鴆練字的生命开始了进化。核不断强化细胞，修补细胞。因为核是通过血液循环而进行的一系列操作。所以在这一系列操作的时候，核第一个强化的就是，血液。
鴆練字当这一过程开始的时候，鴆練字就相当于进入了练血境。但是因为，血液细胞（里面有很多种细胞，就不细说了）几天更换一次，虽然有了核的加强让细胞的寿命大大增多，但是也多不了多少，所以就导致了必须所有的肌肉细胞都有核器，才算练血境圆满，到达练骨境。
而鴆練字是因为长时间不怎么锻炼，进行脑力活动，所以肌肉细胞并没有多少，再加上猛的一锻炼而且还是超负荷的锻炼，就导致了他的全身肌肉细胞都有损伤，也就是俗称的肌肉拉伤。所以现在核无孔不入，争先恐后的进入到损害的细胞里面，进行修复细胞，强化细胞等一系列操作。没过多长时间，鴆練字就进入了练骨境。
鴆練字幽幽醒来，他感觉到了自身力量的强大，他也感觉到了，血气的存在。就像是自己突然多了一个器官一样。这种感觉很是奇怪，但是就凭鴆練字现在这高级的生物知识，他只能知其然而不知其所以然。
鴆練字感受了下自己的身体，他便知道，自己进入练骨境了。而像要加速的增加自己的实力，只需要大量的吃核米就行了。这修炼说白了，就是获得能量，提取能量，转化能量，强化自我。
鴆練字:“炽翎，来上五大碗核米。”
鴆練字说完，就看见核米一碗碗摆在他面前，他直接就大口大口的炫了起来。吃完这五大碗后，还打了一个饱嗝。
随后鴆練字就控制着自身的血气，开始入侵自己的骨头。核很快的就渗透了进去，就在这时鴆練字的眉头皱了皱，他发现核米消化的太快了。（在血液里面，那必须会互相渗透，再说血液里面携带了各种营养物质，所以全身微微强化，还是可以的。）
鴆練字:“炽翎，继续上核米。”
鴆練字开始了他的打坐之旅。闭着眼，炫核米。顺便控制血气里的核渗透自己的骨头。
三天后，鴆練字让所有的骨头细胞，都有了核器。这下算是练骨境圆满，进入练脉境了。
练脉境，更加简单了。就是把血管壁的细胞里面有核器，这个细胞器。但是因为核是在血液里面进行全身交换，流动的。所以多多少少都会让血管的细胞壁拥有核器。
所以，只要修炼到了练脉境，那么就直接能一飞冲天了。只要是练脑境之前，修炼速度都会非常快。只要到了练脉境，就算不修炼，那也能在七年内达到练身境圆满。因为人的细胞就是，六到七年更换一次的。
鴆練字在这修炼的速度自然就更加的快，都不需要他的细胞自主的生产核，就能进行强化。那必然很快，因为生产也是需要过程的，生产也要消耗其他营养物质。
又是一天一夜过去。
鴆練字默默的吐出一口气，睁开了眼睛，他现在已经是练脉境圆满了。下一步就是练身了。但是他并不打算修炼了，练身还需要时间，不是一两天就能解决的。他现在打算去找叶冰心，来推广由他发现的超凡。他要开启，超凡时代。
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