精选暑假计划模板汇编五篇
暑假计划 篇1
7:30 早餐 用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤
可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过，除非你想像日本相扑选手练就一身膘肉，他们可从不吃早餐。最佳早餐时间是7:30，这时是全身新陈代谢最旺盛的时间，也是身体最容易接纳食物的时间，这时享用早餐不易造成脂肪堆积。如果起晚了，也要尽量在起床后1小时内吃早餐，不要想着在午餐一口气补回来。
补充能量：嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麦面包、时令水果、香蕉汁。
温暖身体：谷物粥点是很好的的`营养早餐，如燕麦粥、黑米粥。
调整肠内环境：对亚洲人来说酸奶比牛奶更健康，可以多喝水果酸奶。
11:30 午餐 用彩色食物来均衡营养
享用最佳午餐的时间来临!这时是脾脏消化食物和吸收营养的黄金时间，中午可以吃自己喜欢的东西，但是搭配要均衡。不同色彩的食物对身体起着不同的功效和作用，如何平衡各类食物之间的营养平衡，是需要特别注意的地方。
彩色食物均衡营养：红柿子椒、胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、蓝莓。
各色蔬菜与贝类：放入蛤蜊与大量蔬菜的菜粥。
用糙米替代白米：如果吃米饭的话，糙米是比白米更健康的选择。
餐后饮上一杯芝 元 堂qiao克茶，消脂怡神，特别是夏季，给身体补水，促进脂肪的代谢，减重塑身，排出体内多余脂肪。
17:30 晚餐 摄取蔬菜促进消化吸收
谁说减肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用担心会长胖，这时体内消耗能量的生物酶最活跃，储存能量的激素分泌较低，哪怕想小酌两杯来助兴，都不用担心会对肝脏造成伤害，因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。
虽然料很多，对胃却很好：放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。
橄榄油让汤更美味：南瓜浓汤。
同时摄取鸡肉与蛋白：根茎类蔬菜鸡肉末汤。
暑假计划 篇2
语文：
1.看些课外书，做课外阅读。落实错字错音。
2.背诵古文，标出通假字，词类活用等。
3.多看看高考的作文，并背过有用的词、句。
4.借高二的教材或参考书预习高二语文。
数学：
1.复习高一的：看错题，自己在考试中做错的题。尤其是期中期末的'卷子。
2.预习高二：借高二的教材或参考书预习高二数学。
英语:
1.背课文提高语感，做课外阅读理解，完型填空。
2．做些课内练习，多听听英文歌曲
3.借高二的教材或参考书预习高二英语。
历史：
1.全面写出教材要点提纲。逐段找出知识点和层次结构，进行适当加工，形成提纲。
2.、找出教材的内在联系。就是要搞清历史的发展是怎样一环套着一环，搞清它的发展线索，形成一个系统结构。
3.找出必须记住的内容并设法记牢。什么是重要的历史内容，就是历史三要素和重要事件、制度和政策等。
4.在暑假翻读高一的历史书，并抄出重点与高二的知识相结合。
5.借高二的教材或参考书预习高二历史。
地理：
1.多看看世界地图,并在暑假完后记住大概的国家及其首都
2.看自己在期中期末做错的题，在暑假翻读高一的地理书，并抄出重点与高二的知识相结合。
3.借高二的教材或参考书预习高二地理。
政治：
1.在暑假翻读高一的政治书，并抄出重点与高二的知识相结合。
2.多读一些政治类的报刊，晚上听新闻。
3.借高二的教材或参考书预习高二政治。
