，对老师千撒娇万撒娇，他依然庄肃立在讲台桌前。我只好乖乖递交了上去。

　　之后，吴老师又对我进行思想教育，当时的我十分羞涩，脸红辣辣的，那不争气的泪水在眼眶里打着转儿。吴老师那一句句话都印入了我的心底，虽然他诉骂了我一顿，但最后把书还给了我。

　　一本书给我们带来了知识，但我要说一本书给我带来了一种习惯！

习惯作文篇3

　　在我的家乡，端午节最兴的就是自己包的裹蒸粽了。

　　一个清晨，雾还未消散，眼前的一切都是朦胧的。而符里的人们已经开始忙活了，每一户人家都抬出一个差不多一个大人身高的大铁锅，而我们这些小孩子，望着这么个大铁锅，都张大着嘴，发出“哇”的一声，而过了几年这样的端午节，我们也就不惊奇了。

　　大人们在屋里忙里忙外的，厨房的灶放着几个大圆盆，里面都是一些红豆和糯米之类的。开始包裹蒸粽了，大人们把些冬也先洗得干干净净，然后把红豆、糯米等放在底下，中间再放一块甘香可口的猪肉，表面再铺多一层糯米就已经完成了一半，而最后呢，也是最关键的一步，那就是包扎这些可爱的金字塔壮的裹蒸粽了，如果扎得不好，那么在煮的时候，裹蒸粽就会散掉，走失了里面的精华，那就不好吃了，大人们拿出一条草绳，紧紧地捆绑着裹蒸粽，在最后，也要再紧紧地打上一个死结。

　　一切准备工作都做好了，接下来就是煮裹蒸粽了，大家都提着一桶桶的'水，往刚刚的大铁锅倒，而我们这些小孩，也都来帮忙，提着小一点的桶，很快，大铁锅就已经装了一半水了，开始往里面刚裹蒸粽，每个人都从屋里拿出一张小木凳，在大铁锅面前，这一刻，是最为温馨的，这一蒸，即使十多小时，而且不时要往锅里倒水，以免干水，大家在铁锅前有说有笑的，火光中满是大家欢乐的笑声，等待着这些裹蒸粽的我们，或许享受的即使这一刻，这一个过程，而不时成果。

　　裹蒸粽蒸好了，一拉开大铁锅的盖，那种香味真是无法言语，从村头飘到村尾，整条村都充满了裹蒸淙的香味，大家迫不急地吃着自己的劳动成果，这种美味是外面买来的裹蒸粽吃不到的。

