今天的任务都完成了。
以下是今天的自我反思。
一、时间安排欠妥。首先是起床时间，今天醒的时候比预定的时间早了一点，脑子清醒了却没有打算起床，想着要闹钟响再起。等到闹钟响了之后，也许是错过适合起床的时候了，迷迷瞪瞪的，还带着令人不适的头晕。接下来伴随着一连串蝴蝶效应……晚起，头晕等等，直到十一点半才开始整理论文排版，与预定时间晚了两个小时，也导致午睡时间后延。
二、内容安排不够妥当。凌晨写下计划的时候，想着是只安排一点就好，不要太多。因为清楚自己已经十几天没有认真学习了，安排多了容易有心理负担，但是安排少了也有弊端。比如本来计划在下午完成的两节有机总结，直接拖延到了晚上八点多，直到九点半才断断续续完成。反思是由于清楚自己能在十点前完成，于是浪费了很多时间摸鱼。这是个不好的习惯，我总喜欢赶在ddl前才完成（deadline的缩写，意为最后期限）
以及今天的一点收获。
昨天睡前在脑子里强调了一遍今天要完成的任务，包括今天在摸鱼的时候脑子里也一直环绕着任务。把你定下的目标当成非完成不可的事情，身体自然会驱使着你放下手机先把脑子里想做的事情做完。这令我想到了昨天，社恐所以超级不想出门，但又不得不出门去把放了好几天的快递拿回来。回想起顺利出门的感受，大概就是把拿快递当做非做不可的事情，拿了钥匙戴了帽子之后即使内心隐隐后悔不想出门，身体也还是按照命令的驱使出了门（一种蛮神奇的体验，决心足够坚定的时候，身体便开始不受消极情绪的驱使）。😉
下面根据反思结论对明天安排进行调整。
一、今晚十一点前睡觉，明天七点半起（我尽量不拖到八点半醒）
二、加大任务安排，根据今天的学习情况，暂时认为十点半到十二点是适合学习的时段，这一个半小时里完成两节有机。下午午睡睡到两点多一点会比较清醒且不容易睡过头到四点。下午四点开始到五点学习，晚上八点半到九点半也适合学习，下午到晚上安排三节学习的内容。
明天的内容一共就是五节，希望能把这一本书都K.O.掉，后天就能学别的书啦😁
京公网安备11010502036362号