九千岁从精灵大小变成了正常少女身高。秀丽的手上不知何时多了个托盘，上面摆着一瓶梅子酿，两个小杯子，以及一盘梅花糕。美食散发出来的香气好像飘了十里远 ，让人口水直流。刚刚还处于疲惫状态的沐冉瞬间眼里充满了星星（布灵布灵的那种）
九千岁就像邻居家大姐姐一样，微笑地看着沐冉狼吞虎咽地进食，时不时还贴心地拍拍背，防止她吃噎住。看沐冉吃饱喝足后，满意地点了点头，再次打了个响指，原先还处在梅花林，一下子又来到了学校操场。沐冉实在是不明白为什么要来着，便再次开口问到:
沐冉来学校操场干什么啊？
九千岁好像料到她会这么说，解释到:
九千岁刚刚你应该也发现了，仅仅是一套连招和一个附属技能就已经大汗淋漓的话，那么说明还要加强你的体质。既然是锻炼体质，那就从最简单的跑步开始吧，所以现在先跑个四五圈吧！
沐冉啊？好吧。
沐冉先是微微一愣神，毕竟体育也是她不擅长的，一圈八百米，平时体育课跑两圈就已经不错了，一下子跑五圈，可能会是一辈子都忘不了的阴影。不过是为了加强体质，再苦再累也值得。
刚开始，一切都还正常，第二圈跑完之后，喘息明显比第一圈沉重了不少，速度也慢了一些，第三圈的情况更第二圈差不多，第四圈就直接歇了一会，跑起步了就像腿上灌了铅似的，越跑越慢，但她还是坚持跑完了。累的都站不起来了。
沐冉别担心，我...我还能行
九千岁喝点水在去跑几圈吧！
沐冉接过九千岁递来的水，咕嘟咕嘟地一饮而尽，马上又满血复活啦。
喝完水，沐冉再一次起身跑了三圈，根据上一次的经验适当的调整了自己的呼吸。速度也为均数前进，跑完就没有之前那么累，只是跑了那么多圈，腿脚有些发抖站不稳，用沐冉的话说就是问题不大，她还可以浪！
九千岁也不是呆子，让她休息了好一会，就开始训练腿部肌肉和手部肌肉，刺破云枪虽然轻巧，但大多数都是运用腿、手部肌肉发力，但如果没有好好练习，很容易脱臼乏力，换到实战中，可能直接阵亡。
沐冉还算一个很有毅力的孩子，几番练习都坚持了下来，期间没有一丝不满，九千岁也是对她刮目相看，一般人可能直接放弃了吧，可她没有。她还在坚持，她要活着，她要回到原本的世界，但在这之前，她要留下自己的痕迹，哪怕就是像游丝一样的很迹，“我赤裸裸的来到这个世界，转眼间已经受裸裸的回去了。”
经过一番折腾，汗水已经浸透了衣裳，肤若凝脂的肌肤若隐若现，仿佛一戳就破，沐冉丝毫不在意自己的形象，用衣袖抹去额头的汗水，又歇息了会，刚想继续练习，却听到九千岁的话语
九千岁好了，今天就到这吧，锻炼过度可是会带来负荷的，毕竟这也不是一天两天就能完成的。
沐冉思索了一会，决定说的挺有道理的，于是就点头默认了
作者柚子为什么还有一更！
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