　　已经好几年没回家过端午节了，真怀念啊！真想再过一次。

习惯作文篇4

　　我人生中最幸福的一天是我发现巧克力实际上对我的健康是有益的。含丰厚奶油的糖果是我还是孩童时经常偷偷吃的食物，而这种食物又富含与心脏健康有关的抗氧化物。

　　我很高兴地把整个购物车装满巧克力棒、巧克力饼——当然都是黑色的——我开始狼吞虎咽地吃起来。

　　慢慢我开始意识到，尽管食用少量黑巧克力的话，对健康毫无疑问是没有什么影响的，但是这些巧克力里边还富含糖分和脂肪。我的大腿是越来越粗了。

　　问题是，没有一种快速地方法鉴定合适巧克力才是健康的食用方法。

　　“健康饮食依赖于持之以恒地食用正确食物，并且按照正确的方法饮食，”纽约市贝德明斯特镇的减肥中心营养主管兼美国饮食协会女性发言人的莎莉.格利福斯说。

　　尽管你知道应该这么做，但是，在你尝试让自己吃得更健康的时候，发现自己还是走歪了。

　　以下有突出的几点，人们经常在饮食方面犯的错，还包括，在重新进入健康饮食计划前，进行修正的方法。

　　1、单一食物奇迹

　　有这样一种饮食方法保证让你在一周内减掉10磅，它就是每天都吃卷心菜汤，时间尽量久，食用量由你自己决定。或者其它饮食，如葡萄或者点心。

　　错误理论

　　如果你一直进行严峻短期的饮食，“你让自己处于非常饥饿的状态，之后再暴饮暴食，”纽约注册营养师及美国饮食协会发言人的马乔丽.诺兰说。

　　通过削减食物种类，你可能会导致营养不良。最后，你会想要让你失去的食物回来。

　　“尽管这种饮食方式确实发挥作用…但是，它没有让你明白如何维持体重的低水平。它只是暂时地控制卡路里，”诺兰说。

　　有时候，单一食物饮食还会带来负面影响。葡萄利尿，会导致脱水的情况，诺兰说。葡萄会让你胀气，同时，它还会同某些药物发生作用，如对抗高血压和心率不齐的药物。

　　解决方法：“最低要求，如果某种产品或食物听起来确实很好，很真，那可能就是真的了，” 格利福斯说。她建议我们应该对那些声明能够快速看到效果的食物更加谨慎。

　　“减重应该是一个循序渐进的过程，通过食用一份营养的食物，是不会让你在一周内减掉半磅到1磅的。” 格利福斯说。

　　2、误导性的素食主义

　　在美国超过7百分人是素食者。他们大多数人都意志坚定。一方面由于他们太喜欢动物，所以不想吃它们，另一方面，他们选择一种他们认为健康的生活方式。一份健康的素食餐意味着低肥胖率，低糖尿病率，低心脏病率。

　　但是，很多没有意识到的是，素食者并不是意味着低脂肪或者低卡路里。

　　“如果你在使用碳水化合物——或者高淀粉量的食物，你实际上也是摄取了很多的卡路里，”诺兰说。

　　换句话说，如果奶酪，披萨，冰沙是你素食餐点的基本部分，你还是会增加体重同时是不健康的。

　　解决方法：把蔬菜作为每餐的主要食物。增加全麦食品，水果和其它健康非肉质食物。确保你能够通过蔬菜获得足够的蛋白质，如大豆，花生，豆腐或者其它氨基酸来源，如糙米。

　　3、食用过多的高营养食物

　　研究专家分析了各种食物的营养成分。巧克力，红酒，橄榄油，鳄梨，花生在食物中都有它们的作用。

　　确实是，这些食物都含有营养成分。但是，这不意味着越多越好。

　　例如，巧克力，橄榄油，鳄梨，花生的卡路里都很高。“我的一位客户说，他一听说鳄梨有益于他的心脏病。他就每天使用三个鳄梨，”诺兰回忆到。“虽然这些高营养且有益健康，但是他每天从鳄梨上获得了至少500到600卡路里。”

　　一勺橄榄油含有120卡路里。红酒是酒精性饮品，它在某种程度上增加心脏病和癌症风险。

　　解决方法：增加健康食物到你食谱中是没有问题的。但是一定要适量，而且应该从整个饮食计划上考量。这意味着就一点橄榄油，而不是一大口。或者一小把花生，而不是一大袋。你明白了吗?

　　那么所谓的超级食物又怎么样呢，如巴西莓?——一种来自南美的抗氧化水果——它当然拥有惊人的健康效益?吃的时候，要加把盐，格利福斯说。

　　“根本没有超级食物的说法，”她说。“食物的`营养只是从你的整个饮食习惯而言的，不同食物对你的健康发挥着协同作用。”

　　4、拒绝碳水化合物

　　所谓的超级食物都是被妖魔化的。如果你的饮食中没有它们，你可以健康地省下一笔钱。

　　碳水化合物是一个重要例子。你确实想要减少白面包和大米的摄入量，因为这些精加工谷物的营养成分很低。美国政府建议一般的谷物应该是全麦食品。

　　解决方法：不要讲碳水化合物从你的饮食中削减。“碳水化合物是能量的主要来源，”诺兰说。全麦面包，麦片，糙米富含纤维素和维生素B，这些也是营养的主要成分。

　　5、无脂肪的谬论

　　有段时间“低脂肪”和“无脂肪”是饮食者们的热衷食品。食品加工者顺应潮流，在标签上注明，该食品为无脂肪或低脂肪的点心——而且很多人还真信了。

　　但是脂肪并不再是食物中的问题点。医生和饮食学家郑重声明，脂肪对我们是有益的。我们需要它。

　　“脂肪是我们身体细胞的组成部分。为了让我们的细胞更高效地为我们工作，我们最好每日饮食中增加脂肪的摄入量，”诺兰说。

　　脂肪在每日餐点中式特别重要的。她说，“脂肪让我们保持饱腹感。它让你满足。如果你减少脂肪摄入，或者食用极少的脂肪，你的血糖在长时间内不能保持稳定水平，而且很快就会感觉饥饿，”诺兰说。