暑假计划 篇3
教育管理类
《班主任兵法》（修订版），万玮著，华东师大出版社20xx年6月出版
《班主任突围》，陈晓华著，华东师大出版社20xx年5月出版
《做学生欢迎的班主任》，李迪著，华东师大出版社20xx年6月出版
《轻松搞定使你“发疯”的学生》，[美]科特勒著，罗兴娟译，中国轻工业出版社20xx年2月出版
暑假计划 篇4
接xxxx教育局寒假放假通知，xx年暑假从7月11日开始，到8月31日结束，9月1日正式开学。为确保全校师生度过一个充实、健康而有意义的寒假。根据区教育局寒假工作意见和学校整体工作安排，特制定本计划。
一、健全领导班子、加强统一管理
健全的领导班子为有效地开展寒假活动提供有力的保证，统一管理是扎实落实各项活动的基石，学校成立以滕校长为组长的暑假活动领导小组。
组长
副组长
成员
各年级组长
二、加强教师业务学习，提升教师素质，深化素质教育
为了抓好落实，我校按照上级安排，制定切实可行的读书计划，具体内容
1.xx年暑假35岁(含35岁)以下教师制定出长期(3-5年)的读书计划，利用暑假期间读两本书籍，其中《345优质高效课堂教学设计与评估》必读，另一本自选，写不少于的心得体会。
2. 以年级为单位组织构思编排“经典诵读”节目，开学后，各年级教师进行展示。
三、加强体验教育，深化生活教育，促进养成教育，落实素质教育
假期是开展体验教育和20xx小学暑假工作计划生活教育的大好时机，学校将拓展体验教育层面，开展生活教育，注重良好的生活、学习、文明礼仪习惯的养成，促进学生的动手动脑、团结协作能力的提高，培养学生正确的世界观、价值观和人生观。
1、社区实践
要成立自主社区实践小队：班主任根据本班学生的居住区域，成立社区实践小队，安排队长组织开展活动，就近参加社区居委会组织的各种公益劳动和公益活动，向社会奉献自己的爱心，用自己的劳动美化社区环境、净化社区文明、体验社区实践，并在实践活动中学到知识、锻炼能力。开学后，1——2年级各中队收齐社区实践活动表，装订后以年级组为单位交政教处(班级填写开学后的);3年级各少先队员在家庭作业单上总结社区实践活动情况，班主任统一装订叫政教处(各班推选5名队员用a4纸打印社区实践活动总结，同时附过程性照片材料)。
2、家务承包
假期，各少先队员进行家务承包，帮助家长做一些力所能及的`事情，培养热爱劳动、珍惜劳动成果的美德。各队员在家务劳动中承包自己的一块“责任田”，坚持每天做。开学后一周内，每班评选出5名“班级家务承包之星”并把名单电子稿发送ftp“政教处文件夹”内“成长记录文件夹”。 4年级全体少先队员在稿纸上誊写自己的感受，开学后，班主任收齐后以年级组为单位交政教处(各班推选5名队员用a4纸打印家务承包感悟，同时附过程性照片材料)。
3、动手操作
(1)手抄报制作
4年级每位少先队员用a4纸制作一份“普法” 为主题的手抄报;5年级每位少先队员用a4纸制作一份“科学知识” 为主题的手抄报。要求书写认真，配图精美。开学第一周，以班级为单位收齐，装订成册，交政教处。
(2)手工制作与科技制作
1——3年级每位少先队员，利用假期制作一件手工作品;4年级每位少先队员，利用假期进行科技发明小创造，制作一件科技作品。开学后，每班评选出2份优秀作品，注明班级姓名上交政教处。〖作品要注明班级和姓名(班级为开学后的)〗
(3)科技论文与科学实践
5年级全体少先队员积极参加各种科技展示和竞赛活动，开学后每班交5篇科技论文，5份科学实践活动材料。要求用a4纸打印，同时上交电子稿，电子稿命名方式为：班级、姓名、题目。
4、学生读书活动
(1)活动主题
阅读促进文明;阅读——享受智慧的生活。
(2)活动内容
(一)举办中小学生征文比赛
