新一天的到来
少年们又将面临哪些挑战?
休息了一宿，宋亚轩精神好多了
大家到达训练基地
打开训练室的门
看到朱然扎着高马尾，穿着运动套装
朱然大家好
丁程鑫学姐好
刘耀文学姐早上好
宋亚轩进门看到朱然，想到昨天的近距离接触，脸上慢慢爬上红晕
朱然看到七个人精神状态比昨天好多了，心里就放心了不少
朱然休息的好吗?大家
严浩翔还行
朱然还行?
贺峻霖挺不错的
刘耀文学姐，今天训练什么?
刘耀文努力掩饰看到朱然的激动，鼓足勇气问出了问题
朱然OK，那我们就开始第一项训练
说完，朱然拿着训练板，开始颁布第一项训练
朱然训练第一项：跑30圈
刘耀文OK
朱然跑，沿着训练室跑大圈
朱然丁程鑫监督大家
颁布完训练第一项之后，六个人开始跑圈
丁程鑫则站在朱然旁边
丁程鑫略显羞涩，低头摸鼻子缓解内心的涌动
六个人跑完30之后
朱然还有蛙跳五遍来回
丁程鑫从这个黑线到那边的镜子
训练第二项：蛙跳来回五次
训练第三项：卷腹x次
丁程鑫腹肌
六个人大汗淋漓
现在第四项：开合跳x次
朱然再休息十秒
朱然累吗
朱然拿着相机对着在垫子上休息的贺峻霖
贺峻霖我不累 不累
朱然不累啊?
说完起身，贺峻霖感觉不妙
贺峻霖累
丁程鑫贺峻霖说不累
再来点刺激的
朱然来吧，训练第五项：平板支撑三分钟
丁程鑫三分钟开始了
朱然拿起相机对着正在平板支撑的六个人
朱然宋亚轩，屁股下去
宋亚轩我腿好痛
朱然你腿痛吗
宋亚轩对
朱然坚持
朱然把镜头对准刘耀文
朱然耀文流了好多汗
朱然太厉害了
刘耀文听到朱然的夸奖，忍不住轻笑出声
丁程鑫下一步是单臂支撑
张真源有纸吗
刘耀文看向旁边的纸巾，把纸递给张真源
一卷纸怕是擦不干大家的汗
张真源Thank you
宋亚轩我也要纸
朱然看向计时表
朱然OK 休息
宋亚轩瞬间化身咸鱼
张真源我这汗滴的跟水一样
朱然躺一下吧，两人一组放松
激烈运动后按摩放松身体
丁程鑫帮宋亚轩按摩
宋亚轩痛不欲生
宋亚轩小腿不痛，轻点
丁程鑫轻点就揉不开了
朱然你脚要往两边开
体能训练结束
专业训练开始
专业训练有专业的老师辅导，朱然准备离开训练地，回公司准备下一行程
朱然大家好好训练，我就先走了
朱然好好照顾好自己的身体
刘耀文好的
朱然看着面前的七个人
想到很早之前见到他们的样子到现在慢慢变成小大人，一瞬间感慨万千
朱然都要好好的
梦想的浪花已经激起
所有的汗与泪
都是为了不负往昔
每个人都是英雄
每个梦想都值得尊重
未来等着你们去闯
宋亚轩会的
宋亚轩看着朱然背影离去，心里泛起涟漪，不舍的情绪挥之不去
第二天很快到来
七人来到教室
严浩翔哇哦
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