　　解决方法：选择更健康的脂肪——不饱和脂肪——不要太多。

　　花生，种子，蔬菜油是最健康的选择。鱼油是和心脏、大脑健康有关的α—3的主要来源。食品药品管理局和环境保护局建议孕妇不要吃鲨鱼，旗鱼，鲭鱼，方头鱼，因为这些鱼的汞含量高。每周食用12盎司的低汞鱼和贝壳类食品，另外降低青花鱼科的海产鱼至6盎司每周的量。

　　6、食物牺牲

　　我们有多少次在走进牙医诊所后，瘦了好几斤?我们让自己免于甜食，脂肪食物，还有其他让我们开心的食品。

　　减少你喜欢食物的饮食量，让你感觉很沮丧。一旦你觉得饿的话，你更会暴饮暴食。“我确实认为这种饮食方法是很不可取的，”诺兰说。

　　解决方法：不要抛弃你喜欢的食物。适量地食用。

　　“这只是少量食用，不为过，”格利福斯说。她建议将健康食物中的甜食，如巧克力加在草莓上，或者将巧克力片加进燕麦里边。

　　7、少量多餐

　　近期的饮食潮流是一天六餐。

　　少量多餐确实有益的。它能够保持你的血糖稳定，你就不会感觉饥饿。

　　问题是，少量多食要求你一整天都在吃，这样会导致卡路里问题。

　　“如果你习惯吃饱，之后又开始实施少量多餐，我认为你其实会吃得更多，”诺兰说。“所以最终你可能摄取更多的卡路里。”

　　解决方法：放慢步伐。每两到三小时吃少量食物，控制在200到300卡路里。

　　8、没有持之以恒的减肥

　　如果你在尝试减肥，最好选择一种持之以恒的方法。否则的话，体重很容易又反弹。

　　“我想你在进行一种饮食习惯的时候，最重要的是发现适合你的生活方式，”格利福斯说。“问问自己，当出现一种新的饮食方法的时候，‘在我余生可否坚持下来?’如果答案是‘不能’，那么它可能就不适合你。”

　　解决方法：如果你想减肥，不要进行极端的饮食习惯，对你的生活稍微做点改变。在每日餐点中，增加新鲜水果、蔬菜。每天早上使用健康早餐——研究者发现这种习惯可以控制体重。

　　多动。每天进行30到60分钟的锻炼。“小改变对你长期健康又重大的影响，”格利福斯说。

习惯作文篇5

　　民以食为天，可偏偏我在饮食方面有许多坏习惯，暴饮暴食是我常犯的饮食坏习惯，遇到好吃的就狼吞虎咽，不吃完誓不罢休，遇到不合口味的，我就口都不张一下。

　　吃饭时，嘴巴也常像个漏斗似的，不单浪费东西，还整得满桌饭粒，妈妈经常为此批评我。终于，有一次饭局让我彻底改正了我的饮食坏习惯。

　　一个周末，同龄好朋友小红到我家做客。一进门，她就很礼貌地向我和爸爸妈妈问好。临近饭点了，妈妈就端着饭菜走出厨房，喊着“开饭了，开饭了”。我和小红早就饿得肚子咕噜叫了。

　　我立马冲到餐桌前，看到一桌子丰富的佳肴，鲜嫩的可乐鸡翅、绿油油的青菜、香脆的黄瓜、还有油爆大虾，忍不住我就随手拿了一个鸡翅就啃了起来，妈妈一把拍了我的手，叫我先洗手。

　　只见小红已洗干净手，可她却没有走向餐桌，原来她正帮着我妈妈端菜拿碗筷。妈妈为我们都盛好了饭，我就迫不及待开吃了，小红却又向书房走去，“叔叔，你肚子也该饿了吧，一起吃饭吧”，爸爸回应说“好的，谢谢，真是个懂事的`孩子”，然后小红才不慌不忙地拿起了筷子。

