怎样才算是真正的爱自己?

我这两年有一个关于爱自己的全新感受，那就是抛弃掉所有观念里爱自己的想法，同时也放过那些因为要爱自己的念头而产生的无数次天人交战。自己和自己干架，用理性打败私欲，是很难行得通的。

我选择从身体入手。这是一个非常简洁明快的方法。直指核心。

事实上，身体远比我们想象的聪慧和机敏。一件事情纠结做或不做，感受下身体想不想，想的话，那就是好的。这帮我避免了无数次内耗和争斗，超越爱自己的命题，我越来越感受到自由和畅快。人生是灵活的，状态是随着身体而调整的，这让我觉得我真的在走在属于自己的道路上，而不是拼命把自己塞入一个道理和规范的框里。

首先要尊重身体的感受。真正的尊重，才能放下评判。前段时间我休息了一个月，一整天一整天的睡觉。换做以前我可能会责怪自己在浪费时间，可现在我想，是我的身体需要睡眠。不管是因为之前工作强度太大要休息，还是因为工作的心理挫折我产生了躯体反应，又或者是药物副作用。许多种可能的原因，但没有必要去分析，因为最终的结果都是身体需要睡觉。我尊重这个结果，并让自己非常轻松和充足地睡了一个月。

但尊重，不是放逸。大多数人内心混杂，容易错把贪欲当成是身体的需要。要清醒地分辨。我从今年开始持酒戒，但作为曾经的酒鬼，也常在晚上情绪不好时想去酒吧小酌一杯。一年来这念头出现过至少3次，但我宁可在家无所事事地悲伤到12点，也不愿破戒。而每一次守好戒，内心都更清净一点。

有时需忍耐，有时需满足。尊重和放逸之间有一条很敏感的线，不小心就会越界。其中的标准和界限，自己最清楚。

道德经里说：“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。”外在世界缤纷繁杂，才更要守护好根门，以身体作为原点去感受世界，找到通往内心清净的路。

建立这样一种和身体的沟通机制，久而久之，身体会越来越灵敏，慢慢地能量回来，心灵的触觉也会更细微。那根一直无法分辨的，爱自己与苛责自己的线，随着身体感受力的增强而清晰。不知道怎么做才是真正爱自己的话，问问身体想要什么吧。

我想我已经疲倦于脑海里的太多道理和说教，甚至也疲倦于成为一个更好的自己和自我斗争式成长，所以才想“返璞归真”，感受这个我忽略了很久的身体。

惊喜的是，它也带给我足够的正向反馈。和以往完全不一样的是，我现在做的许多在外人眼里看来非常“自律”和“健康”的事情，都纯粹是因为内心的热爱而做，是因为自我舒适而做。不用刻意花费力气，也不再因为没达到结果而自我责备。原来真正的爱自己，不仅仅是变得更好，而是以一种让你舒适的方式和过程，将你塑造得更好。