——“非正式运动会”
6组搭档进入场地中央的备战间之后，裁判会公布非正式运动会项目。
音乐响起时，所有成员开始舞动，当音乐停止第1个冲出备战间的成员成为选手，进行项目挑战
张真源冲出来才有机会玩这个游戏
如果挑战成功，可以为自己的队伍赢三分，如果挑战失败，其余的组各得一分。
宋雨琦不能瞎抢，意思是
白鹿就是看你对这个游戏的把握
导演：对
沙溢关键是从那屋里冲出来的老是苏炳添
周深也太意料之中了
导演：现在请大家进入备战间
阿米走吧，我会拼尽全力哒
范丞丞那你还是收着点吧
一群人陆陆续续进入狭小的备战间
张真源是不是得占个好位置呀？
魏大勋那站到哪儿啊
郑恺站在肯定是白线的外头呗
毕竟白线以内不让站
魏大勋就带好护具，主要是怕咱打起来
白鹿肯定得打起来啊
阿米（目瞪口头）那么刺激的嘛
字幕：孤立无援瑟瑟发抖的阿米
第1个大家要挑战的项目是——圆筒足球。
规则：在40秒内挑战着背着背篓站在圆筒内踢动足球，让其准确掉落在自己的背篓里。
竖立在地板上的是类似于固定板的仓鼠跑笼，一个巨大的圆圈
张真源要判断他的离心力
基础物理知识再现
魏大勋（一本正经）这个是最适合沙哥的项目
沙溢最适合我
沙溢（自信满满）我肯定能进
另一边
阿米哇……足球诶
宋雨琦玩过不？
阿米没有
宋雨琦我也玩的少，这种还真难说
宋雨琦要不我给你在里面打掩护，你冲出去试试
阿米那你是想我赢还是输
宋雨琦这……这话说的
宋雨琦能赢就赢嘛，我挺相信你实力的，而且说真的，你一个人我说觉得不太公平，一拳难敌四手嘛
阿米那我们这算是结盟了？
宋雨琦必须滴嘛
导演：非正式运动会——第1局，请准备。
白鹿40秒应该能进
随着音乐的响起，一群人开始随意舞动。
至于阿米那是要随意有多随意了，一个动作用到老
苏炳添抱着我没用
此刻被周深包住的苏炳添无奈
沙溢我要是进不了，你们一人一分。
话音刚落，音乐戛然而止
小小的木门被一群人挤压
就在这时
一道红色的身体冲出门外
沙溢怎么出去的这是
周深（震惊）他的力气也太大了
张真源这是真拽不住啊
周深我感觉一坨肌肉
魏大勋他有运动员那种冲劲
阿米……
全程暗中观察的阿米眨巴眨巴大眼睛
字幕：呆若木鸡
范丞丞咋回事啊，这可不像你
平时争强好胜那股劲咋今儿消失的荡然无存捏
阿米干嘛~我这是低调
范丞丞得了吧你
范丞丞信你？
阿米切，爱信不信
事实证明范丞丞还是太了解你了
懒癌晚期的你在尝试观察，争取用最小的力气达成目的
外面的苏炳添开启了自己的挑战
背着小背篓努力的让球进入自己的背囊
可惜事情并没有想象中那么简单
好几次擦筐而过
每个人不废吹灰之力的得到了一分
因此也成功的改变了大家的心态，心知挑战不易。
一拍即合于是准备把沙溢给推出去挑战一波
张真源把沙哥推出去稳赚分
沙溢导演，这些孩子太坏了，刚才是抢着出去，现在商量一会说把我推出去。
郑恺你想连苏炳添都完成不了
范丞丞出去，让他出去
沙溢（抗拒）我不去啊
导演：请出歌
音乐响起，一群人架着沙溢就往门口走
沙溢（挣扎）还有音乐呢
魏大勋不用音乐，我们不用音乐。
白鹿沙哥，走！
李晨来，把门开好了，把他拖出去了。
可怜的沙哥就这样被人抬到了门口
沙溢我不去啊！！！
沙溢你们这么对待我，我一个厨师
白鹿可以了可以了，音乐可以了
哨声的一声响起，音乐停止了。
范丞丞就这样子自然而然的走向了门口，就在要踏出门口的最后一步，粉色的身影化作残影，在空气中留下淡淡的香味
范丞丞？
范丞丞不是
就这样子水灵灵的打破他的计划了？
看清楚果然是你，范丞丞怒极反笑
范丞丞好啊好啊
范丞丞这就是综艺啊
他玩别人，你玩他
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