几人进入训练室等待久哲教练的到来
胡夏走吧，训练吧
座位：胡夏，许魏洲，敖子逸，叶项明，范媛媛，范晓璐
许魏洲支楞起来
敖子逸怎么，搞了两大桶什么来啊？
范晓璐苦瓜汁？
这颜色真的很像苦瓜汁
范媛媛不是吧
胡夏西瓜汁？
叶项明你家西瓜汁是绿色的？
胡夏哈哈哈
范晓璐嘘～
禁声，那个男人他来了
久哲.胡庄浩我是大家的主教练久哲
范晓璐久仰久仰
久哲.胡庄浩今天这边给大家准备了一点饮料
久哲.胡庄浩然后让大家先尝一下
范晓璐这就尝了吗？
叶项明一看就那么健康
许魏洲这就是波霸奶绿
久哲倒了六杯苦瓜汁给各位
胡夏我先干为敬
说完胡夏就把杯中的饮料全部喝掉了，这时久哲又说
久哲.胡庄浩不用全部吃掉
吓得胡夏差点把喝进去的吐出来
奇了怪了为什么其他人喝了就一脸苦涩，而范晓璐就没什么变化？答案就是无畏和久酷给她开后门了，他们事先跟久哲教练说明范晓璐不能吃苦瓜（简单来说吃了就会吐），然后久哲教练就把她的苦瓜汁换成了猕猴桃汁
范媛媛你不是不吃苦瓜吗？
范媛媛小声询问，本来她还想让范晓璐把苦瓜汁给自己的，现在看来不用了
范晓璐这不是苦瓜汁，是猕猴桃汁
范媛媛这么好
范晓璐点头，她估计猜到了是谁要久哲教练换的
久哲.胡庄浩感觉味道怎么样？
敖子逸还行还行
叶项明我很喜欢喝苦的
范晓璐就不做回答了，毕竟她总不能说是甜的吧
久哲.胡庄浩感觉还行是吧
说完久哲就倒了满满一杯苦瓜汁
看了这杯苦瓜汁后其他人连忙改口
许魏洲呃……
胡夏不太行不太行
敖子逸突然就不太行了
许魏洲就回味无穷啊，这嘴里
久哲.胡庄浩有没有人愿意把这杯干了？
许魏洲为啥要干啊？
久哲.胡庄浩你先干了，我在告诉你为啥要干
去吧
没有一个人敢上前
范晓璐看着这状态，算了死一把吧，大不了待会出去吐了
范晓璐我干吧
许魏洲你都不知道为啥要干你就干了
范媛媛要不我来吧
范媛媛拉住范晓璐
范媛媛我干
范媛媛走到久哲面前，拿起那杯苦瓜汁
范晓璐洋洋真的可以吗？
范媛媛总不能让你来吧
范媛媛说完就要把苦瓜汁喝下去
此时教练的表情并不简单
久哲.胡庄浩等一下吧
久哲.胡庄浩等一下
范媛媛停下了手中的动作
久哲.胡庄浩只有她愿意干是不是
许魏洲我们都可以，都可以
其他人立马举起手来
许魏洲那一桶喝了我都可以
叶项明那你喝
叶项明快满足他的要求
许魏洲真可以，这有啥的
许魏洲又无毒又无害的
许魏洲走过去把范媛媛手中的苦瓜汁拿走自己干了
但是……久哲并没有停下手中的动作，他还在倒苦瓜汁
范晓璐哲教，这就……
久哲.胡庄浩没没没，不让你们的喝了
虚晃一枪，工作人员把苦瓜汁拿下去之后，久哲就开始讲课了
久哲.胡庄浩在我的课堂上我希望大家做到三点，人到，心到，手到
久哲.胡庄浩有没有人知道什么意思？
好像每一个人站出来
这时许魏洲举手了
你来
许魏洲人要到，心也要在这里，手呢，教练说啥我们就做啥
胡夏给予你掌声，而久哲就温柔的看着你
久哲.胡庄浩人到意思是不要迟到，心到我希望大家坐在这边我们三天的特训能够打起十二分的精神，手到平时大家训练时间可能也不多希望大家抓紧时间勤奋练习，OK吗？
全体“OK”
久哲.胡庄浩行，坐下
久哲.胡庄浩然后你们的私人手机的话放到这里吧
久哲用本子指了指桌上
许魏洲手机没带
久哲.胡庄浩私人手机没带是吧
久哲.胡庄浩如果以后带了私人手机放这里
范晓璐和范媛媛掏出自己的手机来
一共就三位路人，有两位都在hero
久哲.胡庄浩在这个训练室我希望大家不要用私人手机
久哲.胡庄浩大家可以使用训练机
看到两位女生上去教手机的许魏洲笑嘻嘻的说
许魏洲那，我带了吧
许魏洲我的壳都褪色了
胡夏我的都裂了
嘻嘻哈哈，又收到了久哲是温柔凝视
久哲.胡庄浩不要闲言碎语啊
久哲.胡庄浩先每人做五个深蹲吧
长长记性
范晓璐好，来
久哲.胡庄浩跟你们说过的东西不要不记得
一，二，三，四，五
久哲.胡庄浩第一次五个深蹲，第二次十个，第三次二十个
温柔叠加＋暴击
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