面向全市中小学生开展以“阅读享受智慧的生活”为主题，写读后感和从身边的人与事中挖掘弘扬中华传统文化为主要内容的征文活动，在弘扬优秀传统文化中继承与创新。
(二)开展“创建书香校园”活动
通过“书香校园”建设、“朝阳读书计划”、争创“图书使用示范学校”、农村小学“爱心书屋”建设、“中华诵”等活动，进一步营造良好的读书氛围，引导中小学生多读书、读好书，激发读书兴趣，培养阅读习惯，提高阅读能力，充分享受读书和学习的快乐，促进学生全面发展。请语文教师根据学校经典诵读篇目和潍城区经典诵读篇目布置学生诵读。
为了更好地开展读书活动，省第二届中小学生读书系列活动组委会组织专家遴选了一些适合中小学生阅读的书籍，推荐给中小学生阅读。除省组委会推荐的阅读书目外，各中小学校要结合“朝阳读书计划”推荐书目指导学生阅读的思想性强、具有阅读价值的图书。
(3)工作程序与时间安排
(一)工作程序。此次中小学生读书系列活动，由市教育局统一组织，在全市范围内开展。各县市区教育局、市属各开发区文教局(教管中心)和有关市直学校逐级组织初选、初赛，市教育局组织复赛，并择优报省，参加全省决赛。
(二)时间安排。
7至8月份，全市各中小学校组织学生利用暑假，广泛开展阅读活动，积极撰写征文。
9月3日前，以学校为单位遴选优秀征文电子版报区教育局基础教育科。区教育局组织评选表彰优秀征文，并择优报市。9月1日语文教师收征文包括电子稿，并按要求填写推荐表，9月2日上交教导处。
(三)报送要求。
(1)参赛作品内容要紧扣主题，题目自定，体裁不限，数不超过;(2)征文中不能出现作者信息，作者信息以各学校上报的《推荐表》为准;(3)征文必须是原创，严禁抄袭，一经发现将取消参评资格，并对所在学校通报批评;(4)征文电子稿保存为.doc格式，以征文题目作为文件名。(5)排版要求：题目居中,二号黑体;正文四号宋体,单倍行距;a4纸张;页边距上、下、左、右:3厘米;页眉,页脚:1.5厘米;页码位于页脚居中排列。(6)报送数量：各城区中学每校5篇，乡镇初中、城区小学每校4篇，乡镇小学每校3篇，以学校为单位连同《推荐表》(电子稿)，一并于9月3日前发至xxxx@ting30.com。各学校要全员发动学生参与，并在校内评选出等次，根据数量择优上报区教育局普教科。
(4)表彰奖励
经典诵读、演讲与征文比赛将分别评选出区级一、二、三等奖和优秀奖若干名，同时评出优秀指导教师若干名，推荐优秀作品参加市级评选。
班主任鼓励学生利用暑假，积极参加以上布置的各种综合实践，鼓励和指导学生开展作品的自创活动，以培养学生的实践能力和创新精神。
四、假期注意事项
1、班主任在放假前要做好假期安全教育，与学生签定《安全公约》，教育学生要有计划地完成寒假作业,不搞突击。要遵守社会公德，遵守交通规则，假期不自己到河里、水库、游泳池游泳，不进网吧、游戏厅，做到防火、防电、防坏人、防雷电，遵纪守法。假期内注意饮食卫生，注意传染病的发生，确保身体健康。
2、班主任要及时掌握学生在校外的活动情况，发现问题及时向学校汇报，以便妥善解决。各中队组织集体活动必须报学校假期活动领导小组批准。
对于暑假期间组织开展的各项活动，各班主任要给予高度重视，要积极组织学生参与到活动中去。全体队员也要在活动中充分发挥自主作用，亲身体验活动过程的乐趣与艰辛，培养自己的参与意识，提高自己的社会适应能力。开学后学校要对寒假活动进行总结，评比表彰“优秀活动中队”和“优秀队员”。
xxx小学
xx年7月7日
暑假计划 篇5
××中学20××-20××学年七年级信息技术
优秀生培养指导计划
指导老师：黄照铝
为进一步提高我校教育教学质量，争取每年都能多考上几个统招生，更好地完成本校指标生任务，办好人民满意教育。解决这一问题关键是尖子生的培养问题，加强尖子生的培养，是我们学校教育教学工作的重中之重。