　　只见她挺直了腰板，不紧不慢专心地吃起了饭，见妹妹吃得一脸油溜溜的，她赶紧递了一张纸巾帮妹妹擦干净，见我碗边的桌上掉满了饭粒，她竟一粒粒捡起往我碗里放。

　　我刚要生气，她竟学起大人的语气对我说：“难道你忘记了我们学过的古诗《悯农》吗？农民伯伯面朝黄土，背朝天，每一粒粮食都来之不易，虽然从桌上捡起来吃不卫生，但是你要有个警戒”。

　　此时，我脑海里突然浮现了农民伯伯辛苦耕种的景象……想到这里，我立即把饭碗里的米饭吃得干干净净。

　　饭后，小红争着收碗筷、擦桌子。其间她还不停地直赞妈妈做的菜好吃，并道谢我们的丰盛招待。小红走后，妈妈语重心长地对我说：“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，小红说得很对，要懂得感恩，要爱惜粮食，更不能挑食，也要向她学习懂礼貌，学习饭桌上的礼仪”。

　　我听了也不由得脸红了起来，是啊，小红在我家吃这顿饭，让我吃出了就餐文明、珍惜粮食的基本道理，我以后一定要改正这些不好的餐饮习惯，做一个文明有礼的好学生。

习惯作文篇6

　　一个人身上的优点都是因为有好习惯的养成，一个人从小养成的好习惯，必将使他受益终身。读书的好习惯，会使你的写作水平有所提高；制定学习计划表的好习惯，会使你整天的学习有一个计划；帮助家长做家务，会使你学会一些生活本领，等等。每一个好习惯自然会有它的'重要性，所以，好习惯的养成对于每个人都十分重要。

　　养成乐于读书的好习惯。书犹药也，善读之可以医愚。古往今来，书籍一直是我们人类最好的朋友。一本好书中蕴藏的知识可不少，读完后你将会懂得书中讲述的故事和道理，并可以积累好词佳句，还可以提高写作水平。但是，如果你在读书时只是随手翻一翻、囫囵吞枣、走马观花，那么你只是浪费时间，所以，我们要养成仔细阅读、认真看书的好习惯。

　　养成制定学习计划表的好习惯。这样你每天的学习都会有一个按部就班的计划，该学习时间就要认真学习，该休息时候，就要无忧无虑、尽情玩耍。但是，在制定学习计划表的时候，一定要合理安排，并在执行时也要尽力完成。而且，最重要的是在制定以后，一定要在执行的同时去提高学习效率。所以，制定学习计划表这个好习惯是特别重要的。

　　养成帮助家长做家务的好习惯。在做家务活动的同时，不仅是锻炼身体，还是在让你学习一种生活本领，洗锅、擦桌子、扫地、整理卧室，这些小家务都要自己亲手学会，看似简单的家务将会成为你以后独自生活的一项必备本领。另外，现在有许多人把自己当成家里的“小太阳”、“小公主”，都不愿意自己干活。在帮家务活的同时，也是让你把这种想法很快打消掉。

　　总之，养成好习惯的重要性不言而喻，良好的习惯会让你受用一生。当然，不仅仅只有以上这三点才是好习惯，良好的习惯还有很多，只要注重好习惯的积累和养成，并在家长督促和教育中去慢慢培养，相信你一定会从中得到意想不到的好处。

习惯作文篇7

　　自从上小学的两年来，我养成了爱学习的好习惯。对学习充满兴趣，我十分希望能从老师身上学到更多的知识，所以，我很爱学习。

　　还有，我会经常看许多课外书。每到课间，我除了和同学玩以外，还会到图书架上拿各种各样的`书看。放学回家，我每到完成作业，也会自觉地到自己的书柜上拿出自己心爱的图书坐在灯下细心地阅读。到了双休日，我一有空，就会到少儿图书馆去借书，两年来，书就成了我最好的朋友，它每天都伴随着我的学习，我很爱看书。

习惯作文篇8

　　这一学期在我校掀起了“好习惯伴我行”的活动。同学和老师的热情空前高涨。

　　“叮铃铃”下课了，同学们个个喜气洋洋手拿毽子依次有序的离开自己的座位。来到操场上开始踢毽子，我们班的'彭梦月同学踢得花样可多了，单腿踢、双腿题;从背后踢他样样精通。操场上一片热闹的场面!再也没有同学追逐打闹了。放学了各个班级在操场上喊对集合，有的班级在齐声背诵上课习惯;有的班级在背诵课间习惯;有的同学在背诵放学路队习惯……那认真劲真比得上是在开比赛会。

