绪言
禅家者流，乘有大小，宗有南北，道有正邪，学者须从最上乘，具正法眼，悟第一义。若小乘禅，非正法也，论拳如论禅，内家拳则第一义也，外家拳，则小乘禅，已落第二义矣。
大抵禅道，惟在妙悟，拳道亦在妙悟。然悟有深浅，有分限，有透彻之悟，有但得一知半解之悟。意拳，应不立招术，乃透彻之悟也。意拳，即大乘拳也。不立招术，乃透彻之悟也。其它拳术，虽有所悟，但皆立招设术，俱非第一义也。若以为不然，则是见拳之不广，参拳之不熟耳。试取外家拳谱而熟参之，次取太极，八卦而熟参之，其真是非，自有不能隐者 !
夫学拳者，应以意为主，入门须正，立志须高，不可以小成为是，必以大成为志焉。
技有未到，可以加功，路头一差，愈骛愈远，由入门之不正也，工夫须从上坐下，不可以从下坐上，上者何第一义也，此念酝酿胸中，久之自然悟入。虽云不至，亦不失正路，此谓之而上一路也。拳之极致有一曰：力感如透电，拳而力感如透电，至矣尽矣无以加矣 ! 唯意拳得知之，其它拳术力感，得之盖寡也。意拳之力感如此，其力如何 ! 此力乃人之本能活动力也 ! 人之本能活力，盖为种种社会应力所抑制，不能欲之即击也，意拳之妙用，即在恢复入之本能活力，其它拳术，皆不能也，此即吾创此拳之目的。
总纲
意拳遗形 独与力俱 集古大成 实践服膺 身无定势 随遇平衡
脚无定位 蹉线踏重 手艺定踪 沾身纵力 落无定法 抽身劲发
蛮用拙力 戕生之道 精神内守 食力而饱 你打你的 我打我的
力无虚靶 靶要定的 内不外游 外不内侵 循力而行 唯奸唯诈
宁我负人 毋人负我 放不务重 务审所达 击不务远 务审所及
彼竭我盈 契机发力 动如遇仇 不以先举 打后需看 落水上岸
活中反死 死中反活 拳本无法 制人以力 有法也空 法为力居
力弥时所 凝重如泥 四体一劲 遇物惊炸 神松意紧 形曲意直
浑浑噩噩 形行拙笨 力虽为一 发则梢肢 羚羊挂角 无迹可寻
嘉彼钓翁 得鱼忘荃 混元惊炸 无我神化 技到无心 信手即真
后记
至此意拳的基本内容，可以说是讲完了。但也可以说没讲完，这是因为什么呢 ? 战国时代的哲学家庄子有这样一句话，他说：“物量无穷寸无止”。这句话的意思是，只要时间不停止，任何可能的事物都会出现。只要随着时间的向前推动，从意拳上现有的内容还可能推出很多的东西来。从这个意义讲，意拳至此还没讲完，最后，我想用两句话结束这部拳谱。
见与师齐 减师半德
见过于师 方堪传授
意拳谱附条
( 一 ) 模式拳 ( 模式歌要）
劲潜于体内 力奋形骸外 力奋生矛盾 无处不弹簧
力发混元身 弥所即弥时 弥所藏惊炸 弥时不断续
多面出螺旋 蠕动本无形 身抱钝三角 其力生于根
浑噩机动力 逆体力轻盈 起落须合一 落步六面争
离向本囫囵 陡顿离向分 机关消息灵 全冯后脚蹬
六争蕴弹力 短缩起落惊 急凿混沌开 发力如泥拽
滑车力长伸 直坚攻守能 一指拨千斤 刚捷不露形
杠杆作用三 技击其事旋 万力用于臂 扛撬能移山
长伸不过尺 短缩不沾身 扬抗不过眉 抑捺不过脐
四不乃诀要 可为试力模 其中微妙意 言语不可追
活句莫参死 死句要活参 死拳要活用 活拳莫死用
( 二 ) 模式拳的名称
一 混元争力 二 多面螺旋 三 浑噩逆体 四 囫轮离向
五 混沌惊开 六 滑车长伸 七 杠杆三用 八 起顿吞吐
九 举抚提旋 十 沉托提纵 十一 提按抗横 十二 钻提搜索
十三 分闭开合 十四 推抱互为 十五 搂劈钻刺 十六 滚错双叠
十七 截让截迎 十八 旋绕拧撑 十九 悠扬撑抱 二十 翻扬里拧
二十一 遒放本同 二十二 蓄弹惊炸 二十三 榔头拷打 二十四 拧卷随涨
二十五 空气游泳 二十六 控制平衡 二十七 顺力逆行 二十八 大气呼应
二十九 伸缩抑扬 三十 半让半随 三十一 随让牵随 三十二 逆随紧随
三十三 不动之动 三十四 斜面三角 三十五 面积要实 三十六 斜正互参
三十七 进退反侧 三十八 单双轻重 三十九 形曲意直 四十 意动形奋
四十一 桎梏发力 四十二 神松意紧 四十三 无形神似 四十四 有无统一
四十五 动静互根 四十六 恢复平衡 四十七 重心移一 四十八 勾错刀叉
四十九 刚柔相济 五十 远近长短 五十一 纵横高低 五十二 钻裹踏打
五十三 死中反活 五十四 左右互换 五十五 抑扬顿错 五十六 会照阳秋
( 三 ) 模式拳说明
形体活力 应扬斯感 感物发力 莫不自然 形不破体 体不破象
形体相宜 无往非适 形体两乘 其力必塞 体实形拔 体虚形散
遇物击放 莫先于形 力无虚靶 虚中有实 靶无空的 实中有虚
形行拙笨 力力相因 妙达此旨 始可言拳
( 四 ) 模式拳诀要
一 单双轻重
起单落双 起双落单 单去双至 双去单至
双去单至 重量归一 单去双至 力均两把
二 斜面三角
五弓提起 处处弹簧 身抱钝角 园背园裆
随遇不倒 预应抵抗 斜身钻坐 横撑直取
三 榔头拷打
遒不失节 单手钻身 放不拔根 双手纵力
以地为身 以身为拳 力递彼身 抽身趟前
四 推抱互为
正抱斜推 双去单至 斜抱正推 单去双至
沾身即推 抽身即抱 抱不沾身 推不过尺
五 遒放本同
双起两遒 双落而放 起落是一 道放本同
手起立轮 逆曳彼身 遒奇其节 放拔其根
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