一、目标：固强补弱、全面平衡持续发展，提高基本素质、提升基本能力，创设条件促进学生冒尖，形成尖子生群体，带动整体优化。
二、方法：针对学生实际，因材施教；以学生为中心，设计教育教学方案；及时进行教育会诊，指出学生最近发展误区；教育教学过程体现针对性、系统性、实效性和趣味性。教育教学内容、形式不断创新。
三、确定尖子生培养对象：
原则上年级确每各班级较好的学生，并具有潜力的学生以及专业特长生为培养对象。
四、尖子生培养的措施
1、提高课堂教学效益。
尖子生不能脱离班级教学环境；课堂教学是主阵地。高效的课堂学习是学生成绩稳定而拔尖的根本保证。所以，正常上课时间，尖子生在各班级学习，扎扎实实上好每一节课，注重基础、突出能力，强化典型训练。教师在课堂教学中注意对尖子生个别点拨、辅导、激励，使他们“吃得饱，消化得了”。采用推荐性作业，严格控制量而提高质，题目要典型，有针对性提高性和系统性。使得该学科成绩能稳定而拔尖。
2、进行集中辅导。
集中辅导是学生冒尖的有效手段；定时间、地点、人员对尖子生进行集中辅导。辅导内容主要有
（1）、教师专题讲解；
（2）、学生自主学习，教师答疑解惑；
（3）、定时定量，规范训练，提高应试素质和应试能力；
（4）、进行学法指导和心理辅导。增强必胜信心。
3、实行带队教师负责制。带队辅导教师的主要职责：
（1）、定期进行教学“会诊”，针对问题、对症下药，给每个学生指明“最近发展误区”。
（2）、认真研究新课标中考说明、教材、分析考题、筛选习题，搞好专题辅导。
（3）、注重学生学法指导，培养自学能力，帮助学生建立知识体系，使之系统化。
（4）、答疑解惑，解决疑难问题。
（5）、固强补弱、查缺补漏，在精细上做文章。
（6）、选择典型习题，如有价值的易错的题目，进行能力训练和规范训练。
（7）面批面改，进行针对辅导。
（8）、及时把握学生学习、心理动态，强化激励措施。
（9）、做必要的心理辅导，使学生以信心、平常心去对面压力，迎接挑战。挖掘非智力因素，激发学生斗志。
4、建立尖子生个人跟踪管理档案，对尖子生进行全方位细致管理，包括：学习、生活、家庭、心理、个性特点，特别是每次考试成绩对比等。
5、及时激励，适时奖励，充分调动学习积极性。定于每月月考后对年级月考前三名学生进行现金奖励或物质奖励。
6、每月定期召开尖子生教育教学“会诊”，教师们针对问题研究对策，切实做到辅导有针对性，方法有实用性。
7、各科教师要与尖子生一起设计尖子生学习辅导手册。内容包括：学习计划、我的问题、我的'难题、我的困惑、我的理想、我的信念等。及时沟通，及时解决。
8、定期召开尖子生家长会，定期与尖子生家长沟通，建立学校、班主任、科任、家长的联系制度，共商培优大计。
五、其年报级尖子生培养步骤
第一步：七年级上学期：做好系列准备工作，认识尖子生培养的规律性、特殊性，把握尖子生培养对象的相关特征，建立档案、建立培养策略。确立尖子生培养对象，以课堂教学为本，以课外辅导为辅， 内容上要面向中考重点高，有针对性、提高性、系统性，夯实基础、突出能力，培养兴趣，形成良好的习惯。 第二步：下学期：把握好总复习节奏，适时强化辅导，突出个性化辅导，以学生为中心设计有效复习、辅导措施。为尖子生及时提供有关中考信息资料，有效把握中考动向。尤其注意状态的调整、心态的调节，使学生满怀信心充满活力。
总之，我们想方设法充分调动各方面的积极性，努力挖掘尖子生的内在潜力，激活尖子生的思维灵感和竞争意识，千方百计促进学生拔尖。让我们群策群力、共舟共济、各尽所能，为学生成绩提高、拔尖而尽最大努力.
××初中
×××年×月
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