　　同学们之间相互团结多了，课间的追逐打闹少了。到处是一片文明的气息。我觉得这一学期我们班的纪律比以前好多了，我们班的刘一博同学原来纪律极差、生活散漫，通过这一次的活动，不但纪律好了而且学习也比以前更用功了。

　　希望学校能把这活动在学生当中开展下去。

习惯作文篇9

　　一代人有一代人的习惯，每个人也都有每个人的习惯。老一辈的习惯是做什么都要留有余地，话不能说得太满，事不能做得太绝，日子过得要有剩余，而且是余得越多心里越踏实。而现在年轻的一代他们大都没有这样的习惯，他们敢爱敢恨，想说就说个明白，想做就马上行动。至于过日子，那就是今朝有酒先醉着，如有本事把明天后天的酒也都喝光，那才痛快呢，月光族那是时尚，即使欠债也照样活得潇洒快活。

　　习惯的问题总是带有时代的烙印，很难用对与错来评说。就说今天吧，因为女儿在校寄宿难得回家，爱人就给她买了许多她爱吃的零食。吃完晚饭，女儿坐到沙发一边看边电视边吃起零食来。爱人说：“女儿，不能留到明天再吃吗？”女儿扬起小脸问：“为什么？想吃就吃呗，干吗等到明天？”爱人说：“你不是吃过饭了吗？”女儿答：“零食的意思就是不等于主食，就是闲暇时吃着玩的。”听着他俩你一言我一语的辩论，不由得想起小时候让我记忆最深的一件事来。记得那是唐山地震的前一晚，那天晚上格外的热。爸爸下班回来从包里拿出一个圆饭盒，我们姐妹围过去一看，原来是爸爸从单位食堂买的烧好的带鱼。那个时候这可是道不错的菜，我们吵着要吃，但爸爸看到妈妈已经做好的饭菜，就宣布明天再吃。爸爸可是家里的司令，他说的话谁敢不听啊！也就是在这一夜的.凌晨，唐山发生了强烈的地震。仿佛在一瞬间，世界就变了模样了。到处房倒屋塌，几乎每个家庭都失去了亲人，有的甚至全家无一人生还。我家很幸运，房子没倒，全体平安。但外婆家却受到重创，外公，外婆，舅舅和姨都未能幸免。爸爸妈妈忙着照顾我们的吃穿住，还要顾着那些死去的亲人有没有找到和安葬。忙了很长的时间，有一天不知是谁突然想起了那盒带鱼，赶快到老房子里去找，结果可想而知，那带鱼早已发霉了。从此这件事就成了孩子们的话柄了，再有什么好吃的不让我们吃时，就拿这件事来举例，爸爸也会一笑妥协。我想大概是因为类似的原因吧，今天的唐山人大都有这样的习惯，那就是想做什么就赶快，把握住眼前的机会，不要什么事都等到明天。因为明天充满了变数，因为他们经历了一夜之间失去所有一切的苦难。

　　女儿还在那跟爱人唇枪舌剑。这是我们教育孩子的一种方式，从小就鼓励她有理就一定得说出来，而且要思惟敏捷，表达得清清楚楚。现在女儿大了，有时候我们俩加在一起也辩不过她。我说：“别挣了，我给你俩讲个故事。”于是就把这件事讲给他俩听，女儿听完更有理了，说：“看，事实证明我的观点没错，想吃就吃不要等到明天。”我看着她笑了，对她说：“我女儿说得有道理啊！做任何事都是如此，比如说学习吧，有些同学的作业老是往后拖，是不是也不对啊？也应该做到今日事今日毕吧？希望她从今以后再也不要把今天该做的事再拖到明天了。”女儿站在那里看着我，最后来了一句：“哼！姜还是老的辣。”逗得我和爱人哈哈大笑，小东西终于有理屈词穷的时候了。

　　不过话说回来，老一辈的习惯还是值得我们借鉴的。做人，做事，工作，生活都应做到适可而止，游刃有余这样才给自己也给他人留有喘息的余地，这样的人生才会轻松快乐。

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