五郎八卦棍全秘笈

五郎八卦棍是南派武术中颇有名气的传统棍法,该棍法原是五台山的镇寺之宝,由宋代杨家将之一的杨五郎始创并传出。相传杨五郎杨延德得知几位兄长战死,父亲撞死李陵碑,伤心欲绝,时有高僧智光大师出现,点化五郎,一切皆为杨家杀孽,为了皇上,为了杨家的好,还是出家吧,五郎遂五台山挂单出家。因为佛门不可动刀枪,所以将长枪改成木棍,又将枪法变化成棍法后创出闻名后世的“五郎八卦棍”。

到了晚清,此棍流传至广东名拳师黄飞鸿手中。黄融入南派武学功法精华,并交由其高徒林世荣发扬光大。林世荣是清末民初著名的南派技击家。

一、起势

1、两脚立正,左棍扛肩,右手抱拳于腰侧,眼望前方

2.上体右转,右脚撇脚上前半步,左脚随之跟上,成左虚步。同时,右拳变掌向右后方撩起,眼望右手

3.右掌从后拉近右耳侧,屈肘向胸前推落,目视前方

4.接上势,右掌变拳,顺时针划一圈后向上抽起,高与肩齐。同时,左脚曲膝提起成独立步,眼望前方

5.接上势,左脚向前踢出后落地,同时,右脚向前跳起,右拳向腰间回收,目视前方

6.接上势,右脚上前踏地,同时左脚朝前迈出一大步成左弓步。右拳从腰间向前冲出,高与肩平,目视前方

7.右脚跟内扣成马步,同时右手曲肘向右后方顶出,眼望右后方

二、托棍挺枪

1.马步不动,右掌(掌心向地)向右后方撇出,然后掌心反转向天,拿起棍身,眼望棍尖

2.上式不动,双手由背后将棍举起越过头顶,到胸前用力压下,棍尖斜向上,眼望棍尖

注:此式用作点打对方兵器或手臂。

三、麒麟平山

棍尖顺时针绕一小圈后托至肩平,同时,左脚越过右脚前屈膝上步成麒麟步,眼望棍尖

四、上马弹棍

乘上势,棍尖逆时针绕一圈后,右脚向前上步成马步,双手持棍下弹,眼望棍尖

五、大运星(圈点棍)

左脚向后移一小步,同时棍尖逆时针绕一圈,目视棍尖。这时右脚再向后移动一步成马步,棍尖乘势向对方腰部点出,高与肋平,眼望棍尖。棍式的落点

六、小运星(圈点棍)

左脚向左前上一步,同时棍尖顺时针划一圈,目视棍尖。这时右脚上前一步成马步,棍尖乘势点打对方腰肋,目视棍尖,棍式的落点,

注:大小运星最好能踏步打出,以助发力、壮声威。

七、后门挂棍

双脚碾地后转,右脚向左前方踏出一步成右弓步。同时棍尖借转身之势,由右后向左上方挂出,目视棍尖

八、大展黄旗

1.双脚碾地,上体向左转动90度,棍尖由右向左上方划弧,目视棍尖

2.接上势,棍尖继续向右下划弧。当棍尖到达右胸前时,加速向右方撇去,力达棍尖,目视前方

九、太极圈劈

双脚碾地,扭腰左转成左弓步,同时棍尖向左前方平扫半圈,接着在面前逆时针划一大弧后用力劈下,这时右脚正好上前跨出一大步成右弓步,目视前方

十、小跳撇棍

左手将棍尾向后回抽,然后让棍尖向右下方撇落,同时上体向右转时提起右膝,右脚跳下时提起左膝,目视前方

十一、湘子吹箫

左脚向前落步成左弓步,同时棍尖由右下向左上方挑起,高与肩平,目视棍尖

十二、下马杀棍

右脚上前一步成马步,同时棍尖先向右下方划落,然后继续由右下经右上方杀下,高与腰平,目视棍平

注:这是拦下取上的法门,势猛力沉。

十三、平山三弹

1.右脚后退半步成右虚步,同时双手提棍至与肩平目视棍尖

注:此势直接威胁来敌之前锋手。

2.右脚上前半步,落下成马步,同时双手拧腕用劲向下弹落,高与腹平,目视对方

注:过去称肩膀为“平山”。以上动作重复三次,为“平山三弹”。这些式子寓防守反击于其中。

十四、美女撑舟

1.两脚碾地,上体转向左后成左弓步,同时棍尖向左下方拨出,扫挡对方兵器,目视棍尖

2.右脚向左前方上半步成右虚步,同时棍尖向右后方撑下,如撑舟之状,目视棍尖

十五、平山三弹

1.右脚提起,向左方落步,双脚碾地向左前方转成马步,同时棍尖顺势扫压,高与腰平,目视棍尖

2.右脚后退半步成右虚步,同时双手提棍至肩平,目视棍尖

3.右脚上前半步,落下成马步,同时双手拧腕向下用劲弹落高与腹平,目视前方

该棍曾在清末民初盛极一时,得之者仿佛如获至宝,不易示人。如今,会此棍者已凤毛麟角。

演练此棍时,一般保留当目用于战阵的传统长度，采用七尺二寸长的单头棍。这套棍法的特点是以枪易棍。后来,林世荣善用左棍,编入了当时戏班中流传已久的六点半棍法。现全套棍法为七十点半。其风格朴实无华结构严谨,威猛沉雄,善于实战,不失为南派上乘棍法之一。