颜盼盼闭着眼睛想着，那本修炼手册中的文字。
“放松身心，身体在能量空间的作用下，产生能量一-气，存于丹田-小腹，气足后，通周天。”
将脑子里的一切杂念都去除后，颜盼盼感觉自己的灵魂好似飘了起来似的，身体特别轻，有一种放松身心的感觉，这一路上的疲惫和对江启的担忧，都好似消散了。
颜盼盼再没有这么强烈的感受到自己灵魂的存在，感受到自己的身体。
她感受到自己的灵魂，仿佛从身体里出来，然后……置身于地球之外，宇宙之内。
她感受到强烈的一股力量，从四周，被吸到自己的身体的那个肚子里面，啊，不，是丹田。
丹田处，感受到，一股股从外面吸进来的力量，被一种东西，给转化成为了一股热流，那热流在丹田处存留了一秒后就分散开来，流到身体各处。
就这样，颜盼盼一直在持续这个过程，虽然枯燥，但是却像烟草一样令人着迷，令人上瘾。修炼的过程中，能够感受到灵魂在不断的壮大，身体变得更加的有力量，所以说令颜盼盼十分上瘾。
没过一会儿，丹田处，突然就感觉有点胀胀的感受。颜盼盼想到了，书上所说的，筑基期。
这么快吗？这么快，自己就由炼气期到筑基期了？颜盼盼开心的，几乎要蹦起来了。
“静心”外面的十一说
颜盼盼突然想起来这茬，赶紧把心情往旁边放，然后集中注意力。
筑基期修炼过程及方法:“压缩丹田气，气足后冲顶，感觉头部爆炸，气冲出百汇，筑基完成。”
压缩丹田……颜盼盼念了一下，然后，凝聚注意力，然后，努力用意力操控丹田。
尝试的第一次，颜盼盼继续吸取着外面的能量，把那能量化为己用，她想尝试一下，能不能用外面的能量来压缩丹田。
结果，丹田处，那股力量反而与丹田处的能量融合了，就好似一粒石子落入几百千米的水井中一样，没有任何声响。
第二次尝试，颜盼盼把外面的力量，先在丹田外面绕了一圈，积攒的更多之后，颜盼盼试着操控那股力量，这次她并没有像之前那样，贸贸然操控那股力量，而是先在丹田四周，试了试。
练习了一会儿操控，之后再次尝试，利用那股力量压缩丹田。
结果，又……吸收了。
颜盼盼静了静心，开启了第三次尝试。
这次，和上次一样，也是先吸收外界的，力量，然后转化成能量，不过和上次不同的是，这次，颜盼盼尝试着用意识同时操控丹田和那个能量，然后，运用那个能量，挤压丹田，控制着丹田不反抗。
“嘶，感觉丹田都快要裂开了，身体有一种撕裂般的痛”
大约过了，半个时辰左右，颜盼盼终于能够把两种力量都控制的很好了。
“破！”颜盼盼低声念叨
一股能量从丹田处，直冲脑子里，然后，颜盼盼就感受到，自己的灵魂好像壮大了许多，没有刚开始那么的虚无缥缈的感觉了。感觉就像，一只被放飞的风筝，突然被一根特别细的绳子锁住了一样。(可能比喻的不是那么恰当，有什么问题的话，希望大家可以指出来)
筑基期突破了，颜盼盼有一种发自内心的开心，这甚至比她得奖都要开心。
虽然说，也没怎么努力修炼，就到了这个境界。但是颜盼盼还是有一种，付出得到了回报的那种自豪感。
颜盼盼：“还继续往下面修炼不了？今天要不就到这了？怪累的还。”“嗯？你是在问我？不对了，你怎么可能能够和我说话，毕竟这个地方，修炼的话，没有修炼到筑基期是没办法，传声的……”“不会吧，不会吧……你修炼到筑基期了？！！真的假的？我去，你这……天赋真厉害”十一分外震惊的说
“真的，十一姐姐~你咋变粗俗了呢？我记得你以前也没有这么一惊一乍吧？感觉比我都要不成熟”
“啊这，咳咳…嗯，我那哪里是幼稚啊，我也没变粗俗，额，我只是慢热而已”
“好吧”颜盼盼说
“对了，你这……一天修炼到筑基期，你现在出来吧，我们去检测一下灵根去”
“OKOK”
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